Len's Cave

Lenette Hermsen
  • 4,9 (11)
  • PERSOONLIJKE DAGBOEKEN

Jong, ondernemend en gek op het gesprek aangaan over mentale gezondheid, relaties en spiritualiteit. Welkom bij de Len's Cave podcast, de plek waar ik alles deel wat op mijn hart ligt en ik je meeneem in mijn (spirituele) journey. Ik hoop dat mijn verhalen je verder brengen op jouw eigen unieke pad. ☾ Elke zondag een nieuwe aflevering ☽ Meer van mij zien? Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/ Volg mij op YouTube: https://www.youtube.com/@lenettehermsen Ik wens je heel veel luisterplezier! 🤎

  1. 09-07-2024

    Je hart weer leren openen na een break-up, afwijzing of tijden van verdriet.

    In periodes in ons leven kan het gebeuren dat we ons hart sluiten voor onze eigen veiligheid, zoals na een break-up, afwijzing, het verliezen van een loved one of na het meemaken van een situatie die ons diep heeft geraakt. In deze aflevering deel ik mijn verhaal en enkele tips over hoe ik mijn hart weer heb weten te openen na periodes van verdriet en rouw. ☾ Doe de 'heart opening flow' yoga practice hier: https://youtu.be/35r9RjXsx-A ☾ Link naar het boek 'Untethered Soul' - Michael Singer: https://bit.ly/4cPyIFp ☾ Volg mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/

    17 min

  2. 21-04-2024

    Zware emoties liefdevol doorvoelen.

    Ik stond twee weken geleden op met een zwaar hart. Ik voelde veel verdriet en rouw in mijn lichaam en mijn systeem wilde niks liever dan het doorvoelen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik met zware emoties omga en ga openhartig het gesprek met je aan over mijn angst om weer voor langere periode terug te vallen in een dal. Het boek "Dingen die je hoop geven" - Haemin Sunim | https://bit.ly/3JqdGjQ

    36 min

  3. 07-04-2024

    Mijn weg van een anxious naar secure attachment style.

    "Waarom trek ik altijd emotioneel onbereikbare mensen aan? En zou je het willen hebben over de anxious attachment stijl?" Dit is een vraag die ik laatst ontving in mijn DM en mij raakte, omdat ik hier jarenlang zelf mee heb gekampt. Vandaag de dag ben ik nog steeds op weg naar een gezonde manier van binden met de mensen om mij heen. Ik neem je in deze aflevering mee in mijn kwetsbare en diepe helingsproces van het begrijpen van mijn verlatingsangst en hoe ik d.m.v. van boeken, lichaamswerk en seksuele heling tot de kern ben gekomen van mijn attachment stijl. En nu met veel meer rust én gezonde patronen relaties aanga. DE ATTACHMENT STYLES https://bit.ly/3VQZnw6 BOEKEN How to be an adult in relationships: https://bit.ly/49llfD5 Word de ware liefde: https://bit.ly/43JSfUi FAMILIE OPSTELLING Boek een consult bij Hanneke: https://www.whoyouare.nl/

    46 min

  4. 31-03-2024

    Omgaan met eenzaamheid en je alleen voelen.

    Toen ik op mijn 21ste in therapie zat, vroeg mijn therapeut in een van onze sessies hoe eenzaamheid voor mij voelde. Ik kampte in die tijd regelmatig met het gevoel van alleen zijn en vond dit behoorlijk pittig en zwaar. Nu drie jaar later, en heel wat healingswerk verder, heb ik een stevige basis in mezelf gebouwd waarbij ik nu veel beter begrijp waar mijn gevoelen van eenzaamheid destijds vandaan kwam. In deze aflevering neem ik je mee op reis in mijn journey en heb je de mogelijkheid om samen met mij een korte geleide meditatie te doen om dichter bij jouw mogelijke gevoelens van eenzaamheid te kunnen komen 🤍 Deel jouw ervaringen en/of stel een vraag naderhand van deze podcast door mij een DM te sturen op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/

    37 min

  5. 24-03-2024

    Op solo date gaan. Dit is hoe ik dat doe.

