56 MIN. GELEDEN

Waarom mijn zondag heilig is als alleenstaande moeder (Dag 35 Reset Jezelf)

Voor mij is zondag geen luie dag, maar een resetdag. In deze aflevering van Zen tussen de Zooi neem ik je mee in mijn zondagroutine. Als alleenstaande moeder met drie kinderen weet ik hoe snel een huis (en je hoofd) vol kan lopen met alles wat moet. Daarom gebruik ik de zondag om alles weer recht te trekken. Schone bedden, een opgeruimd huis, boodschappen op orde, kamers weer netjes en mijn werkplek weer klaar voor de nieuwe week. Het klinkt misschien simpel, maar juist die basis zorgt ervoor dat mijn week rustiger begint. In deze aflevering vertel ik waarom ik deze structuur heb opgebouwd, hoe die ontstond toen mijn gezinssituatie veranderde en waarom een huisreset vaak ook een mentale reset is. Want niemand komt je redden. Je moet het uiteindelijk zelf organiseren. Maar als je het eenmaal op jouw manier hebt ingericht, geeft dat ontzettend veel rust. Misschien ben jij ook een moeder die doordeweeks altijd achter de feiten aanloopt. Misschien herken je dat gevoel dat alles tegelijk komt: kinderen, werk, huishouden, afspraken en plannen. Dan kan het helpen om één dag te kiezen waarop je alles afrondt en opnieuw begint. Dat is voor mij zondag. In deze aflevering deel ik waarom dat zo belangrijk voor me is geworden en waarom ik denk dat iedere moeder hier iets aan kan hebben. Luister je graag naar deze podcast? Volg me dan op het platform waar jij luistert. Zo mis je geen nieuwe afleveringen en help je mij om Zen tussen de Zooi verder te laten groeien. Elke dag om 09:00 uur staat er een nieuwe aflevering online. Zoekwoorden reset jezelf, zen tussen de zooi podcast, alleenstaande moeder podcast, structuur voor moeders, huis opruimen routine, zondag reset, weekplanning moeder, huishouden organiseren, mentale rust creëren, reset je leven, dagelijkse podcast moederleven, structuur in het gezin, balans huishouden en werk, moeders motivatie, reset dag routine Hashtags #zentussendezooi #resetjezelf #moederleven #alleenstaandemoeder #mamapodcast #structuurvoormoeders #huishouden #opruimen #mentalreset #weekstart #zondagroutine #moedersvaninstagram #podcastnl #dagelijksepodcast

13 min

1 DAG GELEDEN

Niemand ziet wat er achter de schermen gebeurt (Dag 34 Reset)

Over discipline, chaos in huis, een burn-out die alles veranderde en waarom ik tóch elke dag weer op die loopband stap. Dag 34 van mijn reset. Vanmorgen stond ik alweer op de loopband en besefte ik iets: vorig jaar was ik mezelf volledig kwijt. Mijn energie, mijn richting, mijn discipline. Nu zie ik steeds vaker weer glimpjes van mezelf terug. Niet alleen in hoe ik eruitzie, maar vooral in mijn energie, mijn gedrag en de keuzes die ik maak. In deze aflevering praat ik over: hoe een burn-out mijn kijk op “moeten” compleet veranderdewaarom je soms eerst stil moet staan voordat je weer vooruit kunthoe je als moeder tussen alle chaos tóch iets voor jezelf kunt bouwenen waarom ik zonder schaamte blijf posten over mijn dromen: Hair à la Claire en Reset Jezelf.Vandaag wordt een echte zaterdag: mijn kantoor resetten en daarna met mijn meiden de stad in. Nieuwe aflevering van Zen tussen de Zooi. Elke dag om 9:00 een podcast. En om 16:00 zie je mijn dag op YouTube. Zoekwoorden reset jezelf persoonlijke groei moeder burn-out herstel alleenstaande moeder motivatie discipline opbouwen zelfontwikkeling vrouwen dagelijkse reset leven opnieuw opbouwen moeder en ondernemer Zen tussen de Zooi podcast Hashtags #resetjezelf #zentussendezooi #moederschap #persoonlijkegroei #burnoutherstel #alleenstaandemoeder #goudenkooi #echtemeisjes #discipline #ondernemenalsmoeder #dagelijksepodcast #claire_recourt

12 min

2 DGN GELEDEN

Ik dacht dat ik geen tijd had… tot ik dit besefte (Dag 33 Reset)

