De Relatie Shift: Dè podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk

Rowena Wijnands

Je loopt vast. Weer.: zelfde situatie, zelfde patroon, zelfde uitkomst. De oplossing zit niet buiten jou. Die zit al in jou, maar dan moet je wel bereid zijn om eerlijk te kijken. Rowena Wijnands werkte 22 jaar in de operatiekamer. Op de OK kun je niet om iets heen fietsen. Die directheid nam ze mee. Warm maar zonder omwegen, want duidelijkheid is de kortste weg naar verandering. Elke week vijf vragen. Jouw antwoord. Jouw doorbraak. Vastlopen op werk · relatieproblemen · patronen doorbreken · stress op het werk · burnout · grenzen stellen · communicatieproblemen · conflict op het werk · beslis

  1. Hoe stop je uitstelgedrag?

    15 uur geleden

    Hoe stop je uitstelgedrag?

    Uitstel is ook een keuze, maar het is fijn als je weet hoe stop ik mijn uitstelgedrag (wie kent het niet).  Je weet het eigenlijk al. Wat er moet gebeuren. In je team, in je relatie, in die situatie die al maanden wringt. Maar je neemt het besluit niet. In deze aflevering leg ik uit waarom uitstel zo verleidelijk is en wat het je werkelijk kost. Op het werk én thuis. Want het patroon dat jou op kantoor laat twijfelen, is hetzelfde patroon dat jou thuis laat wachten. Jij bent één persoon. Met één systeem.   🎯 Wil je weten welk besluit jij al te lang uitstelt en wat het je kost? Plan een Analyse + Plan gesprek via:https://www.lemonpitexclusive.com. Scherp, concreet en direct toepasbaar zoals je van me gewend bent, zodat je niet maanden hoeft te praten maar gelijk het kan toepassen. Wil je niet alleen praten maar juist fysiek gaan ervaren hoe het is om je op en top staande te houden onder druk? Geef dan je email door om op de wachtlijst voor de expeditie naar Noorwegen te gaan. Ik neem contact met je op of dit bij je past en zo, ja dan ga jij een week ervaren in het ruige Noorse landschap in de sneeuw om nooit meer te vergeten. https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ September = vol Januari en februari staan nu open.

    39 min.
  2. De ander wordt er immuun van.

    4 jun

    De ander wordt er immuun van.

    De ander wordt er immuun van  Of het nou je teamlid is dat zijn afspraken niet nakomt, je partner die niet luistert, of je puber die doet wat hij/zij wil, het gevoel is hetzelfde. Jij doet je best. Er verandert niets. In deze aflevering zeg ik iets wat mensen niet altijd willen horen: de ander is zelden het echte probleem. Wat jij tolereert is de standaard geworden. En herhalen maakt het alleen maar erger. Ik leg uit wat wél werkt. Eén keer duidelijk zijn. Daarna jezelf. Wil jij 13 juni bij mijn keynote zijn in het theater? Mail me via: rowena.lemonpit@gmail.com En wil jij gelijk actie in de tent omdat je merkt dat je nog tegen de doorbraak aanhikt of wil weten wat er precies in jouw situatie speelt en wat je nu kan doen? 🎯 Plan dan op je gemak een Analyse + Plan gesprek via https://www.lemonpitexclusive.com Dit analyse gesprek is altijd scherp, concreet en direct toepasbaar, zodat jij gelijk de stap maken die zorgt dat het problmeem kan veranderen.

    31 min.
  3. Negatieve feedback doet iets met je. Hoe jij in vervolg fluitend feedback ontvangt.

    25 mei

    Negatieve feedback doet iets met je. Hoe jij in vervolg fluitend feedback ontvangt.

