Limitless Project

David Nicolas
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  • Geestelijke gezondheid
  • Tweemaal per week

Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.

  1. Réparer ton microbiote : les 3 étapes - Marion Kaplan

    27 jun

    Réparer ton microbiote : les 3 étapes - Marion Kaplan

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Dans son dernier livre Keto-Biotique, Marion Kaplan explore un sujet central : comment réparer un intestin fragilisé, rééquilibrer son microbiote et retrouver une meilleure flexibilité métabolique. Dans cet épisode : - Les 3 souches probiotiques que vous devez absolument avoir - Ces légumes "sains" qui détruisent tes intestins - La liste des meilleurs aliments pour repeupler le microbiote - Cétogène, jeûne : adapter les glucides selon son cycle féminin

    1 u 44 m
  2. Peut-on transformer un sédentaire en ultra-traileur? - Guillaume Millet

    14 jun

    Peut-on transformer un sédentaire en ultra-traileur? - Guillaume Millet

    Chercheur en physiologie du sport, auteur du célèbre modèle de la chasse d’eau pour expliquer les facteurs qui limite la performance, Guillaume Millet se lance dans une nouvelle expérience grandeur nature. Emmener 40 sédentaires, âgé de 25 à 50 ans, qui ne pratique AUCUNE acitivité physique, courir l’un des ultra trail les plus difficile de l’UTMB : les 100km et 6000m de D+ de la CCC. Dans cet épisode : - Peut-on vraiment passer de sédentaire à finisher d’un ultra de 100 km ? - Par quoi commencer quand on part de 0 : cardio, renforcement, tendons, mental ou perte de poids ? - Comment organiser fréquence, volume, intensité, repos et deload ? - Quel volume hebdo idéal pour progresser sans se blesser ni s’épuiser ?

    1 u 32 m
  3. L'expert n°1 de l'anti-aging - Dr Guénolé Addor

    31 mei

    L'expert n°1 de l'anti-aging - Dr Guénolé Addor

    Diplômé de médecine intensive et anesthésiologie, le Dr Guénolé Addor est devenu la référence de l’anti-aging en Suisse. Il traduit les dernières découvertes en neurosciences et médecine régénérative en protocoles cliniques applicables qu’il expérimente lui-même dans son quotidien. Quels sont ses meilleurs hacks, compléments, technologies nouvelles et approches nutritionnelles pour accroitre sa longévité ? Dans cet épisode : - Lumière rouge, tapis PEMF, machine pour hydrogéner l’eau : les nouvelles technologies qui révolutionnent la santé - ⁠Sa routine matinale optimisée - ⁠Les 30 plantes pour doper son microbiote - ⁠Régime cétogène ou low carb ? - ⁠Les limites de l’hormèse, et les dangers de la surperformance Guénolé est bien placé pour parler de performance : en plus de sa pratique clinique, il est un athlète multidisciplinaire qui a gravi l'Himlung Himal (7,126m) au Népal et traversé l’Atlantique en solitaire. Pour aller plus loin, vous pouvez rejoindre sa newsletter gratuite : https://rebrand.ly/limitless-project

    1 u 51 m
  4. L’expert de l’entrainement pour la longévité - Rudy Coia

    16 mei

    L’expert de l’entrainement pour la longévité - Rudy Coia

    Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Rudy Coia est l'expert français de l'Hyrox et de l'entrainement pour la longévité. Dans cet épisode : La semaine parfaite pour entretenir son capital physique jusqu'à 100 ans Les standards de Force et Cardio pour être un véritable athlète hybride L'importance de 45 secondes d'isométrie pour prévenir les blessures La vérité sur le temps qu'il faut pour développer sa mobilité La place de l'entrainement respiratoire dans la performance 🔥Découvre Féroce 👉 https://feroce.food/

    1 u 55 m
  5. Sport, longévité : l’expert du Cétogène me répond - Ulrich Genisson

    2 mei

    Sport, longévité : l’expert du Cétogène me répond - Ulrich Genisson

    Auteur de plusieurs livres, Ulrich Genisson est l'expert français du régime cétogène, tant sur ses aspects santé que performance sportive. Dans ce live, nous aborderons : - Longévité : qui devrait suivre un régime cétogène ? - Trail, muscu, hyrox : quel est l'impact sur la performance ? - Low carb vs Cétogène : avantages et inconvénients - Les erreurs les plus dangereuses : l'entre-deux, trop de fromage, les édulcorants… - L'impact sur le système endocrinien, la thyroïde, le rythme circadien - Flexibilité métabolique : mythe ou réalité ?