Een ziek kind, een dansende bijna puber en een moeder die probeert haar dag bij elkaar te houden. Vandaag is dag 33 van mijn reset en de ochtend begint meteen anders dan gepland. Teddy is nog steeds ziek en we moeten terug naar de dokter. Dat hoestje met slijm blijft maar doorgaan en soms raakt ze er zelfs een beetje van in paniek. Dus geen sportschool, geen rustige start van de dag. Eerst zorgen. Ondertussen realiseer ik me iets wat eigenlijk elke moeder herkent: onze tijd verdwijnt niet in grote dingen… maar in honderden kleine momentjes. Even luisteren naar een verhaal. Even iets regelen. Even boodschappen. Even iemand helpen. Even de hond naar buiten. En voor je het weet is de dag voorbij. Lot heeft haar eerste hiphoptraining gehad en lijkt haar nieuwe passie gevonden te hebben. Hockey laat ze achter zich en dansen neemt het over. En ook dat zijn weer van die momenten waar je tijd naartoe gaat. Vandaag kijk ik eens eerlijk: waar gaat mijn tijd eigenlijk heen? Zoekwoorden reset jezelf, tijd als moeder, dag 33 reset, moeder vlog, alleenstaande moeder leven, ziek kind thuis, realistisch moederschap, zen tussen de zooi podcast, werkende moeder thuis, balans moederschap Hashtags #resetjezelf #dag33 #moederleven #momlife #alleenstaandemoeder #zentussendezooi #realistischmoederschap #podcastnl

10 min

3 DGN GELEDEN

Trots op Sophie, ziek nichtje thuis en toch mijn dag pakken (Donderdag dag 32 Update)

Een ochtend vol trots, een huis vol chaos en toch gewoon doorgaan. Zo ziet een echte resetdag eruit. In deze donderdagaflevering neem ik je mee in mijn ochtend. Ik vertel hoe trots ik ben op mijn dochter Sophie, die meedoet aan een onderzoek naar medicatie voor chronische migraine bij jongeren. Spannend, maar ook ontzettend bijzonder. Ondertussen zit ik thuis met mijn zieke nichtje, mijn puberdochter is ook thuis en loopt de dag dus nét even anders dan gepland. Toch probeer ik mijn ritme te houden. Ik stond extreem vroeg op om alvast te sporten voordat iedereen wakker werd. Straks nog even boodschappen doen zodat de basis staat en ik mijn hoofd vrij heb om verder te bouwen aan Reset Jezelf. Ook vertel ik over mijn weekstructuur in de podcast: elke dag een ander thema dat moeders helpt om rust, overzicht en energie terug te krijgen. Het is geen perfecte dag. Maar wel een echte. En juist daar zit de kracht van een reset. Zoekwoorden podcast voor moeders chronische migraine kinderen moeder en ondernemen reset jezelf claire dag uit het leven moeder alleenstaande moeder leven dagelijkse podcast nederland productieve ochtend routine moeder met zieke kinderen sporten als moeder Hashtags #podcastvoormoeders #resetjezelf #moederleven #chronischemigraine #ondernemendemoeder #daguitmijnleven #clairerecourt #podcastnederland #productievemoeder #moederschap Instagram: claire.recourt Tot morgen!

12 min

4 DGN GELEDEN

Mijn dochter wordt testpersoon voor een nieuw medicijn (en dit doet iets met mij als moeder)

Dag 31 van mijn reset. Een verslapen ochtend, een rit naar Nijmegen en een moment waar ik tegelijk trots en zenuwachtig van word. Vandaag begon anders dan gepland. Ik versliep me en daar heb ik echt een hekel aan. Normaal sta ik vroeg op en heb ik mijn ritme strak. Maar goed, soms loopt een dag gewoon anders. Toch zit ik inmiddels op dag 31 van mijn reset en één ding weet ik zeker: ook op rommelige dagen ga ik door. Vandaag rijden we naar Nijmegen. Mijn dochter Sophie doet mee aan het vooronderzoek voor een nieuw medicijn tegen chronische migraine bij kinderen. En dat is niet zomaar iets. Chronische migraine is geen “hoofdpijn”. Het is misselijkheid, licht dat pijn doet aan je ogen, aanvallen waarbij je niks meer kunt. Sophie heeft dat al jaren. Nu helpt zij samen met andere jongeren van 12 tm 17 bij het testen van een medicijn dat mogelijk beschikbaar wordt voor kinderen vanaf 12 jaar. Als dit werkt, kan het straks heel veel kinderen helpen. Als moeder vind ik het spannend. Maar ik ben ook ongelooflijk trots. In deze aflevering neem ik je even mee in mijn hoofd vandaag. Een rommelige start, een belangrijke dag, en ondertussen gewoon doorgaan met mijn reset. zoekwoorden chronische migraine kinderen nieuw medicijn migraine migraine onderzoek kinderen testpersoon medicijn migraine moeder podcast Nederland chronische migraine uitleg leven met migraine kind reset jezelf podcast Zen tussen de zooi podcast Claire Recourt podcast hashtags #chronischemigraine #migrainekinderen #moederleven #trotsmoeder #resetjezelf #zentussendezooi #clairerecourt #moederschap #gezondheid #podcastnl

13 min

5 DGN GELEDEN

Denk jij dat het “gewoon druk” is? Luister dit.

