La Vie en Roose

Audiohuis
  • 0,0 (0)
  • Mode en schoonheid
  • Wekelijks bijgewerkt

La Vie en Roose is een podcast over vrouw-zijn in al haar gelaagdheid. Over het vrouwelijke lichaam, hormonen, emoties, intuïtie en hoe al die lagen met elkaar verweven zijn. In elke aflevering duiken we in de wereld van hormonale gezondheid, het zenuwstelsel, de geest, voeding, cyclusbewust leven en de mentale, emotionele en spirituele aspecten van het vrouwelijke bestaan. Deze podcast is er voor vrouwen die zichzelf dieper willen begrijpen, hun lichaam willen leren lezen in plaats van bevechten, en die voelen dat welzijn verder gaat dan alleen fysiek fit zijn. Via persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten, open gesprekken en eerlijke reflecties ontstaat er een ruimte waar zowel kennis als gevoel samenkomen. La Vie en Roose nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, om te vertragen, om bewust te kiezen, en om opnieuw verbinding te maken met je eigen ritme, kracht en zachtheid.

  1. 2 uur geleden

    PCOS heet nu PMOS: de 5 grondoorzaken die vrouwen vaak over het hoofd zien

    PCOS heet voortaan PMOS: polyendocrien metabool ovarieel syndroom. En die naamsverandering vertelt eigenlijk iets belangrijks. Wat jarenlang vooral werd gezien als een probleem van de eierstokken, blijkt veel breder te zijn: je hormonen, metabolisme, insulinegevoeligheid, stresssysteem, darmen en omgeving zijn allemaal met elkaar verbonden. In deze aflevering duiken we diep in wat er werkelijk achter PMOS kan spelen. Waarom wordt de diagnose bij zoveel vrouwen gemist? Waarom zijn de zogenaamde ‘cysten’ op de eierstokken eigenlijk geen echte cysten? En waarom kunnen acne, ongewenste haargroei, haaruitval, een onregelmatige cyclus, uitblijvende ovulatie en moeite om zwanger te worden allemaal verschillende uitingen zijn van hetzelfde grotere plaatje? We bespreken ook de impact die PMOS op lange termijn kan hebben op onder andere vruchtbaarheid, zwangerschap, het baarmoederslijmvlies en de metabole gezondheid — én welke plaats reguliere behandelingen zoals de anticonceptiepil, metformine, letrozol en GLP-1-medicatie kunnen hebben. Maar vooral kijken we verder dan symptoombestrijding. We gaan naar de vijf wortels die elkaar kunnen versterken: bloedsuiker en insuline, darmgezondheid, mitochondriën, het stresssysteem en de invloed van onze omgeving. Deze aflevering is geen pleidooi voor ‘regulier versus natuurlijk’, maar een uitnodiging om het lichaam als één verbonden systeem te bekijken. Want PMOS is geen levenslange straf — en begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, kan het begin zijn van veel gerichter voor jezelf zorgen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  2. 5 okt

    Waarom Symptomen Niet het Probleem Zijn, maar een Boodschap met Heleen Becuwe

    Je lichaam werkt niet tegen je. Symptomen zijn vaak geen losstaand probleem dat zo snel mogelijk moet worden weggewerkt, maar een signaal dat ons iets kan vertellen over wat er onder de oppervlakte gebeurt. In deze aflevering ga ik in gesprek met Heleen Becuwe over hoe we opnieuw kunnen leren luisteren naar die signalen. We hebben het over waarom een eisprong zoveel meer betekent dan alleen vruchtbaarheid, wat er in het lichaam gebeurt wanneer je niet ovuleert en welke factoren je cyclus kunnen verstoren. Wanneer is een cyclus écht onregelmatig? Welke symptomen kunnen wijzen op een ontbrekende eisprong? En welke bloedwaarden en biomarkers kunnen helpen om beter te begrijpen wat er speelt? We duiken ook in PMOS en waarom sommige experts kritisch kijken naar de manier waarop we er vandaag naar kijken. We bespreken de rol van insuline, verschillende mogelijke patronen binnen PMOS en waarom het belangrijk kan zijn om niet alleen een diagnose te behandelen, maar ook te onderzoeken wat er biologisch achter de symptomen gebeurt. Daarnaast hebben we het over de plaats van medicatie binnen vrouwengezondheid, welke fundamenten eerst aandacht verdienen en hoe je het verschil maakt tussen ondersteunen en simpelweg vervangen. Tot slot staan we uitgebreid stil bij omega 3 — een nutriënt dat een rol speelt in tal van processen in het lichaam. We bespreken de relatie met huid, hersenen, hormonen en vruchtbaarheid, de veranderende behoefte tijdens de zwangerschap en waar je op kunt letten wanneer je voor een supplement kiest. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  3. 28 sep

