11-09-2025

#124 Een ontspanningsoefening voor alle drukke moeders

Herken jij dat je dagen gevuld zijn met zorgen, werken, regelen en rennen en dat je energie vaak al op is voordat de dag goed en wel begonnen is? In deze aflevering deel ik inzichten en een praktische oefening die je helpt om meer ontspanning en rust te ervaren in het moederschap. Ook vertel ik je meer over een prachtig initiatief waar ik aan meedoe: de Ontspannen Moederbundel. Van 15 t/m 21 september bundelen acht experts hun kennis en tools om jou gratis te helpen meer balans, energie en ademruimte te vinden. 💛 Mijn bijdrage is mijn training Van Overleven naar Leven, speciaal voor moeders die zich opgejaagd en leeg voelen en weer grip willen krijgen op hun dag, maar dan zonder strakke schema’s of ellenlange to-dolijsten. 👉 Meld je gratis aan voor de Ontspannen Moederbundel en ontvang meteen 3 praktische tips en een dag eerder toegang via www.ontspannenmoeder.nl .

7 min

20-03-2025

#123 De impact van een heftige bevalling – In gesprek met geboortecoach Lyke

In deze aflevering ga ik in gesprek met geboortecoach Lyke Messelink over een onderwerp dat veel moeders raakt: de gevolgen van een heftige bevalling. Misschien herken je het wel: je bevalling is anders gelopen dan je had gehoopt en je merkt dat je daar nog steeds last van hebt. Maar wat doet zo’n ervaring eigenlijk met je? We hebben het over: ✅ De emotionele en fysieke gevolgen van een heftige bevalling ✅ Hoe een zware geboorte de band met je baby kan beïnvloeden ✅ Signalen waaraan je kunt zien dat je baby ook een moeilijke start heeft gehad ✅ De impact op een volgende zwangerschap of bevalling ✅ Het verschil tussen ‘gewoon moe’ zijn en een postpartumdepressie of PTSS ✅ Praktische tips voor zelfzorg en herstel Heb jij een heftige bevalling meegemaakt en voel je dat je hier nog iets mee moet? Weet dat je hier niet alleen in bent. Luister mee en ontdek wat je kunt doen om weer rust en vertrouwen te voelen. Ben je benieuwd naar Lyke Messelink? Meer informatie over Lyke vind je op www.babyblueprint.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/babyblueprint.nl Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl Veel luisterplezier!

21 min

24-02-2025

#122 Matrescentie: Van vrouw naar moeder – In gesprek met geboortecoach Lyke

In deze aflevering duik ik samen met geboortecoach Lyke Messelink in het fascinerende onderwerp matrescentie. Dit is de transformatie die een vrouw doormaakt als ze moeder wordt. Het is een proces van groei en verandering waar je als moeder doorheen gaat, een beetje zoals de puberteit, maar er wordt helaas veel minder over gesproken. In deze podcast bespreken we vragen zoals: 🌟 Wat is matrescentie? Wat maakt dit proces zo bijzonder (en soms uitdagend)? ⏳ Hoe lang duurt dit proces? Is er een einde aan of blijf je als moeder groeien? 🤍 Welke gevoelens en veranderingen zijn normaal? ⚖️ Het push & pull-effect. De innerlijke strijd tussen je oude en nieuwe identiteit. 💡 Hoe kun je omgaan met alle veranderingen? ❤️ De invloed van matrescentie op je relatie. 🎯 Voorbereiden op matrescentie. Wat kun je doen vóór de geboorte om je goed voor te bereiden? ⚠️ Alert zijn op postpartumdepressie. De signalen herkennen en weten waar je hulp kunt vinden. Deze aflevering is perfect voor (aanstaande) moeders, vaders en iedereen die meer wil leren over de impact van ouderschap op je identiteit, je relatie en je emoties. Samen met Lyke deel ik eerlijke verhalen, praktische adviezen en nieuwe inzichten. Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem dan gerust met andere (aanstaande) ouders in jouw omgeving! Ben je benieuwd naar Lyke Messelink? Meer informatie over Lyke vind je op www.babyblueprint.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/babyblueprint.nl Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