    Negatieve feedback krijgen doet iets met je. Op het werk, van je leidinggevende, van een klant. Of thuis, van je partner. De neiging is groot om je te verdedigen of het volledig te slikken. Maar beide reacties brengen je geen stap verder. In deze aflevering geef ik je vijf vragen die je altijd, in elke situatie, bij elke feedback een eerlijk en bruikbaar antwoord geven. Niet het makkelijke antwoord. Het werkelijke. Heb jij een vraag of situatie waar je wilt dat ik dieper op inga? Stuur me een mail op rowena.lemonpit@gmail.com vertel me in één zin wat er speelt. Ik lees alles. En wil je zien wat er gebeurt als je dit niet alleen mentaal aanpakt maar ook met je lijf? Bekijk dan de film en zie wat vijf dagen Noorwegen doet met mensen die dachten dat ze zichzelf al goed kenden. →  https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

    28 min.
  4. Als het je altijd tegenzit en wat je vandaag al kunt doen.

    23 mei

    Als het je altijd tegenzit en wat je vandaag al kunt doen.

    Als het je altijd tegenzit en wat je vandaag al kunt doen. Vorige week won iemand een kaartje voor mijn keynote. Haar reactie inspireerde me om deze aflevering te maken. Want ik hoor dit vaker, dat gevoel dat het je altijd tegenzit. In deze aflevering neem ik je mee in drie dingen die je vandaag kunt doen. Geen positief denken. Geen grote sessie. Drie concrete stappen die beginnen met eerlijk kijken naar wat je zelf in handen hebt en wat niet. Rowena Wijnands is Relational Performance Coach, auteur en werkte 22 jaar in de operatiekamer. Ze weet wat gedrag onder druk doet met resultaat. Op het werk én thuis. Wil jij dat ik een onderwerp uitdiep dat bij jou speelt? Stuur me een mail op rowena.lemonpit@gmail.com en vertel me in één zin wat je bezighoudt. Ik lees alles. En als jij ook graag op 13 juni in het theater had gezeten voor mijn keynote, mail me dan. Zoals ik in deze aflevering zei: er is maar één stap nodig. Die eerste.

    34 min.
  5. Ben jij al afgehaakt? De vragen die je niet wil stellen, maar wel moet.

    17 mei

    Ben jij al afgehaakt? De vragen die je niet wil stellen, maar wel moet.

    Ineens zegt iemand: ik ga weg. Op het werk of privé. En ergens wist jij het al. Maar je had jezelf geen ruimte gegeven om dat eerlijk te zien. Dat is precies waar deze aflevering over gaat. Niet over de ander die vertrekt maar over de innerlijke ruimte die jij jezelf al tijden ontzegt. De ruimte om eerlijk te zijn over wat je ziet, wat je voelt en wat je al lang weet maar niet wil weten. Want zolang je die ruimte niet neemt, stuur je niet. Je reageert. En mensen voelen dat voordat jij het ziet. Ik geef je de vragen die je jezelf had moeten stellen vóór dat moment. En die je daarna alsnog te stellen hebt. Geen exitgesprek-analyse. Geen HR-taal. Wel een direct gesprek over wat eerlijkheid naar jezelf kost en wat het je oplevert als leider, thuis én op de werkvloer. Wil je dit live meemaken? Op zaterdag 13 juni sta ik op het podium in het theater in Rosmalen, samen met andere sprekers. Stuur mij een mail of zet in de comments: 'Ik ben er 13 juni heel graag bij in het theater'  en je maakt kans op een gratis kaartje, cadeau van mij. Mail: rowena.lemonpit@gmail.com of klik op de link in de bio.

    23 min.
  6. Je partner of collega zucht of is kortaf. De 5 vragen hier geen last meer van te hebben. 

    5 mei

    Je partner of collega zucht of is kortaf. De 5 vragen hier geen last meer van te hebben. 