    Hoe Het Negeren van Progesteron PMS Heeft Gecreëerd — en de Impact op Je Stemming, Lichaam & Seksueel Verlangen

    Waarom voel je je in de weken voor je menstruatie soms alsof je een andere versie van jezelf bent? Minder energie, sneller geraakt, meer honger, minder zin in seks en misschien zelfs kritischer naar jezelf of je relatie toe. We hebben geleerd om dit allemaal onder de noemer ‘PMS’ te plaatsen — maar wat als je lichaam eigenlijk heel logisch reageert op wat er hormonaal gebeurt? In deze solo-aflevering duikt Ninalotte in de vergeten tweede helft van de vrouwelijke cyclus. Waarom is zoveel medisch onderzoek jarenlang gebaseerd geweest op het mannenlichaam? Waarom kreeg oestrogeen zoveel aandacht, terwijl progesteron grotendeels werd genegeerd? En wat gebeurt er na je eisprong werkelijk met je hersenen, energiebehoefte, stressbestendigheid, immuunsysteem en seksuele verlangen? Ninalotte bespreekt ook welke voedingsstoffen en supplementen onderzocht zijn bij PMS, waarom je lichaam in de luteale fase mogelijk méér energie nodig heeft, en waarom veranderingen in intimiteit en verlangen niet automatisch betekenen dat er iets mis is met jou of je relatie. Een aflevering over PMS, progesteron, bikini science, voeding, seksualiteit en vooral: leren begrijpen wat je lichaam je iedere maand probeert te vertellen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  4. 21 sep

    Waarom de Perimenopauze Zoveel Vrouwen Overvalt en Wat Je Nú Al Wilt Weten met Dokter Mattie

    In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Dokter Mattie over een hormonale levensfase waar we vaak pas over leren wanneer we er al middenin zitten: de perimenopauze. En precies daar ligt het probleem. Want waarom wachten tot je lichaam begint te veranderen om te begrijpen wat er gebeurt? Wat als we als jonge vrouwen vandaag al zouden leren wat ons later te wachten staat — en hoe we onze hormonale gezondheid en vruchtbaarheid doorheen verschillende levensfasen kunnen ondersteunen? Dokter Mattie werkte jarenlang als huisarts en later in een praktijk rond zwangerschap en ouderschap, voordat ze zich specifiek ging verdiepen in de perimenopauze. Ze vertelt welke signalen vaak worden gemist of verkeerd geïnterpreteerd, waarom de perimenopauze er bij iedere vrouw anders kan uitzien en hoe vroeg deze hormonale veranderingen eigenlijk kunnen beginnen. Vragen Dokter Mattie.pdf Ninalotte en Dokter Mattie hebben het ook over vruchtbaarheid en de angst rond ouder worden. Gaat onze eicelkwaliteit vanaf een bepaalde leeftijd werkelijk zo drastisch achteruit? Hoe moeten we kijken naar de beruchte grens van 35 jaar? En welke rol spelen voeding en leefstijl wanneer we onze vruchtbaarheid zo goed mogelijk willen ondersteunen? Daarnaast bespreken ze waarom er zelfs binnen de medische wereld nog zo’n grote kenniskloof bestaat rond de perimenopauze — en waarom zoveel vrouwen pas achteraf beseffen dat klachten die ze jarenlang niet konden plaatsen misschien onderdeel waren van een hormonale verandering. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  5. 14 sep

    De Weg naar Zelfheling: Luisteren naar de Signalen van Je Lichaam met Astrid Nieuwborg

