Levántate podcast

Martha de Llano
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  • Geestelijke gezondheid
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Mujer, este podcast lo he creado pensando en ti porque es momento de despertar y sentirte bien. Vivir una vida libre de depresión, una vida a todo color. Levántate podcast es la vitamina que te ayudará a iniciar tu semana de una mejor manera. En este podcast al igual que en instagram y el canal de telegram (levantatepodcast) encontrarás herramientas, inspiración y amor para que despiertes tu conciencia, descubras como sentirte bien en tu propia piel y comenzar a amar a la persona más importante en tu vida: TÚ. Cada lunes descubre un nuevo episodio y compárteme tus comentarios en instagram.

  1. 22-08-2022

    No te preocupes E19. Temporada 1

    Los seres humanos nos preocupamos por dos cosas. Uno, por algo de lo que deberíamos ocuparnos o bien por algo que no existe. Las dos nos invitan a dar paso a la acción. La primera es muy obvia, me ocupo pero la segunda no siempre lo es. Un estudio de la Universidad de Stanford dice que el 90% de nuestras preocupaciones no son reales. Entonces surge la pregunta ¿Qué puedo hacer para no preocuparme? La respuesta esta en este episodio que espero disfrutes mucho. Te invito a seguirme en instagram: @levantatepodcast

    8 min.

  2. 01-08-2022

    Comienza tu mañana positivamente E.18 Temporada 1

    Date la oportunidad mujer hermosa de comenzar tu mañana con esta breve meditación que te ayudará a programarte para comenzar tu día relajada, tranquila y atrayendo a tu mente situaciones positivas y amorosas que te hagan fluir de manera ligera para que tu día sea lo mejor posible.

    6 min.

  3. 26-07-2022

    La opinión de los demás E.17 Temporada 1

    ¿Cuánta importancia le das a la opinión que los demás tienen de ti? ¿Qué pasaría si le dieras menos peso? ¿Es fácil? Estoy segura que este episodio te ayudará a descubrir las respuestas a estas interrogantes pero sobre todo te dará herramientas para que te sea mas sencillo dejarlos pasar y percibirlos como lo que son... la opinión de alguien más que muy probablemente no tenga nada que ver contigo.

    5 min.

  4. 18-07-2022

    Sal de tu zona de confort E.16 Temporada 1

    La zona de confort o zona conocida es una zona necesaria; sin embargo cuando permanezco ahí por mucho tiempo, me pierdo la oportunidad de crecer, volar y experimentar. La zona de confort a veces es dolorosa, sin embargo cuando he aprendido a vivir con ese dolor muchas veces prefiero seguir así a arriesgarme a mejorar. Esto sucede porque a fuera de la zona de confort está la zona de miedo donde me veo obligada a pensar en soluciones creativas, llevar a cabo acciones que antes no tomaba etc.. te invito a escuchar este episodio y a entender como salir de esta zona. Te espero en nuestro instagram: @levantatepodcast

    9 min.

  5. 11-07-2022

    Hoy es mi momento E.15 Temporada 1

    Hoy es el mejor día para comenzar. El presente, aquí y ahora es lo único real; Hoy la invitación es a dar tu máximo esfuerzo, ni más (para no agotarte) ni menos (para no sentir que algo faltó) Hoy es tu momento mujer hermosa. Escucha este podcast y regálame tus comentarios en instagram @levantatepodcast

    5 min.

  6. 04-07-2022

    El poder del silencio E.14 Temporada 1

    Hal Elrod, autor del libro "las mañanas milagrosas" afirma que el silencio es una de las mejores formas de reducir el estrés de inmediato. Yo coincido con esta afirmación; sin embargo es importante resaltar que practicar el silencio es muchísimo más profundo y poderoso, pues en él, se encuentran todas las respuestas. En este episodio te lo explico y también te invito a hacer un ejercicio de silencio. ¿Quieres una respuesta? Aquí la vas a encontrar. Sígueme en instagram: @levantatepodcast.

    7 min.

  7. 27-06-2022

    Suelta el control (relajación) E.13 Temporada 1

    Permite comenzar cada día con una relajación profunda. Suelta el control y regresa tu atención al aquí y ahora. A lo único real: al momento presente. Como mujeres adoptamos muchos roles, que te parece sí hoy nos perdemos en esta breve pero profunda relajación cediéndole el control a una fuerza mayor: Dios, el amor, el universo o en lo que tu creas. Sígueme en instagram: @levantatepodcast

    9 min.

  8. 20-06-2022

    Siembra semillas de bienestar. E.12 Temporada 1

    En el campo de las infinitas posibilidades, eso que quieres ya es una realidad. Sin embrago para que se manifieste hace falta creerlo, sentirlo y soltar expectativas. Para atraerlo, te invito a escuchar este episodio, se trata de una meditación que te llevará a una relajación profunda donde tú esparcirás en el universo las semillas de bienestar que deseas germinen y se conviertan en realidad, tomando en cuenta de antemano que esa realidad ya es un hecho próximo a manifestarse. Te invito a nuestro canal de telegram @levantatepodcast y a seguirnos en instagram @levantatepodcast. Te abrazo fuerte Martha.

    8 min.
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Mujer, este podcast lo he creado pensando en ti porque es momento de despertar y sentirte bien. Vivir una vida libre de depresión, una vida a todo color. Levántate podcast es la vitamina que te ayudará a iniciar tu semana de una mejor manera. En este podcast al igual que en instagram y el canal de telegram (levantatepodcast) encontrarás herramientas, inspiración y amor para que despiertes tu conciencia, descubras como sentirte bien en tu propia piel y comenzar a amar a la persona más importante en tu vida: TÚ. Cada lunes descubre un nuevo episodio y compárteme tus comentarios en instagram.

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