82 afleveringen

Een fit lichaam met maximale energie en focus voor de beste (werk)prestaties: daar staat Lifestyle Hacking voort. Mijn naam is Tom Tuning, performance coach met een passie voor zelfverbetering, business, sport en een gezonde leefstijl. Ben jij iemand die alles uit zich zelf wilt halen? Tune dan iedere maandag in voor een nieuwe episode. Vergeet ook niet om de podcast op te slaan, zodat je nooit nieuwe Lifestyle Hacks mist!

Lifestyle Hacking Podcast Tom Tuning

    • Gezondheid en fitness
    • 5,0 • 15 beoordelingen

Een fit lichaam met maximale energie en focus voor de beste (werk)prestaties: daar staat Lifestyle Hacking voort. Mijn naam is Tom Tuning, performance coach met een passie voor zelfverbetering, business, sport en een gezonde leefstijl. Ben jij iemand die alles uit zich zelf wilt halen? Tune dan iedere maandag in voor een nieuwe episode. Vergeet ook niet om de podcast op te slaan, zodat je nooit nieuwe Lifestyle Hacks mist!

    De Kracht Van Kwetsbaarheid (boek review) [#82]

    De Kracht Van Kwetsbaarheid (boek review) [#82]

    In 2019 luisterde ik De Kracht Van Kwetsbaarheid van Brené Brown als luisterboek en ik kan zeggen dat het mijn leven heeft veranderd. In deze podcast deel ik 5 inzichten die ik uit het boek heb gehaald.
    Ontvang gratis mijn journal topics als je mij een instagram bericht stuurt (@tomtuning) met "journal topics": https://www.instagram.com/tomtuning/ 

    • 16 min.
    Hoe Gepest Worden Mijn Leven Heeft Veranderd [#81]

    Hoe Gepest Worden Mijn Leven Heeft Veranderd [#81]

    Uitdagingen zijn vaak niet leuk, maar maken ons wel sterker. In plaats van te denken dat het leven tegen ons is, kunnen we ook kijken naar de lessen die we uit zware periodes kunnen halen. In deze podcast bespreek ik hoe ik dat deed na jaren lang gepest te zijn.

    • 25 min.
    7 Dingen Die Ik ELKE Dag Doe Voor Een Fit Lichaam & Meer Energie [#80]

    7 Dingen Die Ik ELKE Dag Doe Voor Een Fit Lichaam & Meer Energie [#80]

    Een fit lichaam opbouwen en behouden met een optimaal energie level is niet enorm moeilijk, maar je moet focussen op de juiste dagelijkse acties die daarbij helpen. In deze podcast bespreek ik 7 gewoontes die ik elke dag doe voor een fit lichaam en meer energie. Enjoy! 
    Dm mij "VOEDING" via instagram voor een gratis voedingslijst: https://www.instagram.com/tomtuning/ 

    • 22 min.
    Val NIET Meer TERUG In Oude Gewoontes (6 tips) [#79]

    Val NIET Meer TERUG In Oude Gewoontes (6 tips) [#79]

    Veranderen is moeilijk. Of we nou fysiek, professioneel of persoonlijk willen groeien. Je ziet dat veel mensen terugvallen, omdat discipline en motivatie je maar zover brengen... In deze podcast bespreek ik 6 principes die essentieel zijn om te transformeren en nooit terug te vallen!
    Plan hier een gratis & vrijblijvend Transformatie Gesprek in: https://calendly.com/lifestylehacking/transformatie-gesprek 

    • 29 min.
    Waarom jij jouw doelen NIET bereikt... (voorkom deze fout!) [#78]

    Waarom jij jouw doelen NIET bereikt... (voorkom deze fout!) [#78]

    Iedereen heeft doelen. Maar hoe kan het dat zo weinig mensen die doelen bereiken? Wat doen mensen die hun doelen wél bereiken anders? In deze podcast bespreek ik die verschillen en welke fouten jij moet voorkomen, zodat jij jouw doelen zal bereiken!
    Stuur "WEEK REVIEW" naar instagram @tomtuning voor de gratis tool: https://www.instagram.com/tomtuning/ 

    • 23 min.
    De GROOTSTE Slaap FOUT Die Jouw Energie & Prestaties Verpest [#77]

    De GROOTSTE Slaap FOUT Die Jouw Energie & Prestaties Verpest [#77]

    Goede slaap zorgt voor goede resultaten. Zowel bij doelen voor jouw fysiek, werk of op persoonlijk gebied. In deze podcast bespreken we de grootste slaap fout die ik veel mensen zie maken, maar die hun slaapkwaliteit verpesten! 
    Stuur mij een DM via Instagram met "SLAAP" voor een gratis slaap checklist @tomtuning: https://www.instagram.com/tomtuning/ 

    • 19 min.

Klantrecensies

5,0 van 5
15 beoordelingen

15 beoordelingen

MarcvdW ,

Stimulerend

Wat een stimulerende en duidelijke podcast. Ik weet nu dat ik op de goede weg ben. Fijn dat ik ook persoonlijk vragen kan stellen over de dingen waar ik tegenaan loop. Ik zie uit naar de volgende aflevering

Cangirl_x ,

Erg motiverend

De podcasts vind ik altijd heerlijk om naar de luisteren. Ze werken erg motiverend om het beste uit jezelf te halen en jezelf beter te leren kennen. Tom heeft een hele prettige manier van spreken wat erg fijn is om naar te luisteren. Van mij mogen de podcasts langer duren! Keep up the good work 🙏🏻

Kylie.C. ,

Heel inspirerend, informerend en aangenaam

Ik heb nog maar 4 podcasts geluisterd en ben al heel enthousiast over welke informatie allemaal word meegegeven. Het is heel handig en makkelijk toepasbaar en zet je tevens ook aan het denken. Ik kan niet wachten om alles te beluisteren. Maar het is een echte AANRADER!!! Zeker beluisteren dus!

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Huberman Lab
Scicomm Media
Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
Just One Thing - with Michael Mosley
BBC Radio 4