    Wat als de symptomen die we zo snel mogelijk proberen weg te krijgen, eigenlijk signalen zijn waar we naar mogen leren luisteren? In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Astrid Nieuwenborg, herboriste, personal trainer en host van de podcast Treat Yourself, over haar bijzondere weg naar een compleet andere kijk op gezondheid en het menselijk lichaam. Astrid kampte jarenlang met zware allergieën, astma en eczeem en nam vijftien jaar lang dagelijks antihistaminica. Lange tijd lag de focus vooral op het onderdrukken van haar klachten, tot ze zich steeds meer begon af te vragen wat haar lichaam haar eigenlijk probeerde te vertellen. Die zoektocht bracht haar bij voeding, kruiden, het zenuwstelsel en de verbinding tussen onze darmen, lever en huid. Ninalotte en Astrid praten over hoe verschillende systemen in het lichaam met elkaar verbonden zijn en waarom het interessant kan zijn om niet alleen naar een symptoom te kijken, maar naar het grotere geheel. Ook haar persoonlijke ervaring met cortisone komt uitgebreid aan bod. Astrid vertelt openhartig over haar beslissing om te stoppen met cortisonecrèmes en de Topical Steroid Withdrawal die daarop volgde, een periode die ze zelf omschrijft als de donkerste uit haar leven. Van daaruit duiken ze dieper in eczeem, hooikoorts, allergieën en histamine. Wat doet een antihistaminicum precies? Wat is het verschil tussen histamine-intolerantie en MCAS? Welke rol kunnen darmen, lever en de nervus vagus spelen? En wanneer is symptoombestrijding zinvol, versus wanneer wil je ook verder onderzoeken wat er achter je klachten schuilgaat? Astrid deelt daarnaast welke veranderingen voor haar persoonlijk het grootste verschil hebben gemaakt en hoe kruiden een plaats kregen binnen haar eigen gezondheidsreis. Een open gesprek over luisteren naar je lichaam, symptomen beter leren begrijpen en gezondheid van binnenuit benaderen, zonder het grotere geheel uit het oog te verliezen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  6. 7 sep

    In Shape Zonder Uithongeren: Zo Bouw Je een Lichaam én Lifestyle die Blijven met Lisanne Behr

    In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Lisanne Behr over een onderwerp waar ontzettend veel tegenstrijdige boodschappen over bestaan: je droomlichaam behalen. Want ja, je mag het doel hebben om af te vallen, sterker te worden of je lichaam meer te tonen. Maar hoe doe je dat op een manier die niet alleen resultaat oplevert op korte termijn, maar die je ook daadwerkelijk kunt volhouden? Lisanne maakte zelf de switch van Finance en Accountancy naar de wereld van voeding en coaching. Vandaag begeleidt ze mensen met een combinatie van gepersonaliseerde voedingsplannen, weekplanning en aandacht voor het mentale stuk achter onze eetgewoontes. Ninalotte en Lisanne praten over het verschil tussen een gezonde ambitie om af te vallen en een aanpak die te restrictief wordt. Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam wanneer je jezelf wekenlang uithongert voor een “summer body”? Waarom kan steeds minder eten uiteindelijk averechts werken? En hoe herken je het verschil tussen discipline en een patroon dat niet langer gezond is? Ook intuïtief eten wordt genuanceerd onder de loep genomen. Is luisteren naar je lichaam werkelijk voor iedereen de beste oplossing? Wanneer kan structuur juist bevrijdend werken? En hoe leer je opnieuw onderscheid maken tussen fysieke honger, gewoontes en emotionele triggers? Want duurzaam resultaat draait uiteindelijk niet alleen om weten wát je moet eten. Het is minstens evenzeer een mentaal proces: je eigen patronen leren herkennen, omgaan met sociale gelegenheden zonder schuldgevoel en een manier van eten vinden die past binnen een leven dat je ook daadwerkelijk graag leeft. Een open gesprek over afvallen zonder extremen, de psychologie achter onze eetgewoontes en hoe je kunt werken naar jouw droomlichaam zonder onderweg de relatie met jezelf en voeding te verliezen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  7. 31 aug

    De Kracht van Loslaten: Zelfvertrouwen, Gezondheid & Leven op Je Eigen Ritme met Emma Moortgat

