LIFETALK PODDEN

Anders & Karin Haglund
  • 0,0 (0)
  • Zelfhulp
  • Wekelijks bijgewerkt

Med Anders & Karin Haglund

  1. 19 jun

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #137 – Frigör dig från dopaminjakten 🎙🎉I säsongsavslutningen av LifeTalk Podden pratar vi om något som berör de flesta av oss – den ständiga jakten på nästa sak att se fram emot. Varför känns det ibland som att förväntan inför en resa, ett nytt jobb eller ett efterlängtat köp är nästan härligare än själva upplevelsen? Kan vi bli beroende av känslan av att något bättre alltid verkar vänta runt hörnet? Vi utforskar dopaminjakt, nöjdhet och varför det ständiga sökandet efter nästa kick kan göra oss rastlösa, trötta och allt mindre nöjda. Vi pratar också om något minst lika viktigt: förmågan att lyssna på kroppen. Hur vet man när det är dags att utmana sig själv och när det faktiskt är klokare att stanna upp och återhämta sig? Och varför blir svaren så mycket tydligare när vi lugnar ner sinnet och hittar vår mentala klarhet? Ett härligt tankeväckande avsnitt om dopaminjakt, skillnaden mellan vila och lathet och att hitta hem till det som redan finns här och nu. Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i augusti. Tills dess hoppas vi att du vill följa med oss genom poddarkivet – kanske finns det något avsnitt du missat, eller något som är värt att lyssna på igen. Vi önskar dig en riktigt fin midsommar och semester!.🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0"));

  2. 5 jun

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #136 – Varför presterar vi sämre under press? 🎙🎉Varför presterar vi sämre när vi pressar oss hårdare? När ett lag eller en individ inte levererar – är svaret verkligen att be dem kämpa mer och träna hårdare? Eller missar vi något viktigare? Anders delar erfarenheter från många år som coach för lag och professionella idrottare och utforskar hur mental klarhet, trygghet och rätt förståelse ofta spelar större roll än ren vilja och press. Vi pratar också om det många känner igen i vardagen: tröttheten, uppskjutandet och känslan av att inte riktigt orka. Är det stress och utmattning – behöver jag bara vila eller är det lathet? Och hur lär man sig att lyssna på kroppen och veta skillnaden? Ett avsnitt om prestation, återhämtning och ett mer hållbart sätt att leva – mentalt och fysiskt.🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));

  3. 22 mei

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #135 – Mellan Drömmar och Verklighet 🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden svarar vi på lyssnarfrågor om längtan, förändring och starka känslor. Vi pratar om det där som många kanske känner men inte alltid säger högt – sorgen över sitt yngre jag och drömmarna man en gång hade. Drömmar om att resa mer, bo utomlands eller leva friare. Och så står man plötsligt mitt i ett liv där man är mamma, partner, kollega och behövd av många hela tiden. Hur vet man om det bara är tankar och känslor som kommer och går – eller om det är något i livet man faktiskt längtar efter och verkligen behöver förändra? Vi pratar också om ilska och starka reaktioner. Varför kan det vara så svårt att hålla tillbaka istället för att snabbt gå till attack? Och går det att lära sig att stanna kvar i känslan utan att direkt reagera på den? Så in och lyssna på ett avsnitt som vi hoppas kan ge dig nya perspektiv, igenkänning och några fina insikter längs vägen.🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2"));

  4. 8 mei

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #134 – Utebliven vårpepp och varmare möten med åldrande föräldrar 🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om något som kanske inte alltid sägs högt - vad gör man när den vårpepp "alla andra" verkar känna uteblir uteblir för en själv? Du vet när hela naturen tar sats, fåglar sjunger folk med ett leende på läpparna har en annan spänst i stegen, men själv är man trött, låg och redan längtar efter hösten ... Då är det lätt hänt att man faller för att jämföra med andra och undra vad som är fel. Så här pratar vi om något grundläggande. Att se att vår inre upplevelse inte är satt i sten och därför inte måste följa yttre omständigheter som till exempel årstiderna. Kan vi börja se något nytt där så kan vi möta oss själva med mer förståelse och mindre press. Ha mer hoppfullhet när vi ser att det faktiskt går att skifta till en skönare känsla oavhängigt vad som händer på utsidan. Dessutom tar vi upp en lyssnarfråga om att hantera relationen till åldrande föräldrar. Hur får vi fram värmen när dynamiken förändras? Snarare än att kämpa med tålamodet eller känna skuld när de blir mer sårbara och vi börjar känna oss som våra föräldrars föräldrar. Det blir mänsklig reflektion över tidens skeenden och att navigera livet med lite mer mjukhet. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));

