304 afleveringen

In Kukuru gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit.
Kukuru staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle.
Giel is bezig met zijn persoonlijke zoektocht om het optimale uit het leven te halen. Kukuru gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’.
Met Kukuru wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!

Kukuru Unknown

    • Podcasts
    • 4,9 • 34 beoordelingen

In Kukuru gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit.
Kukuru staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle.
Giel is bezig met zijn persoonlijke zoektocht om het optimale uit het leven te halen. Kukuru gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’.
Met Kukuru wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!

    Marleen van den Hout over bekken ademhaling, psoas, triggers en veiligheid vinden | KUKURU #227

    Marleen van den Hout over bekken ademhaling, psoas, triggers en veiligheid vinden | KUKURU #227

    Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 




    Marleen heeft ook een prachtig boek geschreven over ‘Ademen tot in je ziel’ en dat vind je hier: https://bit.ly/Ademmetmarleen




    Marleen van den Hout, ook wel koningin van de adem genoemd, is ontwikkelaar van Het Nieuwe Ademwerk en oprichter van Adem Academie Nederland. Ze focust heel specifiek, zonder natuurlijk het belang van rest van het lichaam en ademhaling uit het oog te verliezen, op de uitademhaling en op ademhalen vanuit de bekken.




    Zoals Marleen mooi zegt: ademhaling is het eerste en het laatste wat je doet in je leven. En dan is het toch wel fijn om daar tussenin zo gezond mogelijk te ademen. Ademen beïnvloedt namelijk alle processen in je lichaam en je hebt daar wel degelijk controle over. Zodra je een gezondere manier van ademhalen gecreëerd hebt zul je ruimte maken om ook diepere lagen in jezelf te kunnen helen, omdat je eerst fysiek in een gebalanceerde en ontspannen staat moet kunnen zijn.




    In het gesprek met Marleen, dat plaatsvindt op het Health Festival in Amsterdam, gaat ze oa in op hoe spanning en onveiligheid in je lichaam blijft zitten als je het niet verwerkt. Dit blijft oa zitten in en op de psoas. Wat ook wel de spier van de ziel wordt genoemd. Haar methode, Het Nieuwe Ademwerk, gaat ook veel dieper dan alleen ‘beter’ ademen, maar pakt ook diepere lagen aan zoals triggers, trauma’s, bewustzijn, verbinden met je intuïtie en focust dus voornamelijk op de (verlengde) uitademhaling en ademen vanuit je bekken. Waarom, hoe en nog veel meer over gezonde en helende ademhaling hoor je natuurlijk in dit gesprek. 




    Hoofdstukken

    01:30 Begin

    02:00 Vrijheid in dansen

    07:05 Uitademen

    08:15 Psoas

    11:12 Waarneming van een kind

    12:25 Bekken ademhaling 

    15:25 Hoe train je intuïtie?

    17:10 bewustzijn, focus en kracht

    22:00 Ontspanning 

    26:13 Beschermingsmechanisme 

    28:20 Triggers

    31:30 Ademhaling als sleutel geen oplossing

    33:20 Stapsgewijspbouwen en afbouwen

    35:00 Denken, voelen, doen, zijn

    37:01 Bewonderen, behoefte, balans, bewust zijn

    38:40 Eenvoud 

    40:05 Boeken 

    50:45 Discipline

    53:05 Ochtendroutine 

    58:55 Lach oefening 

    59:40 Marleen haar laatste adem

    01:00:10 De dood

    01:02:01 Hoe wil Marleen herinnerd worden?

    01:04:15 Afronding







    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    • 1 u. 5 min.
    Rob Koning over trauma, ademcoaches, spiritualiteit, therapie, kracht en verzachten | KUKURU #226

    Rob Koning over trauma, ademcoaches, spiritualiteit, therapie, kracht en verzachten | KUKURU #226

    Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 




    Benieuwd naar het boek van Rob? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/robverbondenademen




    Rob Koning oftewel ‘Mr Breath’, ademcoach, eigenaar van zijn eigen praktijk, Certified Transformational Breath Facilitator & Trainer, schrijver van ‘Ontdek de kracht van ademen’ en nu ook auteur van het boek ‘verbonden ademen’.