    In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Emma Moortgat over gezondheid in de breedste betekenis van het woord. Niet alleen over wat we eten, hoe we bewegen of hoe we voor ons lichaam zorgen, maar vooral over de manier waarop we in het leven staan. Emma en Ninalotte leerden elkaar jaren geleden kennen via Ninalotte’s oude health account, vanuit een gedeelde nieuwsgierigheid naar gezondheid en het menselijk lichaam. Sindsdien heeft ook Emma een hele persoonlijke reis afgelegd. Ze praten over haar ervaringen met haar huid en cyclus, en over het moment waarop ze begon te beseffen dat fysieke symptomen soms een spiegel kunnen zijn van wat er zich vanbinnen afspeelt. Maar dit gesprek gaat uiteindelijk over veel meer dan gezondheid alleen. Ze hebben het over de gewoontes die je leven vormgeven, vertragen in een wereld die voortdurend meer van ons verwacht en leren onderscheiden welke verlangens écht van jezelf zijn en welke voortkomen uit verwachtingen van buitenaf. Ook vrouwelijkheid, zelfbeeld en zelfvertrouwen komen aan bod. Wat gebeurt er wanneer je steeds dichter bij jezelf komt? Moeten we onszelf voortdurend proberen te definiëren, of mogen we ook ruimte laten om telkens opnieuw te ontdekken wie we zijn? En misschien wel de grootste rode draad doorheen deze aflevering: loslaten. Niet alles hoeven weten. Niet iedere volgende stap vooraf moeten kunnen zien. Minder forceren en meer vertrouwen op het ritme van je eigen leven. Een open en persoonlijk gesprek over gezondheid, bewustzijn, vrouw-zijn, vertrouwen en de vrijheid die ontstaat wanneer je niet langer probeert om alles onder controle te houden. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  8. 24 aug

    Voeding die je Beter Vermijdt voor Optimale Hormoonbalans & Vruchtbaarheid

    We praten veel over wat we méér zouden moeten eten voor onze hormonen. Maar minstens zo belangrijk is de vraag: wat krijgen we dagelijks binnen dat onze hormoonbalans en vruchtbaarheid juist kan tegenwerken? In deze solo-aflevering kijken we naar voedingsmiddelen en stoffen die je beter beperkt of vermijdt wanneer je je cyclus, ovulatie en vruchtbaarheid optimaal wilt ondersteunen. We hebben het over alcohol en cafeïne, en hun mogelijke invloed op onder andere oestrogeen, progesteron, cortisol en vruchtbaarheid. Over geraffineerde koolhydraten en suiker, bloedsuikerschommelingen, insuline en de vorming van AGEs. Over kunstmatige zoetstoffen en sterk bewerkte voeding, en waarom ook producten die als ‘gezond’ worden verkocht niet altijd zo onschuldig zijn als ze lijken. Daarnaast duiken we in het meer controversiële gedeelte: zaadoliën, soja en zware metalen. Wat zegt het onderzoek werkelijk? Wanneer wordt iets problematisch? En waar is nuance nodig in plaats van voeding simpelweg als ‘goed’ of ‘slecht’ te bestempelen? Van omega 6 en oxidatie tot fyto-oestrogenen, glyfosaat en blootstelling aan aluminium en cadmium: deze aflevering geeft je een praktische basis om bewuster te kiezen wat je dagelijks wel én vooral niet in grote hoeveelheden wilt binnenkrijgen. Niet vanuit angst of perfectionisme, maar vanuit kennis. Zodat je begrijpt welke factoren je kunt verminderen om je lichaam een zo gunstig mogelijke omgeving te geven voor hormoonbalans, een gezonde menstruatiecyclus en vruchtbaarheid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bekijk alles (24)

Info

La Vie en Roose is een podcast over vrouw-zijn in al haar gelaagdheid. Over het vrouwelijke lichaam, hormonen, emoties, intuïtie en hoe al die lagen met elkaar verweven zijn. In elke aflevering duiken we in de wereld van hormonale gezondheid, het zenuwstelsel, de geest, voeding, cyclusbewust leven en de mentale, emotionele en spirituele aspecten van het vrouwelijke bestaan. Deze podcast is er voor vrouwen die zichzelf dieper willen begrijpen, hun lichaam willen leren lezen in plaats van bevechten, en die voelen dat welzijn verder gaat dan alleen fysiek fit zijn. Via persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten, open gesprekken en eerlijke reflecties ontstaat er een ruimte waar zowel kennis als gevoel samenkomen. La Vie en Roose nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, om te vertragen, om bewust te kiezen, en om opnieuw verbinding te maken met je eigen ritme, kracht en zachtheid.

Informatie

  • Maker
    Audiohuis
  • Jaren actief
    2026
  • Afleveringen
    24
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Website van aflevering
    La Vie en Roose

Suggesties voor jou