    1 u 48 m
  6. Bilan sanguin après 6 mois de cétogène - David Nicolas

    18 apr

    Bilan sanguin après 6 mois de cétogène - David Nicolas

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com David Nicolas, CEO, athlète ultra, et biohacker, partage les résultats de sa dernière analyse de sang en médecine fonctionnelle après 6 mois de régime cétogène. - Alimentation cétogène : les chiffres qui ne mentent pas - Impact de l'endurance ultra sur la testostérone - Peut-on vraiment se passer de compléments alimentaires ? - Cholestérol = risque cardiovasculaire ? 📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

    1 u 38 m
  7. L'Expert n°1 de la Mobilité - Thibaud Saline

    5 apr

    L'Expert n°1 de la Mobilité - Thibaud Saline

    Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Thibaud Saline est kinésithérapeute du sport, passionné de biomécanique et cofondateur de l’application de mobilité leader en France, GOWOD, utilisée par plus d'1,5 millions de sportifs. Dans cet épisode, il répondra à mes questions : Les all-in-one pour entretenir sa mobilité en quelques minutes par jour Étirements passifs vs mouvement/mobilisations contrôlées ? Comment 3 min d’activation peuvent potentialiser la qualité de l'entraînement ? Est-ce que la mobilité réduit les blessures ? Peut-on réellement gagner en mobilité ou bien est-ce une contrainte anatomique ? Pistolet de massage, lumière rouge, bain froid, électrostimulation, compression : les meilleurs hacks pour récupérer Et quelques questions autour de l’entrepreneuriat, car GoWod c’est aussi une sacrée réussite business (plusieurs millions d’utilisateurs et de CA, une belle équipe…) 📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction et contexte de l'interview 08:09 - Routine matinale et préparation mentale 10:54 - L'importance du refroidissement et de la température pour dormir 13:20 - Routine de mobilité avant l'entraînement 17:15 - Les blessures liées au froid et à la préparation 20:16 - Potentiel de la mobilité pour améliorer la performance 24:44 - L'échauffement efficace et la prévention des blessures 31:52 - L'importance de la régularité et de la gestion du stress 44:38 - L'équilibre entre performance et récupération 50:52 - L'organisation et la discipline dans la vie quotidienne 01:00:02 - L'exemple des sportifs de haut niveau et leur routine 01:04:17 - L'adaptation des routines à la morphologie et au sport 01:08:13 - L'importance de la force et de la mobilité pour l'endurance 01:26:30 - Questions-réponses et conseils pratiques

    1 u 52 m
  8. Comment développer un business Bio-Inspiré ? -Guillaume Lopez

    15 mrt

    Comment développer un business Bio-Inspiré ? -Guillaume Lopez

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Dans cet épisode, je reçois Guillaume Lopez, biologiste, entrepreneur et expert en bio-inspiration afin de comprendre comment le Vivant peut nous aider à prendre de meilleures décisions dans la vie et dans le business. Tu découvriras : Les 4 grands principes de l’intelligence du Vivant et comment les appliquer au businessLe rôle méconnu des champignons dans la communication des plantesCeux qu’on peut facilement cultiver et consommer pour élever sa santéLes stratégies d’adaptation les plus fascinantes des organismes pour survivre Sommaire : 00:00 - Introduction et contexte de l'épisode 00:43 - Routine matinale et importance de l'activité physique 02:23 - Les origines de la vie et l'ADN 04:11 - L'infini et l'ADN : panspermie et émergence 07:22 - Le continuum minéral et vivant 08:44 - L'épigénétique et la transmission de l'information 11:54 - L'évolution, la mutation et la sélection 21:20 - L'intelligence évolutive et l'application en business 44:17 - Biomimétisme : la peau de requin et la gestion des flux 45:42 - Systèmes régénératifs et pérennité 46:11 - Impact et ambition dans l'entrepreneuriat durable 50:52 - Auto-régulation et équilibre dans les systèmes naturels 51:59 - Défis environnementaux et résilience humaine 59:49 - Application des principes du vivant à la création d'entreprise 01:00:15 - Généalogie du projet Hit Coffee 01:01:02 - Le café, une culture locale et durable

    1 u 57 m
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    2021 - 2026
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    © David Nicolas
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