    Zoals een echte coach/expert betaamt heeft Rob eerst zelf de hobbels van het leven bewandeld alvorens hij tot het inzicht kwam dat hij zelf mensen wilde helpen met de kracht van ademhaling.




    Het nieuwe boek ‘Verbonden ademen’ gaat over een specifieke manier van ademhalen. Sommige van jullie zullen bekend zijn met Wim Hof ademhaling, wat behoorlijk yang is, want daarmee zoek je echt kracht op. Daarnaast heb je meer yin vormen van ademhaling, waarbij je juist een zachte in- en uitademhaling opzoekt. Verbonden ademhaling ‘verbindt’ die twee benaderingen. Je gaat van zachte naar krachtigere ademhaling en deze afwisseling biedt de gelegenheid, heel simpel gezegd, dat je denken minder de overhand krijgt en je meer in de onderliggende processen kan duiken. Rob beschrijft ook de meerwaarde van een ademcoach, wat je allemaal tegen kan komen in deze vorm van ademhaling en wat het je allemaal kan brengen.




    We bespreken de huidige tijd waarin wij leven, omgaan met pijn en trauma, verbonden ademen, fysiologie en anatomie en de waarde van een ademcoach. Voor iedere beginnende en ervaren ‘ademer’ is dit een waardevol gesprek én boek. 

     Het gesprek met Rob is een mooi verlengstuk van zijn kennis, (eigen) ervaring en het boek. Kom je voor het eerst in aanraking met ademhaling en/of Rob? Dan is dit gesprek voor jou. En als je al meer ervaring hebt met ademhalingstechnieken, dan is dit een hele goede verdieping door en van Mr Breath. 




    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    • 1 u. 10 min.
    Willem Glaudemans over ego, cursus in wonderen en geschapen zijn door God | KUKURU #225

    Willem Glaudemans over ego, cursus in wonderen en geschapen zijn door God | KUKURU #225

    Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 




    Benieuwd naar het boek van Willem? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/Willemglaudemans




    Willem Glaudemans is oa bekend van zijn vertaling van ‘een cursus in wonderen’, zijn eigen boek ‘universele spiritualiteit’, de zelf geschreven biblos serie en zijn nieuwe boek ‘universeel onderwijs’.




    In dit gesprek met Willem ging het direct de diepte in en sneed gelijk het onderwerp ‘ego’ aan. Dient het ego een doel of is het nutteloos? Het is natuurlijk een veel besproken onderwerp aan de KUKURU tafel en Willem Glaudemans heeft er uiteraard zijn eigen mening over.




    Willem heeft natuurlijk de klassieker ‘Cursus in wonderen’ vertaald naar het Nederlands en maakt door zijn nieuwste boek ‘universeel onderwijs’ innerlijke Goddelijkheid weer wat toegankelijker. Al het Goddelijke zit namelijk, volgens Willem, al in ons. Een uitspraak van Willem is dan ook “Opvoeden en onderwijzen is spiegelen. Wat ziet iemand in jou? Is je spiegel zo schoon dat deze goddelijkheid reflecteert?” en dat is de rode draad van dit boek en dit gesprek. Niet uitsluitend voor ouders of onderwijzers, maar het laat je kijken hoe ‘schoon jouw spiegel’ is en wat er dan eventueel in de weg staat van een heldere blik naar jezelf en de wereld om je heen.




    Kwetsbare thema’s als (zelf)liefde, zelfdoding, vergeving, een nieuwe samenleving, trauma, innerlijk licht, God en vrede passeren de revue, dus dit gesprek is wederom een absolute aanrader!




