Jacq van de Hoef Podcast

Myimperium - Jacq van de Hoef
  • 4,9 (10)
  • ZELFHULP
  • WEKELIJKS BIJGEWERKT

Hey Allerleukste Jij! Dit is DE podcast waarin je next level inzichten, tools en tips krijgt zodat jij je aller aller mooiste leven kunt leven! Dus wil je niet meer dat het leven jou leeft, en dat je nu echt JOU leven kunt gaan leven? Nou waar wacht je dan nog op? We gaan knallen! Liefs Jacq

  1. 1 DAG GELEDEN

    #294 Bang om niet goed genoeg te zijn....

    🎧  #294 – Je bent niet bang om te falen… je bent bang om niet goed genoeg te zijn   Je weet wat je wilt.   Je hebt ideeën. Plannen. Verlangens.   Maar toch…   stel je het uit. twijfel je. blijf je hangen in je hoofd.   En ondertussen zeg je tegen jezelf: ik moet gewoon meer vertrouwen hebben ik moet het gewoon doen   Maar als we eerlijk zijn…   👉 je bent niet bang om te falen 👉 je bent bang om niet goed genoeg te zijn   En dus wacht je.   Tot je je zeker voelt. Tot het goed voelt. Tot je denkt: nu ben ik er klaar voor.   Maar dat moment?   Komt niet.   In deze aflevering leg ik je uit waarom je blijft hangen in deze cirkel en wat je concreet kunt doen om hier wél doorheen te breken.   Niet door nog meer te denken. Maar door iets anders te doen.   🎧 Podcast #294 staat nu online.     #podcastnederland #podcastinspiratie #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #angst #uitstelgedrag #zelfinzicht #bewustleven #innerlijkegroei #hooggevoelig #hsp #mindset #zelfliefde #groei #myimperium

    13 min.

  2. 20 APR

    🎧  #293 – De angstboom vs. de groeiboom

    🎧  #293 – De angstboom vs. de groeiboom   Er was eens een vrouw…   Van buiten leek alles goed te gaan. Ze deed wat er van haar verwacht werd. Ze was sterk. Lief. Betrouwbaar.   Maar van binnen… voelde het anders.   Onrust. Twijfel. Angst.   En zonder dat ze het doorhad, leefde ze vanuit iets wat veel dieper zat.   🌑 Een angstboom. Met wortels uit oude ervaringen. En gedrag dat daar vanzelf uit groeide.   Tot ze zich iets realiseerde.   Niet ineens. Niet groots.   Maar zacht.   👉 Dit ben ik niet… dit heb ik geleerd.   En precies daar begon iets te veranderen.   Niet omdat de angst verdween. Maar omdat ze een andere kant op begon te bewegen.   🌱 De groeiboom.   Met nieuwe wortels. Nieuwe keuzes. En langzaam… een ander gevoel.   In deze aflevering neem ik je mee in dit verhaal. En misschien herken je jezelf meer dan je denkt.   🎧 Podcast #293 staat nu online. Luister ’m op een moment dat je even stil kunt zijn.   #podcastnederland #podcastinspiratie #persoonlijkeontwikkeling #zelfinzicht #emoties #angst #innerlijkegroei #bewustleven #zelfliefde #traumabewust #zenuwstelsel #heling #groei #mindfulness #myimperium

    10 min.

  3. 13 APR

    #292 En zo stel je dus grenzen zonder twijfel! hoppa!

    🎧  #292 – Grenzen stellen (zonder twijfel)     Weet je wat het probleem is met grenzen?   Niet dat je ze niet hebt. Maar dat je ze… niet helder communiceert.   Dus wat gebeurt er?   Je zegt het een beetje vaag. Je verpakt het voorzichtig. Je maakt het zachter dan je eigenlijk bedoelt.   En je hoopt dat de ander het begrijpt.   Maar weet je wat er dan gebeurt?   👉 Verwarring 👉 Onveiligheid 👉 En vaak… wordt je grens gewoon genegeerd   In deze aflevering neem ik je mee in:   ✨ waarom vage communicatie juist onveilig voelt ✨ hoe jouw brein omgaat met grenzen ✨ waarom een grens géén uitnodiging tot overleg is ✨ en dé manier waarop je wél duidelijk bent (zonder hard te worden)   Dit is precies waar ik het in mijn nieuwe programma Epic Joyride ook over heb.   Niet harder worden. Maar helderder. Zodat jij jezelf niet meer hoeft te verliezen in contact met anderen.   🎧 Podcast #292 staat nu online.   #podcastnederland #podcastinspiratie #grenzenstellen #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #hooggevoelig #hsp #communicatie #innerlijkegroei #zelfinzicht #bewustleven #relaties #persoonlijkegroei #myimperium

