Heel Simpel.

Roger Scholten en Renée Hammersley
  • 0,0 (0)
  • Zelfhulp
  • Wekelijks bijgewerkt

Welkom bij Heel Simpel. Roger Scholten en Renée Hammersley nemen je mee in eerlijke gesprekken vol herkenning, humor en inzichten, geïnspireerd door de 3 principes van Sydney Banks. Samen onderzoeken ze hoe leven lichter en moeitelozer kan. Heel Simpel. Dat is namelijk wat het leven van nature is! Herontdek je ware natuur en ervaar zelf hoe eigen inzicht het antwoord is op leven met meer gemak. Leun achterover, luister en laat je verrassen. Muziek: Paul Yudin via Pixabay.

  1. 10 uur geleden

    63. Jezelf klein houden

    Op 6 en 7 juni vond de eerste Nederlandse 3P-conferentie plaats. Een bijzonder weekend met nationale en internationale sprekers, inspirerende gesprekken en vooral veel nieuwe inzichten. Zowel Roger als Renée waren erbij, en een moment dat Roger vooral is bijgebleven was de krachtige speech van Marina Galán. Wat hij daarin hoorde, ging over iets wat veel mensen herkennen: jezelf klein houden. Iets dat je ongemerkt zelf doet. Door de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven. Verhalen die ergens onderweg zijn ontstaan en die zo vertrouwd zijn geworden dat ze als waarheid voelen. Misschien herken je het wel:"Laat ik dat maar niet zeggen.""Laat ik dat maar niet doen.""Ik moet niet te veel opvallen.""Wat zullen anderen ervan vinden?" Langzaam maar zeker ga je leven binnen de grenzen van die gedachten. Niet omdat ze waar zijn, maar omdat ze geloofwaardig voelen. En voor je het weet, houd je jezelf weg van de dingen die je eigenlijk graag zou willen doen, zeggen of ervaren. Dat raakte niet alleen Roger. Ook Renée herkende het. Hoe onzeker denken je soms klein kan laten spelen. Hoe het je laat twijfelen. Hoe het je weghoudt van de oneindige potentie die al in je aanwezig is. En misschien weet je dat ergens diep van binnen allang. En heb je alleen een her-innering nodig. Maar er was nog iets dat tijdens die speech glashelder werd... Als je een nieuw verhaal wilt leven, kun je het oude niet meenemen. Niet een beetje. Niet gedeeltelijk. Gewoon niet. Wat dat precies betekent, hoe dat er in het dagelijks leven uitziet, en waarom het soms begint met iets heel kleins, daar praten Roger en Renée over in deze aflevering. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Verlang je zelf naar een simpeler leven. Zowel Roger als Renée bieden coachtrajecten aan. Kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    43 min.

  2. 30 mei

    62. Intuïtie - die stille influistering die je volgt

    Hoe klinkt jouw intuïtie eigenlijk? Het ego is een schreeuwer. Het wil plannen, doelen, resultaten en logica. Het vraagt zich direct af wat iets 'oplevert'. Je intuïtie daarentegen? Dat is die gentle nudge. Een zacht tikje op je schouder. Totaal onlogisch, maar onmiskenbaar aanwezig. Toen er bij Roger onlangs uit het niets de ingeving opplopte om Bisaya te gaan leren (de Filipijnse taal van zijn partner), besloot hij iets te doen wat hij vroeger nooit deed: hij parkeerde de bezwaren over tijd, geld en doelen. Hij verving ze door kinderlijke nieuwsgierigheid en puur vertrouwen. We zijn allemaal onderdeel van een universele wijsheid. Maar als je te veel in je hoofd leeft, mis je de mooiste richtingaanwijzers van het leven. Hoe leer je weer luisteren naar die stille influisteringen? Je hoort het in de nieuwste podcastaflevering Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    24 min.