Waarom functioneren niet hetzelfde is als leven. We zeggen het allemaal: “Het is gewoon druk.” Maar wat als het niet alleen druk is? Wat als je zo goed bent geworden in zorgen, regelen en sterk zijn… dat je niet eens meer merkt hoe jij er zelf bij staat? In deze aflevering heb ik het over de signalen die we normaal zijn gaan vinden: leven op automatische piloot, nergens écht zin in hebben, altijd moe zijn maar wel blijven draaien. Geen zwaar verhaal. Wel een spiegel. Niet om jezelf af te branden. Maar om even eerlijk te checken: ben ik gewoon druk… of ben ik mezelf een beetje kwijtgeraakt? Luister mee. En voel vooral zelf. zoekwoorden moeder altijd druk druk leven moeder moe als moeder overleven in moederschap automatische piloot leven geen energie als moeder jezelf kwijt als moeder balans moederschap werk mentale vermoeidheid moeder persoonlijke groei moeder alleenstaande moeder leven zelfontwikkeling voor vrouwen hashtags #moederschap #alleenstaandemoeder #moederleven #drukdrukdruk #mentalegezondheid #persoonlijkegroei #tijdvoorjezelf #vrouwzijn #zenussendezooi #bewustmoederschap

14 min

6 DGN GELEDEN

Je bent jezelf niet kwijt, je bent gaan overleven

Je regelt alles. Maar leef je nog… of overleef je? Je bent jezelf niet kwijt. Je bent gaan overleven. In deze aflevering ontdek je het verschil tussen druk zijn en in overlevingsstand staan als moeder. Waarom sterke vrouwen hier juist goed in zijn. En hoe je merkt dat je jezelf langzaam naar de achtergrond hebt geschoven. Geen snelle oplossing. Geen schuldgevoel. Wel bewustwording. Dit is week één van een groter traject waarin we stap voor stap van overleven weer naar leven gaan. Luister mee als je voelt dat je meer regelt dan leeft. zoekwoorden jezelf kwijt als moeder overleven als moeder moederschap en identiteit burn-out moeder moe als moeder persoonlijke ontwikkeling moeder balans moederschap moeder en zelfzorg leven vs overleven hashtags #moederschap #jezelfkwijt #persoonlijkeontwikkeling #burnoutpreventie #moedersenbalans #resetjezelf #zentussendezooi #vrouwenzonderfilter #overleven

12 min

1 MRT

deze zondaggewoonte redt mijn hele week

mijn vaste reset-dag voor huis, hoofd en focus als moeder Elke zondag reset ik mijn huis. Niet voor Instagram. Maar voor mijn rust. In deze aflevering hoor je precies wat ik doe om mijn week zonder chaos te starten. Ik vertel ook hoe Reset Yourself steeds meer vorm krijgt en waarom ik mijn kanaal heb aangepast naar claire.recourt. Wil je minder stress op maandag? Begin op zondag. Vanmiddag om 16:00 uur vertel ik op YouTube meer over Reset Yourself. Help je me richting de 1000 abonnees? Klik op abonneren. Eén seconde. Groot verschil. Zoekwoorden zondag routine moeder week starten zonder chaos structuur in huis reset routine vrouw moeder en ondernemer balans huis opruimen zondag rust in hoofd claire recourt zen tussen de zooi podcast reset jezelf methode Hashtags #zondagroutine #structuurzondag #moederleven #resetjezelf #opruimen #balans #moederondernemer #rustinhuis #zentussendezooi

21 min

ZEN tussen de Zooi

Waarom mijn zondag heilig is als alleenstaande moeder (Dag 35 Reset Jezelf)

Niemand ziet wat er achter de schermen gebeurt (Dag 34 Reset)

Ik dacht dat ik geen tijd had… tot ik dit besefte (Dag 33 Reset)

Trots op Sophie, ziek nichtje thuis en toch mijn dag pakken (Donderdag dag 32 Update)

Mijn dochter wordt testpersoon voor een nieuw medicijn (en dit doet iets met mij als moeder)

Denk jij dat het “gewoon druk” is? Luister dit.

Je bent jezelf niet kwijt, je bent gaan overleven

deze zondaggewoonte redt mijn hele week

Trailer

Teaser - Zen tussen de Zooi

Beoordelingen en recensies

Info

Informatie

ZEN tussen de Zooi

Afleveringen

Waarom mijn zondag heilig is als alleenstaande moeder (Dag 35 Reset Jezelf)

Niemand ziet wat er achter de schermen gebeurt (Dag 34 Reset)

Ik dacht dat ik geen tijd had… tot ik dit besefte (Dag 33 Reset)

Trots op Sophie, ziek nichtje thuis en toch mijn dag pakken (Donderdag dag 32 Update)

Mijn dochter wordt testpersoon voor een nieuw medicijn (en dit doet iets met mij als moeder)

Denk jij dat het “gewoon druk” is? Luister dit.

Je bent jezelf niet kwijt, je bent gaan overleven

deze zondaggewoonte redt mijn hele week

Trailer

Beoordelingen en recensies

Info

Informatie