De Gierende Hormonen Show

Vivian Reijs en Tanja Jess
  • 4,7 (17)
  • Alternatieve gezondheid
  • Wekelijks bijgewerkt

Een podcast waarin twee overgangs(ervarings)deskundigen, hormoonexpert Vivian Reijs en actrice Tanja Jess, zonder gêne en poespas alle overgangskwalen en vooral hun oplossingen bespreken. Maar ook laten zien hoe gezellig het leven in de peri/postmenopauze is en wat er nog allemaal te beleven valt. Boordevol leuke lifestyle-tips, luisteraarsvragen en natuurlijk de meno-missers (lees: je meest gênante overgangsblunders). Niets blijft onbesproken, maar niet gevreesd: er valt ook nog genoeg te lachen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 6 dgn geleden

    MENO-MANAGEMENT VOOR MANNEN: hoe overleeft je man (en jullie) de overgang

    S2E5 - Meno-management voor mannen: hoe overleeft je man (en jullie) de overgang Speciaal een aflevering voor onze mannen: snapt jouw man eigenlijk wat er met je gebeurt in de overgang? We dachten: we laten het een man vertellen. Onze gast, historicus Rob van Grieken, schreef er een boek over nadat hij zelf verdwaalde toen zijn vriendin in de overgang kwam. Hij legt uit waarom relaties in deze fase vaker stuklopen, en geeft mannen dé simpele tip die het verschil maakt. Verder deze week: een luisteraarsvraag van Anita over cellulite en buikvet, en een kaaklijnband-in-bed-menomisser. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: 'Late Night Love' Choco-Dip Het recept: Smelt een reep pure chocolade (70%+) au bain-marie of in de magnetron en roer er een snufje zeezout of chilipoeder doorheen. Serveer met aardbeien, frambozen, bananenplakjes en wat nootjes om in te dippen. 💖 SUPPORT Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Viv Support Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling bij Viv Support. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl Opgenomen in PodcastDock in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 9 jul

    MENO-HYPES: De zin en onzin van menopauze trends

    S2E4 - Meno-hypes: de zin en onzin van menopauzetrends Face yoga, mouth tape en de trilplaat: overal duiken nieuwe menopauze-hypes op, maar wat werkt er nou écht en wat is vooral onzin? Tanja en Vivian testen de meest besproken trends en zijn glashard over welke je gerust kunt overslaan (en welke juist een aanrader is). Verder deze week: Tanja's fysieke uitputting na 2,5 week tv-opnames in het buitenland (met een kuitkramp om nooit meer te vergeten), een luisteraarsvraag van Linda over bio-identieke hormonen, en een menomisser: he-le-maal klaar zijn voor een concert dat pas in 2027 plaatsvindt. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: 'Snickers' Meno-Dadels' Het recept: Snijd Medjool-dadels open, haal de pit eruit en vul ze met een schepje hüttenkäse en amandelpasta of pindakaas. Dip ze in gesmolten pure chocolade (72%+), bestrooi met grof zeezout en laat ze in de koelkast opstijven. 💖 SPONSOR & SUPPORT Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Viv Support én Zippit. ⭐️ Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling bij Viv Support. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram en YouTube. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl Opgenomen in PodcastDock in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 2 jul

    MOEDERSCHAP IN DE OVERGANG; Van snotneus tot leeg nest

    S2E3 - Moederschap in de overgang; Van snotneus tot leeg nest Hoe overleef je het moederschap als je eigen hormonen ook alle kanten op gieren? In deze aflevering van de Gierende Hormonen Show praten Tanja en Vivian over de ultieme clash of the hormones. Want wat gebeurt er als jouw overgangsverschijnselen botsen met pubergedrag, een leeg nest of de zorg voor je kids? ​Het moederschap verandert tijdens de overgang. Word je angstiger, of laat je die ballen juist makkelijker vallen (hallo zelfstandigheid!)? En wat als de rollen omdraaien en jíj degene bent die even een knuffel nodig heeft? Natuurlijk delen ze hun beste overlevingstips. Verder in deze aflevering: Tanja’s reisstress en een TikTok-wimper-debacle, een luisteraarsvraag én een werkelijk legendarische Menomisser van Francien die de tijd héél ver vooruit was... ​🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Gefrituurde zeewier crackers met zalmsalade of zalmeitjes. ​💖 SUPPORT​ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Viv Support Met CODE GIEHO10 krijg je t/m augustus 10% korting op je eerste bestelling. ​ Help ons en like, abonneer, spread the word en van 5 sterren worden wij heeeel blij⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Volg ons op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ (@⁠gierendehormonenshow) en YouTube (@DeGierendeHormonenShow). Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl Opgenomen in PodcastDock in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 25 jun

