Lifestyle Hacking Podcast

Tom Tuning
  • 5,0 (15)
  • GEESTELIJKE GEZONDHEID
  • TWEEMAAL PER WEEK
Lifestyle Hacking Podcast

Een fit lichaam met maximale energie en focus voor de beste (werk)prestaties: daar staat Lifestyle Hacking voort. Mijn naam is Tom Tuning, performance coach met een passie voor zelfverbetering, business, sport en een gezonde leefstijl. Ben jij iemand die alles uit zich zelf wilt halen? Tune dan iedere maandag in voor een nieuwe episode. Vergeet ook niet om de podcast op te slaan, zodat je nooit nieuwe Lifestyle Hacks mist!

  1. 15-11-2022

    De Kracht Van Kwetsbaarheid (boek review) [#82]

    In 2019 luisterde ik De Kracht Van Kwetsbaarheid van Brené Brown als luisterboek en ik kan zeggen dat het mijn leven heeft veranderd. In deze podcast deel ik 5 inzichten die ik uit het boek heb gehaald. Ontvang gratis mijn journal topics als je mij een instagram bericht stuurt (@tomtuning) met "journal topics": https://www.instagram.com/tomtuning/

    16 min

  2. 01-11-2022

    Hoe Gepest Worden Mijn Leven Heeft Veranderd [#81]

    Uitdagingen zijn vaak niet leuk, maar maken ons wel sterker. In plaats van te denken dat het leven tegen ons is, kunnen we ook kijken naar de lessen die we uit zware periodes kunnen halen. In deze podcast bespreek ik hoe ik dat deed na jaren lang gepest te zijn.

    26 min

  3. 18-10-2022

    7 Dingen Die Ik ELKE Dag Doe Voor Een Fit Lichaam & Meer Energie [#80]

    Een fit lichaam opbouwen en behouden met een optimaal energie level is niet enorm moeilijk, maar je moet focussen op de juiste dagelijkse acties die daarbij helpen. In deze podcast bespreek ik 7 gewoontes die ik elke dag doe voor een fit lichaam en meer energie. Enjoy!  Dm mij "VOEDING" via instagram voor een gratis voedingslijst: https://www.instagram.com/tomtuning/

    23 min

  4. 06-10-2022

    Val NIET Meer TERUG In Oude Gewoontes (6 tips) [#79]

    Veranderen is moeilijk. Of we nou fysiek, professioneel of persoonlijk willen groeien. Je ziet dat veel mensen terugvallen, omdat discipline en motivatie je maar zover brengen... In deze podcast bespreek ik 6 principes die essentieel zijn om te transformeren en nooit terug te vallen! Plan hier een gratis & vrijblijvend Transformatie Gesprek in: https://calendly.com/lifestylehacking/transformatie-gesprek

    30 min

  5. 07-09-2022

    Waarom jij jouw doelen NIET bereikt... (voorkom deze fout!) [#78]

    Iedereen heeft doelen. Maar hoe kan het dat zo weinig mensen die doelen bereiken? Wat doen mensen die hun doelen wél bereiken anders? In deze podcast bespreek ik die verschillen en welke fouten jij moet voorkomen, zodat jij jouw doelen zal bereiken! Stuur "WEEK REVIEW" naar instagram @tomtuning voor de gratis tool: https://www.instagram.com/tomtuning/

    23 min

  6. 15-08-2022

    De GROOTSTE Slaap FOUT Die Jouw Energie & Prestaties Verpest [#77]

    Goede slaap zorgt voor goede resultaten. Zowel bij doelen voor jouw fysiek, werk of op persoonlijk gebied. In deze podcast bespreken we de grootste slaap fout die ik veel mensen zie maken, maar die hun slaapkwaliteit verpesten!  Stuur mij een DM via Instagram met "SLAAP" voor een gratis slaap checklist @tomtuning: https://www.instagram.com/tomtuning/

    20 min

  7. 26-07-2022

    Ik reisde een JAAR alleen ZONDER spullen. Dit heb ik geleerd. [#76]

    We zijn terug! Zowel met de podcast als weer terug in NL. Het laatste jaar leefde ik met 1 backpack aan spullen en ben ik 8 maanden op reis geweest. In deze podcast deel ik de 6 grootste lessen die ik heb geleerd. Word hier lid van de Lifestyle Hacking Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/lifestylehacking

    31 min

  8. 03-05-2022

    Het Totale ACTIEPLAN Voor Peak Performance (volg deze 8 stappen) [#75]

    Wat zou ik doen als ik helemaal opnieuw moest beginnen? Als ik me niet fit zou voelen, vermoeid zou zijn en last had van stress & slechte focus... Dan zou ik dit actieplan volgen met 8 stappen! Stuur me een instagram bericht @tomtuning met "VOEDING" en "SLAAP" voor de checklists: https://www.instagram.com/tomtuning/

    17 min
Bekijk alles (82)

5
van 5
15 beoordelingen

Info

Een fit lichaam met maximale energie en focus voor de beste (werk)prestaties: daar staat Lifestyle Hacking voort. Mijn naam is Tom Tuning, performance coach met een passie voor zelfverbetering, business, sport en een gezonde leefstijl. Ben jij iemand die alles uit zich zelf wilt halen? Tune dan iedere maandag in voor een nieuwe episode. Vergeet ook niet om de podcast op te slaan, zodat je nooit nieuwe Lifestyle Hacks mist!

Informatie

Om naar expliciete afleveringen te luisteren, moet je inloggen

Blijf op de hoogte van dit programma

Log in of meld je aan om programma’s te volgen, afleveringen te bewaren en de laatste updates te ontvangen.
Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

Azië, Stille Oceaan

Europa

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

Verenigde Staten en Canada