Mama-Yogi Helene

In deze aflevering ga ik in gesprek met Janneke Schuurman. Na een carrière in het bedrijfsleven (én een burn-out), heeft Janneke het roer omgegooid en een opleiding tot yogadocente gevolgd. Inmiddels is ze al een paar jaar yogadocent en volgt ze momenteel een opleiding tot Ayurvedisch therapeut. We praten over:

- Wat Ayurveda is en hoe je het toe kunt passen, voor jezelf en in een gezin

- Hoe kinderen in contact staan met hun eigen 'natuur' en hoe wij moeders hiermee om kunnen gaan. 

Vanaf 30:25:

- Hoe het eerste jaar als moeder keihard overleven (en heel machtig) kan zijn

- Het conflict tussen werk en moederschap

- Opvoeden en hoe je hierin mee groeit als moeder

Vanaf 42:58: 

- Burn-out in combinatie met moederschap

- Je eigen energie-balans bewaken

- Keuzes maken om je hart te volgen

- Hoe yoga kan helpen je in contact te brengen met je lichaam en je gevoel. 


Tips van Janneke:

- Docu: The doctor from India

- Bepalen van je Dosha (jouw mody-mind type) -> https://www.banyanbotanicals.com/info/dosha-quiz/

Voor meer tips, volg Janneke op Instagram via: @ayurjanneke

In deze aflevering van Mama-Yogi ga ik in gesprek met Indra van Beek. Indra is yogadocente, coach en moeder van 2 kindjes. 
We praten o.a. over:
- Hoe yoga op haar pad is gekomen en hoe yoga je dichterbij jezelf kan brengen. 
- Hoe Indra haar corporate carrière ingewisseld heeft voor het zelfstandig ondernemerschap. 
- Het proces van loslaten als moeder zijnde. 
- Selfcare momenten creëren in combinatie met een druk gezinsleven.
- Bewuste keuzes maken
- Hoe het moederschap een snelkookpan kan zijn voor persoonlijke ontwikkeling. 
Deze aflevering heeft niet de beste geluidskwaliteit (er zit een ruis op mijn microfoon, excuus daarvoor) :-)
Wil je reageren of heb je vragen? Mail me op: helenebruins@hotmail.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met Ernestine Numan. Ernestine is moeder van 2 dochtertjes. In haar werk creëert ze ruimte voor bewustwording o.a. met retreats, meditaties en ze schrijft haar eerste boek. 

De onderwerpen die aan bod komen in deze aflevering zijn: 

• omgaan met veranderingen en verschillende fasen in het moederschap 

• omgaan met weerstand en je overgeven aan dingen waar we geen controle over hebben 

• wat spiritualiteit is en de weg ernaartoe 

• dat het moederschap niet altijd per se leuk & vervullend hoeft te zijn en hoe je daarmee om kunt gaan 

• hoe je je eigen me-time & selfcare momenten kunt creëren in een druk gezin 

• wat we onze kinderen mee kunnen geven om minder uit angst te leven 

• tips & tools hoe je relaxed kunt blijven én jezelf niet te verliezen in het moederschap.

Jij kunt het leven van je dromen creëren! In deze aflevering leg ik je uit hoe dit werkt en begeleid ik jou in een sessie waarin we intenties zetten en daarmee een bepaalde energie in werking zetten. Magisch Manifesteren. Xx