    13 min.

  4. 6 APR

    #291 je weet donders goed wat je moet doen, maar je doet het niet... HOE DAN?!?!

    🎧  #291 – Waarom je het wél weet… maar het toch niet doet   Je weet het allang.   Dat je meer rust nodig hebt. Dat je grenzen moet stellen. Dat je beter voor jezelf moet zorgen.   En toch…   doe je het niet. Of maar half. Of pas als het eigenlijk al te laat is.   Dus ga je denken: Wat is er mis met mij? Waarom lukt het me niet?   Laat me dit even heel helder zeggen:   👉 Dit ligt niet aan je discipline.   Je weet echt wel wat goed voor je is. Maar je systeem vindt het nog niet veilig.   Want voor jezelf kiezen betekent soms: – iemand teleurstellen – anders zijn dan je gewend bent – stoppen met aanpassen – ruimte innemen   En dát voelt voor je lichaam als risico.   Dus nee… je saboteert jezelf niet. Je beschermt jezelf.   In deze aflevering leg ik je uit waarom je blijft hangen in gedrag waarvan je wéét dat het niet goed voor je is en wat je nodig hebt om daar wél doorheen te bewegen.   🎧 Podcast #291 staat nu online.   #podcastnederland #podcastinspiratie #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #grenzenstellen #hooggevoelig #hsp #zelfinzicht #bewustleven #innerlijkegroei #emotieregulatie #zenuwstelsel #zelfzorg #mentalegezondheid #myimperium

    12 min.

  5. 30 MRT

    🎧  #290 – Zo krijg je je zenuwstelsel rustiger!

    🎧  #290 – Zo krijg je je zenuwstelsel rustiger   Je wil rust in je hoofd. Rust in je lijf. Rust in hoe je je voelt.   Dus wat doe je?   Je probeert rustiger te worden. Je denkt positiever. Je zegt tegen jezelf: doe even normaal.   Maar laat me dit even heel eerlijk zeggen:   👉 Zo werkt je zenuwstelsel niet.   Je lichaam luistert niet naar wat je denkt. Het reageert op wat het voelt.   En als jouw systeem “aan” staat… kun je nog zo hard je best doen, maar rust ga je niet forceren.   In deze aflevering leer je:   ✨ waarom rust niet begint in je hoofd ✨ waarom “even ontspannen” vaak niet werkt ✨ wat je wél kunt doen (zonder jezelf te fixen) ✨ én een simpele oefening die je direct kunt proberen   Dit is geen theorie. Dit is iets wat je gaat voelen.   🎧 Podcast #290 staat nu online. Luister ’m… en doe mee.     #podcastnederland #podcastinspiratie #zenuwstelsel #emotieregulatie #overprikkeling #hooggevoelig #hsp #stress #mentalegezondheid #innerlijkerust #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #bewustleven #herstel #myimperium

    16 min.

  6. 23 MRT

    🎧  #289 – F*ck dat! het is je zenuwstelsel!!!