25 min

04-02-2025

#120 De impact van een geboorte op het kind – In gesprek met geboortecoach Lyke

In deze aflevering bespreek ik samen met geboortecoach Lyke welke invloed de zwangerschap en bevalling hebben op het leven van je kind. Is je kindje zich bewust van wat er tijdens de zwangerschap en bevalling is gebeurd? Wat voor impact hebben deze ervaringen op het kind? Hoe beleeft een baby de geboorte en wat kun je doen om deze ervaring zo soepel en comfortabel mogelijk te maken? Daarnaast kijken we naar het gedrag van je kindje en hoe je aan de manier van huilen kunt afleiden wat je baby jou probeert te vertellen. Deze aflevering is een must-listen voor elke ouder die zijn of haar baby beter wil leren begrijpen! Ben je benieuwd naar Lyke Messelink? Meer informatie over Lyke vind je op www.babyblueprint.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/babyblueprint.nl Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

18 min

04-02-2025

#121 Een ontspannen start met je baby- Tips van verpleegkundig babyconsulent Maike Kuijpers

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met Maike Kuijpers, verpleegkundig babyconsulent en docent Shantala babymassage. We bespreken in deze podcast de voordelen van babymassage en waarom dit een waardevolle toevoeging kan zijn voor zowel de baby als de ouder. Maike legt uit wanneer je het beste kunt beginnen met babymassage, of het ook geschikt is voor premature baby’s en hoe vaak en hoe lang je het kunt toepassen. Verder behandelt ze voetreflexmassage en geeft ze uitleg over hoe dit werkt en wat de voordelen ervan zijn voor baby’s. Daarnaast praten we ook over huid-op-huidcontact en waarom dit zo’n belangrijke rol speelt in de eerste maanden. Maike legt uit hoe het bijdraagt aan de gezondheid en ontwikkeling van je baby. Luister mee naar deze waardevolle aflevering vol praktische tips en inzichten voor een ontspannen start met je baby! Ben je benieuwd naar Maike Kuipers? Meer informatie over Maike vind je op www.babypraktijkmaike.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/babypraktijkmaike Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

31 min

13-01-2025

#119 Hoe Reiki je helpt ontspannen - Interview

In deze bijzondere aflevering word ik geïnterviewd door Selma van Nooije, mijn Reiki-docent. Ik heb bij Selma de Reiki I en Reiki II cursus gevolgd met als doel mezelf en mijn kinderen meer rust en ontspanning te kunnen bieden. Tijdens deze aflevering deel ik openhartig over mijn ervaringen met Reiki. We bespreken onder andere: • Hoe Reiki mij en mijn kinderen helpt om te ontspannen. • Wat de Reiki-cursussen mij hebben opgeleverd (spoiler alert: na de Reiki I cursus zei ik: 'ik heb nog nooit zo'n ontspannen cursus gevolgd!'). • Hoe ik Reiki nu toepas in het dagelijks leven, zowel voor mezelf als voor mijn gezin. • Wat mijn plannen zijn voor de toekomst met Reiki. • En praktische tips voor als jij nieuwsgierig bent naar Reiki en wilt ontdekken of het iets voor jou is. Kortom, een inspirerende aflevering voor iedereen die meer wil weten over Reiki of simpelweg benieuwd is hoe je met kleine stappen meer rust en balans in je leven kunt brengen. Veel luisterplezier! Ben je benieuwd naar Selma van Noije? Meer informatie over Selma vind je op www.selmavannoije.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/selmavannoije Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