  3. 16 mei

    61. Insomnia: Slapen kun je niet doen

    Uren naar het plafond staren, berekenen hoeveel uur je nog kunt slapen als je nu wegvalt, of gefrustreerd raken omdat je morgen fit moet zijn. Iedereen die wel eens last heeft van insomnia kent de onrust die de nacht kan brengen. We proberen van alles om de slaap te vatten, maar we vergeten vaak één ding: slapen kun je niet doen. Het gebeurt vanzelf. In deze aflevering kijken Roger en Renée naar al het 'gedoe' dat we rondom slapen creëren. Het zijn niet de wakkere uren die ons uitputten, maar de stroom aan gedachten over die uren die we zo ontzettend serieus nemen. Wat gebeurt er als je stopt met proberen in slaap te vallen? We nodigen je uit om de controle los te laten en te vertrouwen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam. Want als je stopt met vechten tegen de waakzaamheid, wordt de nacht ineens een stuk... Heel Simpel. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    28 min.

  4. 3 mei

    60. Wanneer inzicht het nieuwe streven wordt.

    Je kijkt een tijdje in de richting van de 3 Principes en er verschuift van alles. Meer rust, meer helderheid. En dan sluipt het er ongemerkt in: het verlangen naar méér. Meer inzicht. Alsof inzicht het volgende is op je to-do lijst. Maar het leven laat zich niet dwingen. Net als de cactus van Roger: die bloeit maar één keer per jaar. Prachtige bloemen, volop bewondering. Maar is die cactus de rest van het jaar dan niets waard? We willen de lente vasthouden en de herfst wegjagen. We delen tips en adviezen, en voor je het weet is 'hederheid' het nieuwe streven geworden. De mind probeert het inzicht vast te pakken, maar inzicht is vluchtig. Het komt... en het gaat. Zodra we proberen te controleren, komt de verkramping terug. Wat als de grootste ontspanning hierin zit: dat niets vast te houden is? Zelfs inzicht niet. In deze nieuwe podcastaflevering bespreken we hoe subtiel die verkramping kan zijn en waarom je eigenlijk al helemaal 'oké' bent, ook zonder dat volgende grote inzicht. Luister je mee? Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    28 min.

  5. 27 apr

    59. Jezelf verdoven om niet te hoeven voelen

    We zijn meesters geworden in het uit de weg gaan van ongemakkelijke gevoelens. Of we nu afleiding zoeken in onze telefoon, onszelf verliezen in werk of andere manieren vinden om de scherpe randjes eraf te halen: we doen het vaak vanuit een diepgeworteld misverstand. Het idee dat een gevoel ons iets aan kan doen, of dat het voor altijd zal blijven. In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée waarom we zo bang zijn geworden voor onze eigen innerlijke wereld. Wat gebeurt er als we zien dat een gevoel niets anders is dan een tijdelijke ervaring van het moment? Geen blijvende dreiging, maar energie die, net als het weer, altijd weer in beweging is. Ontdek hoe de noodzaak om te vluchten wegvalt wanneer je ziet dat je innerlijke kern nooit beschadigd kan raken door een emotie. Je hoeft jezelf niet meer te beschermen tegen wat er al is. Heel Simpel. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    34 min.

  6. 20 apr

    58. Last hebben van wat anderen zeggen

    Last hebben van wat anderen vroeger tegen je zeiden… In je jeugd. Of juist later. Woorden over je uiterlijk. Over je werk. Die blijven hangen en lijken nog steeds effect te hebben:onzekere gedachten, sociale angst, een negatief zelfbeeld. Maar wat als dat niet komt door die ander? Is er eigenlijk een verschil tussen wat iemand tegen je zegt…en wat jij (vervolgens) tegen jezelf blijft herhalen? En hoe kan het dat iets je soms raakt…en soms totaal niet? Er lijkt een soort schakel te zitten.Iets waardoor je het persoonlijk maakt. Maar kan je dat voorkomen?Of valt er iets anders te zien? In deze aflevering mijmeren we over waar die ervaring écht ontstaat…en hoe dat alleen al voor een verschuiving kan zorgen. Want wie is eigenlijk die ‘ik’ die het persoonlijk maakt? Luister je mee? Heb je zelf een probleem waar je mee rondloopt? Een dilemma waar je zelf niet uitkomt? En wat maar terugblijft komen en je niet vanaf komt? Stuur je vraag in en wij nemen het mee in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    31 min.