    Voor het eerst alleen naar een koffietent, uiteten en op reis. De afgelopen drie jaar heb ik mijn comfortzone weten te verbreden en deel ik met je hoe ik voor het eerst echt dingen alleen ben gaan doen. Van alleen shoppen, naar alleen uiteten in Parijs naar alleen twee maanden op reis naar de andere kant van de wereld. Ik neem je mee naar hoe ik hier uiteindelijk ben gekomen. ENJOY! 🤎 Deel jouw ervaringen en/of stel een vraag naderhand van deze podcast door mij een DM te sturen op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/

    32 min

  6. 15-08-2023

    #27 - Het helen van je inner child

    In deze podcast duik ik de wereld in van het helen van je innerlijke kind. Ik deel meer over hoe ik hiermee ben begonnen en wat het mij tot nu toe heeft gebracht. INNER CHILD HEALING MEDITATIONS: 1. Comforting Your Inner Child / How to Deal with Difficult Feelings: https://www.youtube.com/watch?v=TFkR7... 2. Inner Child Healing Sleep Meditation / Codependency Healing / Releasing Negative Self Talk: https://www.youtube.com/watch?v=R2OfD... 3. Heal Your Inner Child | Free Yourself from Trauma | 417Hz Healing Frequency Meditation & Sleep Music: https://www.youtube.com/watch?v=3kgjL...

    19 min
  7. #26 - Volledig happy en oké met single zijn

    03-02-2023

    #26 - Volledig happy en oké met single zijn

    Vorig jaar april uploadde ik een podcast over het leren loslaten in de liefde. Nu, bijna 1 jaar verder, heb ik dit niet alleen volledig doorvoelt, maar heb ik ook een onwijs sterke band met mezelf opgebouwd. Nooit eerder heb ik mij zo thuis gevoeld in mezelf dan nu. In deze aflevering neem ik je mee in afgelopen jaar en hoe ik van een heartbreak naar veel geluk, rust en zachtheid ben gegaan.

    19 min
  8. #25 - Een oude versie van jezelf loslaten

    27-09-2022

    #25 - Een oude versie van jezelf loslaten

    Stoppen met mijn merk. Mijn abonnement opzeggen van de sportschool waar ik al ruim negen jaar naartoe ga. Ik ben heel langzaam een oude versie van mezelf aan het loslaten en vind dit niet bepaald makkelijk. In deze aflevering deel ik hoe ik de afgelopen periode door een break-up ging met mezelf en hoe ik mijn authentieke zelf meer en meer leer omarmen. Voel je vrij om mij een DM te sturen op Instagram (@xlenette) en te delen wat je van de aflevering vond: https://www.instagram.com/xlenette/ Bekijk Len's Cave ook op YouTube: https://bit.ly/3chN485

    16 min
Bekijk alles (32)

Beoordelingen en recensies

4,9
van 5
11 beoordelingen

Info

Jong, ondernemend en gek op het gesprek aangaan over mentale gezondheid, relaties en spiritualiteit. Welkom bij de Len's Cave podcast, de plek waar ik alles deel wat op mijn hart ligt en ik je meeneem in mijn (spirituele) journey. Ik hoop dat mijn verhalen je verder brengen op jouw eigen unieke pad. ☾ Elke zondag een nieuwe aflevering ☽ Meer van mij zien? Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/ Volg mij op YouTube: https://www.youtube.com/@lenettehermsen Ik wens je heel veel luisterplezier! 🤎

Informatie

  • Maker
    Lenette Hermsen
  • Jaren actief
    2021 - 2024
  • Afleveringen
    32
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Lenette Hermsen
  • Website van aflevering
    Len's Cave