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El podcast de la Familia Sodimac y Maestro Perú.

  1. 13-04-2022

    ¿Cómo preparar una lonchera saludable?

    Nuestras pequeñas y pequeños han regresado a clases, puede ser un momento confuso para ellas/os, por eso, es muy importante brindarle una lonchera saludable que le de la energía para su día y mejore su estado de ánimo. Para lograrlo, nuestra nutricionista Valeria Vargas, nos dará recomendaciones sobre como mejorar la nutrición de nuestras hijas e hijos, preparando loncheras saludables.

    8 min.

  2. 22-03-2022

    ¡Salud Mental y Estigmatización ante el COVID-19!

    Durante la pandemia se popularizó el cuidado de la salud mental, se convirtió en un tema relevante y cada vez más personas se interesan por saber sus cuidados. Hoy, en un contexto COVID-19, encontramos la aparición de estigmas causados por el incremento de los contagios, que influyen negativamente en la salud mental de las personas. Por eso, nuestra médica ocupacional, Erika Vásquez, nos hablará con detalle sobre estos temas.

    6 min.

  3. 03-03-2022

    ¡ÓMICRON, lo que debes saber para evitar su contagio!

    Conoce las características y prevenciones de la nueva variante del COVID-19.

    1 min.

  4. 26-01-2022

    ¡La importancia de estar vacunadas/os! | Dra. Valeria Geldres

    Recientemente, se han incrementado los contagios en nuestro país. Y por ello queremos compartir con ustedes información relevante sobre las vacunas. Así que acompáñennos a escuchar a nuestra médica ocupacional, Valeria Geldres, quien nos hablará sobre la importancia de estar vacunadas/os y sobre cómo actúan las vacunas en nuestro cuerpo.

    6 min.

  5. 24-12-2021

    ¿Cómo prevenir el cáncer de mama? | Dra. Diana Pinedo

    El cáncer de mama es una enfermedad que afecta tanto a mujeres y como a hombres. Para poder combatirla, la mejor herramienta es la prevención. Dado que al detectarla con tiempo, se incrementan las probabilidades de vencerla. Por ello la doctora Diana Carolina nos dará recomendaciones para poder identificarla en su fase temprana.

    19 min.

  6. 17-12-2021

    ¡El dengue, lo que debes saber para prevenirlo! | Dra. Valeria Franco

    Nuestro Gobierno declaró el Estado de Emergencia sanitaria por brote de dengue. Por ello es importante que todas/os estemos informadas/os. Así que acompáñanos a escuchar a nuestra médica ocupacional, Valeria Franco, quien nos contará más sobre esta enfermedad y cómo puedes evitar su propagación.

    16 min.

  7. 12-11-2021

    Nutrición contra el estrés, una gran herramienta para tu salud | Nutricionista Valeria Vargas

    Una persona estresada es un organismo inflamado. Es por esta razón que, desde la nutrición, existen distintas acciones que se pueden realizar para aliviar el estrés: ya sea en base a los alimentos que comemos; o los que decidimos evitar. Por ello las/os invitamos a escuchar a nuestra nutricionista, Valeria Vargas, quien nos compartirá recomendaciones para llevar una dieta saludable, la cual tenga un impacto positivo en nuestra salud física como emocional.

    15 min.

  8. 05-11-2021

    ¿Cómo construir una autoestima fuerte y qué hacer para cuidarla? | Psic. Alexandra Chávez

    La relación que tenemos con nosotras/os mismas/os se ve reflejada en nuestra autoestima, ya que tenerla fuerte y cuidada nos da las herramientas para afrontar cualquier adversidad. Por ello acompáñanos, junto a nuestra psicóloga Alexandra Chávez, a conocer los pilares de la autoestima y algunas pautas para cuidarla.

    15 min.
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