  7. 12 apr

    57. De onschuld van het herkauwen

    Een onverwachte aanvaring, een boze buurman en dagenlang een hoofd vol herrie. Het overkwam Roger onlangs. Hoewel de situatie fysiek al lang voorbij was, bleef het conflict in zijn gedachten voortduren. Hoe kon het zo oneerlijk zijn? En waarom voelt het zo noodzakelijk om ons gelijk te halen? In deze aflevering nodigt Roger Renée uit om mee te kijken naar dit mechanisme. Wat gebeurt er als we blijven staren naar wat er gisteren gebeurde? Waarom blijven we situaties 'herkauwen' en wat zegt dit over de werking van ons systeem? Samen zoeken ze naar de essentie onder de ruis van het 'gelijk willen hebben'. We ontdekken dat de strijd zich niet afspeelt op de stoep bij de buurman, maar in de onschuld van ons eigen denken op dit moment. Een aflevering over loslaten zonder dat je daar je best voor hoeft te doen. Heel Simpel. Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar: contact@rogerscholten.nl info@reneehammersley.nl Of kijk op de website www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

    37 min.

  8. 8 apr

    56. Waar we allemaal toch betekenis aan geven

    Er zijn zoveel dingen waar we betekenis aan geven. Voor je het weet, heb je er een heel verhaal van gemaakt. Afgelopen weekend met Pasen bijvoorbeeld. Renée merkte hoeveel betekenis zij eraan gaf. Hoe het zou moeten zijn. Eitjes verstoppen, een prachtig gedekte tafel, een bepaalde tijd aan tafel! Gezelligheid! Terwijl het totaal anders liep! En het voorbedachte, strookte niet met de realiteit! En toen kwamen de verhalen. Het zoeken naar oorzaken waarom het toch zo schuurt en wringt. En ondertussen…zijn we gewoon eigenlijk niet oké met wat we voelen. Weg met dat ongemak! Zelfs bij iets als vermoeidheid. DAT KAN ECHT NIET! Maken we ook gelijk iets van. “Dit is niet goed.” “Hoe komt dit?” “Heb ik te weinig geslapen?” “Was het stress van afgelopen week?” Een heel verhaal. Terwijl…een dier gewoon een dutje doet. Geen probleem. Geen analyse. Geen betekenis. Wij wel.Dat lijkt echt iets te zijn wat mensen doen. Maar misschien hoeft niet elk gevoel een verhaal te krijgen. Misschien mag het er gewoon zijn? Roger en Renée mijmeren over betekenis geven aan van alles en nog wat en of het ook simpeler kan. Luister je mee?

    34 min.
Bekijk alles (63)

Info

Welkom bij Heel Simpel. Roger Scholten en Renée Hammersley nemen je mee in eerlijke gesprekken vol herkenning, humor en inzichten, geïnspireerd door de 3 principes van Sydney Banks. Samen onderzoeken ze hoe leven lichter en moeitelozer kan. Heel Simpel. Dat is namelijk wat het leven van nature is! Herontdek je ware natuur en ervaar zelf hoe eigen inzicht het antwoord is op leven met meer gemak. Leun achterover, luister en laat je verrassen. Muziek: Paul Yudin via Pixabay.

Informatie

  • Maker
    Roger Scholten en Renée Hammersley
  • Jaren actief
    2025 - 2026
  • Afleveringen
    63
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Roger Scholten en Renée Hammersley
  • Website van aflevering
    Heel Simpel.

Suggesties voor jou