Focus Forward: stap voor stap sterker.

Focus Forward: Dayenne en Gabriëlla

Dayenne & Gabriëlla delen iedere twee weken hun hardloopverhalen. Hoe combineren zij hun drukke gezinnen met hun (halve)marathon ambities?

  1. 1 dag geleden

    #48 Sportvoedingcoach Almara over trainen op een lege maag, voeding voor de beste prestaties en de meest gemaakte fouten

    In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast gaan Dayenne en Gabriëlla in gesprek met Almara. Zij is sportvoedingcoach voor Hyrox en Crossfit atleten, maar begeleidt ook duursporters naar de beste keuzes op het gebied van (sport)voeding. Ze praten over de meest gemaakte fouten, waarom trainen op een lege maag echt een no go is voor vrouwelijke sporters en waarom ondervoeding je sportprestaties net zo slecht beïnvloedt als overvoeding. Alles over Almara vind je via de volgende links: https://rxnutrition.nl https://rxnutrition.nl/12wekenprogramma/ https://www.instagram.com/almaravanderploeg/ -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  2. 30 okt

    #47 Hardlopen zonder doel: blijf je dan wel gemotiveerd?

    In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Gabriëlla en Dayenne je bij over de afgelopen weken. Ze hebben elkaar een weekje niet gesproken en dat merk je, want het gesprek gaat alle kanten op. Ook de goede gelukkig, want Dayenne deelt haar twijfels over ChatGPT versus Runna en dat ze zoekende is omdat ze op korte termijn geen concreet doel heeft waar ze haar hardloopschema aan kan koppelen. Gabriëlla geeft een update over haar ontkende B(lessure) en vertelt dat ze is begonnen met de opleiding tot sportvoedingsdeskundige. Samen verklappen ze wie er binnenkort te gast is in Focus Forward! -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  3. 16 okt

    #46 de nieuwe hardloopdoelen: van snelheid op korte afstanden naar 60 km door de bossen

    In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast vertellen Dayenne en Gabriëlla wat hun nieuwe doelen zijn nu zowel de 1/2 marathon als de ultra marathon behaalt zijn. Gaan zij verder, gaan zij sneller, zijn ze ontzettend content met de prestaties die ze behaald hebben en hangen ze de schoenen aan de wilgen? Spoiler: dat laatste is niet het geval. Er komen weer genoeg mooie uitdagingen aan. -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  4. 12 okt

    SPECIAL: Dayenne finisht de 1/2 marathon van Eindhoven!

    In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast vertelt Dayenne alles over haar eerste halve marathon! Zondag 11 oktober 2026 deed zij mee aan de 1/2 marathon van Eindhoven en de voorbereiding was op z'n zachts gezegd onstuimig te noemen. Dat weerhield haar er niet van een wereldse prestatie neer te zetten! -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  5. 9 okt

    #45 Is de media verantwoordelijk voor (te) exterme hardloopprestaties?

    In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast hebben Dayenne en Gabriëlla het over de Last Man Standing van Upfront. Tijdens dit hardloopevenement liepen de deelnemers back yard ultra rondjes tot ze niet meer konden. Dayenne en Gabriëlla bespreken de invloed van de media en of zo'n groot sportmerk niet meer verantwoordelijkheid heeft wanneer ze dit soort evenementen organiseren. --- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  6. 2 okt

    #44 TMI: wat iedere hardloper ervaart maar niemand durft uit te spreken

    In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast doen Dayenne en Gabriëlla een boekje open over alle ongemakken van het hardlopen. Een aantal typische vrouwenproblemen, zoals doorlekken tijdens het hardlopen. Maar ook schuurplekken waar mannen de rillingen van krijgen, komen aan bod. -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  7. 28 sep

    SPECIAL: Gabriëlla en Wim over de 50km Nice by UTMB

    In deze speciale aflevering van je favoriete hardlooppodcast vertellen Gabriëlla en Wim over de 50 km die zij samen hebben gelopen in Nice. Een hele beladen wedstrijd, omdat ze voor het eerst terug gaan naar de plek waar ze 10 jaar geleden de aanslag met de vrachtwagen meemaakte. En daarbij was het voor Gabriëlla ook nog eens haar allereerste ultra run ooit. Ze vertellen over de omstandigheden, dat Wim Gabriëlla nog kwijtgeraakt is (letterlijk) en in hoeverre deze ervaring samen invloed heeft op hun trauma. -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

  8. 25 sep

    #43 Hardlopen wanneer je agenda (of hoofd) uit elkaar knalt: hoe houd je het vol?

    In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla jou (en elkaar) bij over hun mentale gestel. We kunnen alvast verklappen: dat is niet stabiel. Drukte door verhuizing en de aanloop naar de ultra marathon in Nice zorgen ervoor dat de emoties behoorlijk van links naar rechts gaan. Hoe zorg je ervoor dat je in tijdens van fysieke, praktische en mentale drukte alsnog kan blijven lopen ? -- Deze hardlooppodcast is voor iedereen die probeert te balanceren tussen al hun hardloopambities, een gezin, werkend leven en sociale verplichtingen. Zowel Dayenne als Gabriëlla hebben drie kinderen en een eigen bedrijf. Dayenne is recent gescheiden en Gabriëlla is getrouwd met Wim, nog veel gekker op hardlopen dan dat zij is. Niets missen van alle hardloopverhalen? Volg ze dan ook op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Focus Forward. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar stapvoorstapsterker@gmail.com.

Bekijk alles (54)

Info

Dayenne & Gabriëlla delen iedere twee weken hun hardloopverhalen. Hoe combineren zij hun drukke gezinnen met hun (halve)marathon ambities?

Informatie

  • Maker
    Focus Forward: Dayenne en Gabriëlla
  • Jaren actief
    2026
  • Afleveringen
    54
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Focus Forward: Dayenne en Gabriëlla
  • Website van aflevering
    Focus Forward: stap voor stap sterker.

Suggesties voor jou