    00:00 Begin

    00:47 Nieuwe boek Willem

    02:05 Cursus in wonderen

    06:50 Ego

    10:40 Kinderen als spiegel

    13:20 Geschapen door God

    17:21 Het pad van Ego

    24:50 Verslaving

    30:22 Bang voor het grote

    30:11 Leer oogst leidt tot licht

    37:55 Liefde vergelijkt niet

    43:00 Kinderen op het schoolplein

    44:00 Universeel onderwijs 

    50:50 Relaties

    55:35 Vergeven

    57:10 Zelfdoding

    1:07:20 seks

    1:16:00 Universele vrede




    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    • 1 u. 19 min.
    Jerome Wehrens over je ademhaling, grip op je leven, sorry zeggen en gezondheid | KUKURU #224

    Jerome Wehrens over je ademhaling, grip op je leven, sorry zeggen en gezondheid | KUKURU #224

    Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/Heelweek




    Jerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Ook schreef hij het boek ‘HEELWEEK’ en richtte hij B-Community op, hét online platform voor vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning.




    Jerome is in dit gesprek erg kwetsbaar over zijn eigen pad. Wat maakt dat hij bij ademhaling terecht is gekomen? Welke emotionele of traumatische oorzaken liggen daar aan ten grondslag? Er lijkt bij teachers altijd eerst donkerte te zijn voordat ze tot hun kracht komen.




    En dat is wat Jerome doet, want hij geeft ook trainingen zoals ‘master your breath’, ‘release methode’, ‘epiphora’ en nog veel meer. Je komt er in dit gesprek achter komen hoe Jerome heel simpel uitlegt hoe je gezonder communiceert, leeft, beweegt, heelt en ademt

    Het luisteren en kijken waard!







    Hoofdstukken

    00:00 Begin

    00:01:50 B-mind ademhaling

    00:05:22 Schermtijd

    00:07:38 Historie Jerome

    00:12:05 Boosheid naar moeder

    00:21:00 Van Jeugdtrauma naar ademhaling

    00:35:48 ‘Maandag ik-dag

    00:38:01 Sorry zeggen

    00:38:39 5M

    00:43:08 ‘Dinsdag nu-dag

    00:46:08 Ochtendritueel

    00:49:14 Woensdag wij-dag

    00:56:22 Psoas training

    01:05:12 Tweede pijl van feedback

    01:16:02 Donderdag eet-dag

    01:19:07 Vrijdag fit-dag

    01:24:27 Metabolisme programma Jerome

    01:25:24 Zaterdag uit-dag

    01:28:12 Palmeren

    01:31:17 Zondag doe-dag

    01:35:32 De Dood

    01:40:17 Hoe wil Jerome herinnerd worden?

    01:41:27 Ademhalingsoefening B-mind

    01:47:14 Einde

    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    • 1 u. 47 min.
    Els van Steijn over je innerlijk kompas, je rol in het leven en systemisch werk | KUKURU #223

    Els van Steijn over je innerlijk kompas, je rol in het leven en systemisch werk | KUKURU #223

    Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ 




    Geïnteresseerd in het laatste boek van Els? Het is hier te krijgen: https://bit.ly/Vierjeleven

    Heb jij een top 3 van podcast opnames? Els van Steijn past daar met haar geweldige boekenreeks zeker bij. Het is zo langzamerhand niet meer op één hand te tellen hoe vaak ze te gast is geweest en dat is niet zonder reden. Els is bekend van haar boeken ‘De Fontein, vind je plek’, ‘De Fontein, maak wijze keuzes’, en haar meest recente boek ‘De Fontein, Vier Je Leven’. Daarnaast begeleidt ze (net als haar teamleden) familieopstellingen en heeft ze een team van coaches die 1-op-1 coaching volgens de metafoor van ‘De Fontein’ aanbieden en heeft ze een online programma.




    Haar eerste boek ‘De Fontein, vind je plek’ gaat, zoals de titel al aangeeft, over de plek in jouw eigen leven vinden, maar ook ten opzichte van je familie en vrienden. Welke rol neem jij aan? Haar tweede boek ‘De Fontein, maak wijze keuzes’ gaat wat specifieker in op hoe jij gezonde keuzes kan maken in het dagelijks leven als het aankomt op systemische verhoudingen. Denk aan collega’s, vriendengroepen en andere sociale settingen. Haar meest recente boek ‘De Fontein, Vier Je Leven’ duikt meer in de beweging van het leven. Kun jij je daaraan overgeven? Kun jij ontvangen wat het leven je geeft? Uiteraard komen daar ook weer de systemische wetmatigheden naar voren. De boeken kunnen, volgens Els, los van elkaar gelezen worden, maar heb je nog geen kennis met haar werk gemaakt, dan adviseert ze met haar eerste boek ‘De Fontein, vind je plek’ te starten.