  5. 24 apr

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #133 – Nöjdhet, tillfredsställelse och rödljus 🎙🎉I det här avsnittet rör vi oss mellan både det konkreta och det mer existentiella. Vi pratar bland annat om rödljus terapi och hur vi själva tänker när vi möter nya trender inom hälsa – hur vi kan vara nyfikna utan att låta oss svepas med och göra åt både tid och pengar i onödan. Hur hittar vi den där viktiga balansen mellan att testa nytt och att lyssna in oss själva? Men vi pratar också om något som kanske är ännu viktigare: Känslan av att vara mer nöjd och tillfreds med livet. Hur kommer det sig att det är så svårt för så många att ha en lättare känsla i vardagen egentligen? Hur kan vi hitta mer skratt, mer glädje och en djupare nöjdhet – oavsett hur livet ser ut på utsidan? Ett avsnitt av LifeTalk Podden som tar en lite annorlunda titt på hur vi kan må bättre, lite oftare utan att vi behöver lägga till mer att göra. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));

  6. 10 apr

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #132 – Nya vänner & nya vanor 🎙🎉Nya vanor och nya vänner – hur gör man egentligen? I det här avsnittet tittar vi på något som ofta är närmare än vi tror, men som ändå styr mer av våra liv än vi lägger märke till – den känsla vi tar med oss in i det som händer. Hur mycket påverkar egentligen vårt inre tillstånd hur vi upplever vår vardag, våra resultat och våra relationer? Vi kommer också in på vanor. Inte bara hur man kommer igång med något nytt, som träning eller rutiner, utan vad som faktiskt gör att det håller över tid. Vad är det som gör att vissa förändringar känns naturliga och självklar, medan andra rinner ut i sanden trots goda intentioner? En lyssnarfråga leder oss vidare till något många kan känna igen sig i. Hur hittar man nya vänner i vuxen ålder? Vad är det som gör att vissa relationer fördjupas, medan andra stannar på ytan? Och hur ska man egentligen tänka när man själv bjuder in, men inte blir tillbaka bjuden? Det blir ett avsnitt som rör sig mellan känslor, vanor och relationer, och som kanske ger en ny blick på något du redan varit med om många gånger – men inte riktigt sett på det här sättet tidigare.🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-5"));

  7. 27 mrt

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #131 – Mentala knappar & vägen till närvaro 🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden utforskar vi det vi kallar mentala knappar. Vad är det egentligen som händer när vi blir reagerar så snabb och hur kan vi börja se våra triggers tydligare så att de inte styr oss lika mycket? Vi pratar också om självförtroende, självkänsla och den där tendensen att oroa sig eller älta. Många fastnar i det vi kallar en mental “crazy eight”, där tankarna snurrar runt utan att ta oss någonstans. Ett spännande avsnitt så in och lyssna! ✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-6"));

  8. 13 mrt

    LifeTalk Podden

    LifeTalk Podden #130 – Att göra det vi faktiskt kan 🎙🎉I det här avsnittet pratar vi om en stor och viktig fråga: Hur gör vi det vi kan – i en värld som just nu känns orolig, splittrad och fylld av krig, konflikter och negativa nyheter? Vi utforskar vad vi som individer faktiskt kan göra. Hur vårt eget välmående inte är egoistiskt – utan en del av att bidra till något större. Vi delar också våra bästa tankar och tips kring att hålla tal och presentationer. Varför är det en så vanlig rädsla? Och hur kan vi tänka annorlunda när vi står inför en publik och ska uttrycka det vi vill säga?✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉 UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-7"));

Bekijk alles (99)

Info

Med Anders & Karin Haglund

Informatie

  • Maker
    Anders & Karin Haglund
  • Jaren actief
    2020 - 2026
  • Afleveringen
    99
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Lifevision AB
  • Website van aflevering
    LIFETALK PODDEN

Suggesties voor jou