    Het vrouwenhart in de overgang

    S2E2 - Het vrouwenhart in de overgang  "Een vrouwenhart in de overgang is geen mannenhart met vakantie." ❤️✨ In deze aflevering duiken Tanja en Vivian met cardioloog Leva Arts in een zwaar onderschat thema: ons hart. Tot de overgang beschermen oestrogenen ons, maar daarna valt die bescherming weg en worden we ineens een stuk kwetsbaarder. Waar moet je op letten? ​ Verder in deze aflevering: Tanja’s oogoperatie-meevaller en bil-blessure, Vivians drukke tijden met het nieuwe Hormoon Magazine, een hilarische binnenstebuiten-slipjes-Menomisser, en de nageltrend van dit moment.​ 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Lupine-lifesavers​ Het recept:​Neem voorgekookte lupineboontjes (uit pot of zak), spoel ze af en dep ze goed droog. Bak ze 15-20 min in de oven op 200°C óf 10-12 min in de airfryer op 180°C (halverwege omschudden). ​ Besprenkel met olijfolie, zeezout en paprikapoeder. ​💖 SPONSOR & SUPPORT​ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door VivSupport én Prescan. ⭐️ Met code GIEHO100 krijg je bij Prescan t/m december €100 korting. www.prescan.nl ⭐️ Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling bij VivSupport www.vivsupport.nl Als je het een leuke podcast vond, abonneer je dan op de show en laat een leuke review achter! Dan maak je ons heel blij 🎧⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Volg ons op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ (@⁠gierendehormonenshow) en Spotify (De Gierende Hormonen Show) Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl Opgenomen in PodcastDock in Almere (https://www.podcastdock.nl) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. 18 jun

    Van hangry naar happy; (peri)menofood

    S2E1 - Van hangry naar happy; (peri)menofood Gezonde voeding is in deze fase geen verplichting, het is de ultieme vorm van zelfliefde." 🥑✨ Zit jij in de (peri)menopauze en ben je vaker hangry dan happy? Vivian en Tanja zijn terug met een bomvolle aflevering over (peri)menofood! Ze bespreken dé onmisbare voedingsstoffen en supplementen voor deze fase, ontrafelen de waarheid over populaire hypes zoals collageen en intermittent fasting, en delen slimme hacks om moeiteloos genoeg eiwitten binnen te krijgen. Daarnaast tackelen ze de beruchte avonddienst-snaaitrek van luisteraar Joëlle en misst deze week iemand compleet de afslag op de rotonde... ​🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Gevulde Zoete Aardappel (Eiwitbom!) ​ Het recept:​ Prik gaten in 1 zoete aardappel: 1 uur in de oven (200°C) of 14 min in de magnetron (600W). ​ Vul met 200g gebakken (vega) gehakt met kruiden naar keuze. ​Top af met een flinke schep cottage cheese, een halve avocado in blokjes, chilivlokken en een scheutje honing. Ready! ​💖 SUPPORT​ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door VivSupport. www.vivsupport.nl Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling. ​Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond🎧🔥 Volg ons op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ (@⁠gierendehormonenshow) en Spotify (De Gierende Hormonen Show) Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar adverteren@bienmedia.nl Opgenomen in PodcastDock in Almere (https://www.podcastdock.nl) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. 9 apr

    De Hormonenstorm-Relatietest - Ligt het aan hem of aan de overgang?

    S1E12: De Hormonenstorm-Relatietest 🔥 Ligt het aan hem of aan de overgang?​"I used to be a human being. Now I'm a hormonal landmine." 💣​Is de overgang de ultieme relatietest? In deze aflevering bespreken Tan en Vivwaarom je partner ineens irritant ademhaalt (misofonie!) en waarom je 'zorghormonen'officieel op zijn. Van overgangs-ADHD tot het lege nest: hoe overleef je de stormzonder de handdoek in de ring te gooien?​In deze aflevering:​Red Flags: Tan over toxische patronen en het herkennen van de cirkel.​Hormonale Landmijnen: Waarom trauma’s van vroeger nu ineens de kop opsteken.​Gouden Tips voor de Man: Wat hij absoluut niet moet zeggen (en waarom een pratende weegschaal een doodvonnis is).​Meno-misser: Jolanda’s man noemde haar 'zijn nijlpaardje'... en overleefde het (nét).​Oplossing? Ruimte voor jezelf, praten en een flinke dosis zelfspot.​👉 Luister nu en ontdek hoe je jouw relatie (en jezelf) door de menopauze loodst!CRAVING VAN DE WEEK:Glutenvrije appel-yoghurt cakeOven voorverwarmen op 190°C2 appels (Gala of Fuji) , klokkenhuizen verwijderen en in blender doen.Roer er 3 eieren en 3 eetlepels yoghurt doorheen. Evt nog een snufje zout of kaneel en naar smaak wat honing of stevia. Bakvorm bekleden met bakpapier, beetje invetten en dan 40 min in de oven. Afkoelen en klaar!​#Overgang #RelatieTips #Menopauze #GierendeHormonen #Midlife #Vrouwen #Zelfspot Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl Opgenomen in de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PodcastDock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    De Hormonenstorm-Relatietest - Ligt het aan hem of aan de overgang?