    “Ik ben geworden wie ik ben door bepaalde butsen en builen op te lopen en ze ook daadwerkelijk aangekeken te hebben. Dat geeft een bepaalde energie”




    En in dit gesprek komt naar voren hoe je bepaalde energieën, stromingen en systemen in jezelf en je omgeving aan kunt kijken. Els neemt je als geen ander mee hoe je het leven kan ervaren, systemen aan kan kijken en je eigen rol en je omgeving ervaren waardoor je kan kijken naar je eigen positie. Voor jezelf en zeker ook voor de mensen om je heen.




    Een absolute top 3 van KUKURU, maar we zijn zeker benieuwd wat jij van deze aflevering hebt gevonden. Laat je dit even weten in de comments op Instagram en dat kan natuurlijk ook op Youtube.




    Hoofdstukken

    00:00 Begin

    00:01:18 Meest recente versie van jezelf

    00:05:55 De leegte van verliefdheid

    00:08:00 Ontstaan relatie Els

    00:09:10 Het nieuwe opstellen

    00:13:00 Giel Quote citaat uit boek van Els

    00:15:01 Bert Hellinger/Het Nieuwe Opstellen

    00:17:15 Giel Quote citaat uit boek van Els over Bert Hellinger/overgave aan de stroming 

    00:20:05 Verleden, heden, toekomst

    00:22:00 Identificatie met de toekomst

    00:24:30 Quote van Els (over eigen licht aansteken)

    00:25:15 Gevoelig zijn

    00:26:30 Rol van ouders

    00:27:55 Volledig

    00:30:44 Verschil tussen gevoel en emoties

    00:35:10 Vertrouwen op gevoel

    00:36:10 Innerlijk kompas of coping

    00:39:45 Zus van Els

    00:43:30 Onbewuste identificatie/verstrikking

    00:48:36 Onbewuste loyaliteit

    00:51:00 Systemische wetmatigheden op werk

    00:53:45 Boek 1 | Crockett Johnson - Paultje en het Paarse Krijtje

    00:54:35 Ongekozen kinderloos zijn

    00:58:28 Boek 2 | Pamela Cribbe - De verboden vrouw

    01:02:58 Intuïtie

    01:30:45 Hoe vertraag je?

    01:05:50 Boek 3 | Jan Kortie - De Ziel Wil Zingen

    01:07:40 Boek 4 | Jed Mckenna - Spirituele Verlichting?

    01:13:15 Vraag 2

    01:14:30 Drie vragen uit het boek

    01:22:30 ‘Leven is het meervoud van lef’

    01:23:35 Identificatie loslaten 

    01:29:03 Genadeloze eerlijkheid

    01:31:40 Afronding

    01:32:40 Kaartendeck vraag: “Op een schaal van één tot 10. In hoeverre leef je in het nu? In plaats van je zorgen te maken over het verleden en de toekomst? 




    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.

    • 1 u. 33 min.
    Marieke van Meijeren over bewust ouderschap, Inituitie, eigen trauma en ‘Brieven aan mijn dochter’| KUKURU #222

    Marieke van Meijeren over bewust ouderschap, Inituitie, eigen trauma en ‘Brieven aan mijn dochter’| KUKURU #222

    Na afloop van het gesprek bespraken Marieke en ik dat we het programma 'Meesterschap in Inituitie' nu voor jou tijdelijk met 50% korting mogen geven! ➔ http://bit.ly/Meesterschap-intuitie. Een online programma van 12 weken waar je altijd toegang toe houdt. Verhoog je bewustzijn, ontgrendel verschillende verhoogde intuïtieve vermogens en meer. Nu met 5 extra begeleide Transcedente Reizen + de roman 'Brieven aan mijn dochter'!