20 min

07-10-2024

#118 Van moeder naar vrouw: traumawerk en geboortepsychologie - Interview

Een paar weken geleden ben ik geïnterviewd door Netty Filomena de Lima van de Filomena de Lima Podcast. Al meer dan een jaar werk ik samen met Netty. Netty is GGZ-agoog en zij heeft haar eigen praktijk opgericht waarin ze mensen helpt bij het verwerken van lichte tot matige stressklachten, waaronder ook trauma’s. Dit doet ze door een combinatie van reguliere en holistische zorg. Ik zit in haar team en geef traumaverwerkingssessies aan haar cliënten. In de podcast hebben we het oa over de geboortepsychologie. Wat voor invloed heeft de geboorte op jouw kindje? Maar ook praten we over of er een verband is tussen een traumatische ervaring van de moeder en huilbaby’s. Daarnaast bespreken we hoe trauma doorgegeven kan worden aan je kinderen als je er zelf niet mee aan de slag gaat en wat voor gevolgen dit kan hebben. Want wist je dat trauma’s tot wel 7 generaties doorgegeven kunnen worden? Mega interessant dus voor iedereen die ooit te maken heeft gehad met een heftige gebeurtenis en deze ervaring nog niet heeft verwerkt. Ben je benieuwd naar Netty? Meer informatie over Netty vind je op instagram.com/Filomenadelima_holistische_ggz Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

49 min

19-09-2024

#117 Luisterkind en wichelen: oplossingen voor de klachten van je kindje– In gesprek met Aniek

Heb jij een kindje dat klachten ervaart, zoals reflux of slaapt je kindje slecht? Dan is deze podcast zeker de moeite waard om te beluisteren! In deze aflevering ga ik in gesprek met Aniek Hurks over de onderwerpen luisterkindafstemming en wichelroede. Aniek legt uit wat een luisterkindafstemming precies is, hoe het werkt en in welke situaties dit kan helpen. Ook deel ik mijn eigen ervaring. Mijn zoontje sliep namelijk heel slecht en de oorzaak hiervan werd door een luisterkindafstemming opgemerkt. Daarnaast legt Aniek uit of een kind merkt dat er een afstemming plaatsvindt en of deze methode kwaad kan. Ook bespreken we een ander belangrijk onderwerp, namelijk wichelen. Aniek bespreekt wat het wichelen inhoudt, hoe het toegepast wordt en bij welke klachten het ingezet kan worden, denk bijvoorbeeld aan refluxklachten. Ben je benieuwd naar Aniek Hurks? Meer informatie over Aniek vind je op www.vrijvoelen.com of volg haar op Instagram: instagram.com/vrijvoelen Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

29 min

Mpower moms

#124 Een ontspanningsoefening voor alle drukke moeders

#123 De impact van een heftige bevalling – In gesprek met geboortecoach Lyke

#122 Matrescentie: Van vrouw naar moeder – In gesprek met geboortecoach Lyke

#120 De impact van een geboorte op het kind – In gesprek met geboortecoach Lyke

#121 Een ontspannen start met je baby- Tips van verpleegkundig babyconsulent Maike Kuijpers

#119 Hoe Reiki je helpt ontspannen - Interview

#118 Van moeder naar vrouw: traumawerk en geboortepsychologie - Interview

#117 Luisterkind en wichelen: oplossingen voor de klachten van je kindje– In gesprek met Aniek

Beoordelingen en recensies

Info

Informatie

Mpower moms

Afleveringen

#124 Een ontspanningsoefening voor alle drukke moeders

#123 De impact van een heftige bevalling – In gesprek met geboortecoach Lyke

#122 Matrescentie: Van vrouw naar moeder – In gesprek met geboortecoach Lyke

#120 De impact van een geboorte op het kind – In gesprek met geboortecoach Lyke

#121 Een ontspannen start met je baby- Tips van verpleegkundig babyconsulent Maike Kuijpers

#119 Hoe Reiki je helpt ontspannen - Interview

#118 Van moeder naar vrouw: traumawerk en geboortepsychologie - Interview

#117 Luisterkind en wichelen: oplossingen voor de klachten van je kindje– In gesprek met Aniek

Beoordelingen en recensies

Info

Informatie