  7. 2 apr

    DIE KL*TE KILO'S!

    S1E11: DIE KL*TE KILO'S! 🍕⚖️​ Herken je dat? Je kijkt naar een bitterbal en je rits springt spontaan open. In aflevering 11 duiken Tanja en Viv in de wereld van de 'overgangskilo’s'. Want waarom verhuizen alle calorieën ineens naar je middel als een soort ongevraagd pensioenplan? ​Viv neemt ons mee in de biologie: oestrogeendips, spierverlies en het belang van een kalm stresssysteem. We bespreken een concreet actieplan:​ *Waarom minder eetmomenten wél werken.​ *De waarheid over suiker, alcohol en de weegschaal.​ *Hoe je je lichaam helpt afvalstoffen op te ruimen. Tanja deelt haar frustraties deelt over de weegschaal die maar niet meegeeft. Van bizarre appeldieet-anekdotes tot praktische tips: Hoe krijg je die kachel weer aan het branden? En we sluiten af met een Menomisser waarbij de kleren bijna letterlijk door de sportschool vliegen. Luisteren dus! Craving van de week: EDAMAME CRACKER: Edamame boontjes op bakpapier op de bakplaat in een rondje leggen. Bijv mbv een mok of kommetje. Geraspte kaas eroverheen. 20 min op 180°C in de oven. Beleggen naar keuze. Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl Opgenomen in de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠PodcastDock⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    DIE KL*TE KILO'S!

  8. 26 mrt

    Doe jij nog een oog dicht?

    S1E10 - Doe jij nog een oog dicht? ​In de overgang lijkt slapen soms een topsport waar je onvrijwillig aan mee moet doen. Herkenbaar? Of je nu ligt te malen, wakker schrikt van een hittegolf (aka: schrikopvliegers) of je de hele nacht aan het tellen bent tot de wekker gaat: wij snappen je. ​In deze aflevering halen we de slaap-oorlog in de slaapkamer aan. Viv legt uit waarom dat brein maar niet uit wil en we duiken in de oplossingen die wél werken: ​De Kiwi-hack: Kunnen 2 kiwi's je slaapkwaliteit écht redden. ​Slaap-bevorderaars: Van het 'ommetje' tot... een orgasme (ja, echt waar, onderzoek van de RUG zegt het!). ​Do's & Don'ts: Wat moet je laten en wat helpt je wél richting dromenland? ​Menomisser: Het date-night disaster. 😳 ​Zet je oortjes in en ontspan (hopelijk straks ook in bed) en luister gezellig mee! ​Craving van de week: Worteltortilla Tosti Simpel & snel: Beleg een worteltortilla met groente naar keuze en een plakje kaas (of Hüttenkäse). Klap dubbel, hup in het tosti-ijzer en dippen in chilisaus (kies suikervrij/stevia voor de gezonde winst). ​Heb jij ook een slaap-vraag of een 'zweet-moment' zoals Marleen? Stuur ons een pb op Insta of mail! En vergeet niet te abonneren, want uitgerust ben je nu eenmaal leuker.😜 Volg ons op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail jouw vraag of 'meno misser' naar info@gierendehormonenshow.nl Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar info@gierendehormonenshow.nl Opgenomen in de ⁠⁠⁠⁠⁠PodcastDock⁠⁠⁠⁠⁠ in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Doe jij nog een oog dicht?
Bekijk alles (17)

4,7
van 5
17 beoordelingen

Info

Een podcast waarin twee overgangs(ervarings)deskundigen, hormoonexpert Vivian Reijs en actrice Tanja Jess, zonder gêne en poespas alle overgangskwalen en vooral hun oplossingen bespreken. Maar ook laten zien hoe gezellig het leven in de peri/postmenopauze is en wat er nog allemaal te beleven valt. Boordevol leuke lifestyle-tips, luisteraarsvragen en natuurlijk de meno-missers (lees: je meest gênante overgangsblunders). Niets blijft onbesproken, maar niet gevreesd: er valt ook nog genoeg te lachen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Informatie

  • Maker
    Vivian Reijs en Tanja Jess
  • Jaren actief
    2026
  • Afleveringen
    17
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Vivian Reijs en Tanja Jess
  • Website van aflevering
    De Gierende Hormonen Show

Suggesties voor jou