    🎧  #289 – Het ligt niet aan jou. Het is je zenuwstelsel.   Misschien denk je dit wel eens:   Waarom ben ik zo moe? Waarom voel ik me zo snel overprikkeld? Waarom reageer ik zo heftig… of juist helemaal niet?   En misschien heb je jezelf al honderd keer geprobeerd te fixen.   Rustiger worden. Positiever denken. Meer balans vinden.   Maar wat als ik je iets zeg wat je misschien niet wilt horen…   👉 Je bent het probleem niet.   Je zenuwstelsel doet gewoon z’n werk.   En als dat systeem “aan” staat, voelt alles sneller te veel.   En als het “uit” staat, voel je juist… bijna niks.   Dat heeft niets te maken met zwak zijn. Of gevoelig zijn. Of dat jij iets verkeerd doet.   Het betekent alleen dat je systeem probeert om jou veilig te houden.   In deze aflevering leg ik je op een simpele manier uit hoe dat werkt en waarom je jezelf waarschijnlijk al die tijd verkeerd hebt begrepen.   🎧 Podcast #289 staat nu online.       #podcastnederland #podcastinspiratie #zenuwstelsel #emotieregulatie #overprikkeling #hooggevoelig #hsp #mentalegezondheid #innerlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfinzicht #bewustleven #stress #herstel #myimperium

    9 min.

  7. 16 MRT

    🎧  #288 – verspil je nieuwe energie nou niet....

    🎧  #288 – Als de energie weer een beetje terugkomt   Misschien merk je het ook.   Het licht verandert. De dagen worden iets langer. En ergens in jezelf… komt er weer een klein beetje energie terug.   Niet veel. Niet spectaculair. Maar net genoeg om te voelen dat er iets beweegt.   En wat doen we dan vaak?   We willen meteen weer gáán. Plannen maken. Alles oppakken. De winter inhalen.   Maar misschien werkt het niet zo.   Misschien is deze periode meer zoals de natuur het doet.   🌱 Langzaam. 🌱 Zacht. 🌱 Beetje bij beetje.   In deze aflevering neem ik je mee in de overgang van winter naar lente – niet alleen buiten, maar ook in jezelf.   Over energie die terugkomt, zonder dat je meteen vol gas hoeft te gaan.   🎧 Podcast #288 staat nu online.     #podcastnederland #podcastinspiratie #bewustleven #persoonlijkeontwikkeling #energie #zelfzorg #innerlijkerust #hooggevoelig #hsp #lentegevoel #reflectie #langzamerleven #mindfulness #persoonlijkegroei #myimperium

    11 min.

  8. 9 MRT

    🎧  #287 – je emotie echt begrijpen!

    🎧  #287 – De emotie onder de emotie   Misschien herken je dit.   Je spreekt eindelijk uit wat je voelt. Je stelt een grens. Je laat je verdriet zien.   En even voelt het goed.   Maar daarna…   komt twijfel. schuldgevoel. schaamte.   En ineens denk je: had ik dit wel moeten doen?   Wat veel mensen niet weten, is dat we vaak niet vastlopen op onze emoties — maar op wat er ná die emotie gebeurt.   ✨ De eerste emotie is vaak puur. ✨ De tweede emotie is meestal aangeleerd.   In deze aflevering ontdek je waarom je systeem je soms terugtrekt precies op het moment dat je dichter bij jezelf komt.   Dit is het laatste deel van het drieluik over emotieregulatie. En misschien valt hier het puzzelstukje dat alles samenbrengt.   🎧 Podcast #287 staat nu online. Luister ‘m rustig… dit mag even landen.       #podcastnederland #podcastinspiratie #emotieregulatie #hooggevoelig #hsp #persoonlijkeontwikkeling #innerlijkegroei #zelfinzicht #emotionelegezondheid #traumabewust #zenuwstelsel #zelfliefde #grenzenstellen #bewustleven #myimperium

    12 min.
Bekijk alles (100)

4,9
van 5
10 beoordelingen

Info

Hey Allerleukste Jij! Dit is DE podcast waarin je next level inzichten, tools en tips krijgt zodat jij je aller aller mooiste leven kunt leven! Dus wil je niet meer dat het leven jou leeft, en dat je nu echt JOU leven kunt gaan leven? Nou waar wacht je dan nog op? We gaan knallen! Liefs Jacq

Informatie

  • Maker
    Myimperium - Jacq van de Hoef
  • Jaren actief
    2020 - 2026
  • Afleveringen
    100
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Copyright 2020 All rights reserved.
  • Website van aflevering
    Jacq van de Hoef Podcast