    Je partner of collega zucht of is kortaf. De 5 vragen hier geen last meer van te hebben.  Je kent het. De ander zucht. Reageert kortaf. Straalt iets uit wat je niet kunt pakken maar wél voelt. En jij loopt op eieren, terwijl je eigenlijk niks hebt gedaan. Dit patroon sloopt relaties thuis én op de werkvloer.  In deze aflevering gaat het over wat passieve communicatie écht is, waarom inslikken en uitleggen je nergens brengen, en hoe je stopt met wachten tot de ander verandert. Met vijf vragen die je altijd terugbrengen naar het enige gedrag dat jij werkelijk kunt sturen: het jouwe.  Wil jij hulp om dit verder te doorbreken? Neem dan contact met me op: En als jij een onderwerp behandelt wilt hebben, stuur me dan een mail op:  welcome@lemonpitexclusive.com en ik behandel je onderwerp anoniem en met een handvat zodat jij verder kan.

    40 min.
  7. Ik pas me al jaren aan. En nu weet ik niet meer wie ik ben.

    1 mei

    Ik pas me al jaren aan. En nu weet ik niet meer wie ik ben.

    Wanneer ben je jezelf eigenlijk kwijtgeraakt? Niet in één grote klap, maar ergens tussen alle momenten dat je je aanpaste, de vrede bewaarde en de ander voorrang gaf.  In deze luisteraarsvraag ga ik direct in op een vraag die ik vaker ontvang dan me lief is: "Ik pas me al jaren aan. En nu weet ik niet meer wie ik ben." Geen therapeutische omwegen. Wel één inzicht dat alles verklaart, en één stap die je vandaag kunt zetten.  Voor iedereen die zichzelf herkent in de stilte die valt als iemand vraagt: maar wat wil jij nou eigenlijk? Vraag of herkenning? Mail naar rowena.lemonpit@gmail.com of plan een analyse + plan gesprek via: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak (de kans om jouw unieke situatie 1 op 1 met mij door te nemen en de 3 stappen te krijgen die je gelijk inzetten).

    37 min.
  8. Waarom jij je schuldig voelt terwijl weggaan de juiste keuze was

    4 apr

    Waarom jij je schuldig voelt terwijl weggaan de juiste keuze was

    Waarom jij je schuldig voelt terwijl weggaan de juiste keuze was In deze aflevering spreek ik over iets wat veel mensen voelen na een breuk, maar waar weinig echt eerlijk over wordt gesproken: schuld.  Je weet dat weggaan de juiste keuze was, en toch voel je je schuldig. Niet alleen in relaties zie je dat terug, maar ook op het werk, in grenzen stellen en in verantwoordelijkheid dragen voor anderen.  Deze aflevering maakte ik naar aanleiding van een persoonlijke mail van een luisteraar. Luister ook naar mijn podcast over de 5 slechte beslissingen als je wilt ontdekken hoe oude reflexen je keuzes blijven beïnvloeden. Loop je nu vast of al langere tijd rond met een probleem, plan dan een analyse + plan gesprek, waar ik diep inga op de 3 stappen die je kan nemen voor de eerste verandering en wat daarna nodig is om dit definitief te doorbreken. Klik op de link: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/relatieanalyse-persoonlijk-plan-van-aanpak Heb jij ook een vraag en wil dit in een podcast uitgediept hebben, mail me op: welcome@lemonpitexclusive.com Liefs, Rowena

    28 min.
Bekijk alles (76)

Beoordelingen en recensies

Info

Je loopt vast. Weer.: zelfde situatie, zelfde patroon, zelfde uitkomst. De oplossing zit niet buiten jou. Die zit al in jou, maar dan moet je wel bereid zijn om eerlijk te kijken. Rowena Wijnands werkte 22 jaar in de operatiekamer. Op de OK kun je niet om iets heen fietsen. Die directheid nam ze mee. Warm maar zonder omwegen, want duidelijkheid is de kortste weg naar verandering. Elke week vijf vragen. Jouw antwoord. Jouw doorbraak. Vastlopen op werk · relatieproblemen · patronen doorbreken · stress op het werk · burnout · grenzen stellen · communicatieproblemen · conflict op het werk · beslis

Informatie