Mindfulness en Meditatie

Laurens
  • 3,9 (9)
  • GEESTELIJKE GEZONDHEID

Laurens is mindfulness trainer en coach. Meditatie ontdekte hij tijdens zijn reizen door India en Azië na zijn studies. Jaren later vond hij opnieuw aansluiting bij deze praktijk via Mindfulness en Zen, wat hem ertoe bracht een radicaal andere weg in te slaan. Via zijn podcast deelt hij toegankelijke meditatieoefeningen en mindfulnesstechnieken die direct toepasbaar zijn. Van wandelmeditatie tot stressvermindering, hij reikt tools aan om balans te vinden in drukke tijden. Zijn begeleide oefeningen zijn overal te beluisteren, perfect voor wie rust zoekt. --------- www.nygardcabins.se/nl/laurens

Afleveringen

  1. Zitten waar je mee zit

    22-07-2020

    Zitten waar je mee zit

    Kan je bij jezelf onderzoeken of er iets is waar je momenteel mee zit? Iets wat lastig voor je is, waardoor je gaat piekeren of angstig wordt? Je kan kiezen om er gewoon mee te zijn, in plaats van er iets aan te doen. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Laurens --------- Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur

    11 min
  2. Kleine Adempauze

    17-07-2020

    Kleine Adempauze

    Zittend, ademend, kijk je naar wat zich nu aandient. Neem meerdere keren per dag even de tijd om te onderbreken wat je aan het doen was en om jezelf enkele minuten ademruimte te gunnen. Door deze oefening te doen, ervaar je het samenvallen van je aandacht, met je adem die door je heen stroomt.  Je adem die altijd aanwezig is. Je adem als een anker voor je aandacht. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Laurens --------- Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur

    4 min
  3. Formele Mindfulness-meditatie (18 min)

    23-04-2020

    Formele Mindfulness-meditatie (18 min)

    Een meer formele, meditatieve mindfulness oefening is een heel erg effectieve manier om mindfulness te ontwikkelen en te onderhouden in je leven. Graag deel ik met jou zo’n oefening. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Veel plezier! Laurens --------- Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur

    18 min
  4. Adem als anker (7 min)

    01-04-2020

    Adem als anker (7 min)

    Deze begeleide ademhalingsoefening helpt je om je aandacht in het NU te houden. Handig wanneer je merkt dat je met je gedachten elders zit . Tijdens deze praktische oefening, word je de ademhaling gewaar in je lichaam, en veranker je deze dan in je bewustzijn. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Veel plezier! Laurens --------- Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur

    7 min
  5. Wandelmeditatie (30 min)

    20-03-2020

    Wandelmeditatie (30 min)

    Deze geleide wandelmeditatie - of mindful wandeling - helpt jou om je volle aandacht op het wandelen en op je lichaam te richten.  Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Deze wandeling duurt ongeveer een half uur. Je kan hiervoor in eender welke omgeving wandelen, zolang je maar zoveel mogelijk de stilte opzoekt. Een bos is ideaal, maar langs het water, in een park, of een rustige straat kan ook. Vermijd het drukke verkeer of onveilige paden en zorg dat je steeds voldoende aandacht besteedt aan je eigen veiligheid. Veel wandelplezier! Laurens --------- Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur

    29 min
  • 5 afleveringen

Beoordelingen en recensies

3,9
van 5
9 beoordelingen

Info

Laurens is mindfulness trainer en coach. Meditatie ontdekte hij tijdens zijn reizen door India en Azië na zijn studies. Jaren later vond hij opnieuw aansluiting bij deze praktijk via Mindfulness en Zen, wat hem ertoe bracht een radicaal andere weg in te slaan. Via zijn podcast deelt hij toegankelijke meditatieoefeningen en mindfulnesstechnieken die direct toepasbaar zijn. Van wandelmeditatie tot stressvermindering, hij reikt tools aan om balans te vinden in drukke tijden. Zijn begeleide oefeningen zijn overal te beluisteren, perfect voor wie rust zoekt. --------- www.nygardcabins.se/nl/laurens

Informatie

  • Maker
    Laurens
  • Jaren actief
    2K
  • Afleveringen
    5
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Laurens
  • Website van aflevering
    Mindfulness en Meditatie

Suggesties voor jou