    Alleen het boek: https://bit.ly/boekmariekevanmeijeren

    Bewust ouderschap. Wat is dat precies? Voed je niet altijd bewust op? Je zou zeggen van wel. Een kind opvoeden is de meest eerlijke spiegel voor jezelf, maar ben je bereid er in te kijken?




    Marieke van Meijeren is er ‘bewust’ mee bezig en schreef er een boek over. De roman ‘‘Brieven aan mijn dochter’ gaat in dichtvorm over bewuste, liefdevolle en leerzame interacties tussen ouder en kind. Het is een liefdevolle aanmoediging voor kind en ouder en laat je iedere keer weer even terug komen bij jezelf. Ze schreef dit boek onder het motto "Het zien van mijn dochter, duiding faciliteren van haar binnenwereld naar buiten toe en haar behoeftes vervullen is slechts mijn taak. Haar ziel en levensinvulling als mens zijn geheel de hare."




    Marieke van Meijeren is bekend als oprichter van ‘De Bewustzijn school’ en is zij auteur van de autobiografie ‘RISE’. Daarnaast is zij benoemd tot één van de 100 duurzame jonge ondernemers van Nederland en wordt ze ook wel ‘De Spreekster van De Nieuwe Wereld’ genoemd. In het gesprek komen veelal onderwerpen naar voren die op ons allemaal van toepassing zijn: bewustzijn, intuïtie, social media gebruik, kinderwens en ouderschap over het algemeen. ““Je kan niet iets niet goed doen. Je kan alleen maar leren” is een mooie uitspraak uit deze podcast en op zowel ouders als mensen zonder kinderen toepasbaar.




    Heb je kinderen? Wil je kinderen? Dan is deze podcast voor jou, maar dit gesprek is ook een mooie gelegenheid om je eigen innerlijk kind eens aan te kijken. Leef je op dit moment het leven dat je als klein kind had gewild of dat je een klein kind zou wensen? Laat het ons weten in de reacties op Youtube en Instagram!







    Hoofdstukken

    00:00 Begin

    2:40 Kaartendeck vraag - ouderschap

    8:20 Eigen projectie opvoeding

    21:45 Bewust ouderschap

    27:09 Kinderwens

    36:05 Intuïtie

    41:40 Ouderschap beste leerschool

    45:58 Specialiteit in intuïtie

    59:38 Inlezen over bevallingen

    1:02:58 Rauwheid van bevallen

    1:03:48 Rol van Giel tijdens bevallen

    1:09:48 Nieuwe Wereld

    1:11:56 Social Media

    1:14:33 Scherm gebruik voor kinderen

    1:35:10 Boek van Marieke (cursus in wonderen)

    1:40:25 Mind of intuïtie?

    1:52:03 Passage voorlezen uit boek 




    Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    • 1 u. 52 min.

Klantrecensies

4,9 van 5
34 beoordelingen

34 beoordelingen

HeidivHerk ,

Fantastisch

Dank dank dank Giel, wat heb je mij al veel geïnspireerd samen met al je gasten. Echt fantastisch!

Mr.Gusto ,

Super interessant

In de lente van 2021 begonnen met luisteren naar Kukuru en het heeft zonder twijfel geleid tot de beste gesprekken en inzichten dit jaar. Zeker een aanrader als je geïnteresseerd bent in zelf ontwikkeling.

MBonica ,

Voor iedereen die iets zoekt voor de ontwikkeling van zichzelf

Wat een diverse onderwerpen, maar ook zo verbonden met elkaar. Heerlijk om naar te luisteren. Het helpt voor de ontwikkeling van jezelf. Ik raak weer geïnspireerd om mij verder te ontwikkelen. Ook onderwerpen waar ik nog niks van weet worden besproken. En waar ik al wel iets van weet krijgt meer verdieping. Daarom zeg ik voor iedereen die iets zoekt voor de ontwikkeling van zichzelf. Voor lichaam en geest.

Suggesties voor jou

OERsterk Podcast met drs. Richard de Leth
Drs. Richard de Leth
KUKURU
Giel Beelen
The Trueman Show
jornluka
Leef Je Mooiste Leven Podcast
Michael & Cindy Pilarczyk
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen