Onder Druk

Amber Brantsen
  • 0,0 (0)
  • CARRIÈRES
  • WEKELIJKS BIJGEWERKT

De podcast over presteren als het écht telt. In Onder Druk onderzoekt Amber Brantsen hoe mensen functioneren wanneer de druk maximaal is en falen geen optie is. We duiken in de hoofden van de meest stressbestendige professionals voor hun verhalen, lessen en eerlijke adviezen. De gasten zijn divers, want presteren onder druk gebeurt overal. Van artiest tot chefkok, van gynaecoloog tot CEO, en van uitvaartverzorger tot F1-wedstrijdleider. En alles wat daar tussenin zit. Klaar om te leren van de besten? Abonneer je en ontdek hoe je kalm blijft onder druk.

  1. FLEUR JONG en haar radicale topsport mindset

    2 DGN GELEDEN

    FLEUR JONG en haar radicale topsport mindset

    Al tijden is paralympisch kampioen Fleur ongeslagen. Ze behoort tot de absolute wereldtop op de 100 meter sprint en het verspringen. Maar wat doet het met je als je áltijd de torenhoge favoriet bent? Zeker wanneer jaren van keiharde training samenkomen in die ene allesbepalende 11 seconden. Dit is een gesprek dat niet alleen fascinerend is voor sportliefhebbers, maar ook waardevolle lessen bevat voor iedere professional die moet presteren op beslissende momenten. Timestamps 00:00 Introductie: Was Fleur Jong ook topsporter geworden zonder amputaties?01:01 Mentale druk en chaos vlak voor de 100 meter finale in New Delhi05:43 De race: Hoe het voelt om in de ultieme 'flow' te zitten07:10 Fouten maken tijdens een race en snel schakelen08:28 December 2012: De bacterie die haar leven voorgoed veranderde11:26 Bestaat de 'oude Fleur' nog? (Over traumaverwerking en rouw)13:19 De radicale keuze om ook haar linkervoet te laten amputeren16:56 De Paralympische talentendag en de harde eis om te mogen sprinten20:25 De overstap naar het verspringen23:19 Hoe voelt rennen en springen op blades? (Het skippybal-effect)24:40 "Hard trainen is makkelijk, presteren als het moet is lastig"27:12 Het off-season: 10 keer per week trainen in de winter28:46 De oprichting en belangrijke missie van Team Para Atletiek33:23 Voelt Fleur een extra verantwoordelijkheid als uithangbord van de sport?35:00 Omgaan met torenhoge verwachtingen en een ongeslagen status36:13 Reactie op kritiek: "Een 4e plek werd als teleurstellend gezien"41:54 Dilemma's: Perfecte omstandigheden of de perfecte mentale voorbereiding?44:26 Leren om hulp te vragen (en advies voor mensen in een soortgelijke situatie)Wat je leert in deze aflevering: Hoe je jezelf in de ultieme 'flow-staat' dwingt (zelfs als je vlak voor je race vaststaat in het verkeer).De kracht van radicale acceptatie: waarom rouwen om je 'oude ik' je niet verder helpt.Hoe je emoties uitschakelt op de momenten dat er écht gepresteerd moet worden.Waarom het nemen van loodzware, pijnlijke beslissingen op de korte termijn, leidt tot vrijheid op de lange termijn. 🎧 Klaar om te leren van de besten? Luister nu! 👉 Vergeet niet om op de 'Volgen'-knop te klikken en een 5-sterren beoordeling achter te laten als deze aflevering je heeft geïnspireerd. Dat helpt ons enorm om de podcast verder te laten groeien!

    47 min

  2. 4 MRT

    ANJA VAN GINHOVEN: de IKEA-methode in het vrouwenvoetbal

    Wat is de psychologie achter het succes van de Engelse voetbaldames (The Lionesses), en hoe stuur je mensen onbewust aan op de meest stressvolle momenten? De WK-kwalificatiewedstrijden in het vrouwenvoetbal zijn weer zijn begonnen en dus is dit het uitgelezen moment om het gesprek aan te gaan met Anja van Ginhoven. Jarenlang was zij de rechterhand van Sarina Wiegman (de Engelse bondscoach bij de vrouwen). Zij was de architect die de ultieme topsportomgeving moest creëren voor de de Engelse Leeuwinnen en weet dus als geen ander hoe je een prestatieklimaat creëert. Maar hoe doe je dat? Zeker als belangen torenhoog zijn en honderdduizenden ogen op jouw team gericht zijn? En wat heeft IKEA hiermee te maken?! Anja deelt haar unieke visie op druk, succes en identiteit. Ze waarschuwt voor de valkuilen in de explosieve groei van het vrouwenvoetbal: we moeten onze eigen unieke waarden koesteren en waken dat we niet 'het lelijke zusje' van het mannenvoetbal worden door blind te kopiëren. Timestamps 00:00 Introductie: de topsportarchitect van het internationale voetbal 03:10 Waarom compromissen sluiten cruciaal is 04:36 Crisismanagement: hoe ga je om met onverwachte druk? 07:34 Verslaafd aan druk: "waarom ik kalmer word als de spanning stijgt" 09:11 De succesformule en blinde vertrouwen met Sarina Wiegman 11:46 Het 'Anja-model': hoe maak je keuzes onder hoogspanning? 17:33 De strijd achter de schermen: deuren openbreken voor de sport 23:36 Het geniale IKEA-concept: psychologie in de topsport 27:46 Een pijnlijke (logistieke) fout waar het team van leerde 32:36 De Snelle Ronde: gevoel of ratio? 37:14 Scenario-denken: test je eigen crisis-reactie 41:20 Hoe houd je topsporters gelukkig als ze ver van huis zijn? 49:22 De toekomst: van de Oranje Leeuwinnen naar de wereldtop 53:11 "Vrouwenvoetbal mag nóóit het lelijke zusje van de mannen worden" 55:48 De ultieme les van Anja voor presteren onder druk Wat je leert in deze aflevering: Focus in de chaos: Hoe je kalmte en overzicht bewaart op momenten dat iedereen om je heen in paniek raakt. De IKEA-methode: Een briljante managementles over hoe je mensen (of topsporters) onbewust de juiste keuzes laat maken. Authenticiteit als kracht: Waarom het vasthouden aan je eigen identiteit (of dat nu in de sport is of in je carrière) je sterkste wapen is. De prijs van succes: De onzichtbare offers die nodig zijn om aan de absolute top te kunnen werken. Of je nu leidinggeeft, zelf in de topsport werkt, of gewoon beter wil leren omgaan met stressvolle situaties: het nuchtere perspectief van Anja geeft je direct toepasbare inzichten. 🎧 Klaar om te leren van de besten? Luister nu! 👉 Vergeet niet om op de 'Volgen'-knop te klikken en een 5-sterren beoordeling achter te laten als deze aflevering je heeft geïnspireerd. Dat helpt ons enorm om de podcast verder te laten groeien!

    59 min
  3. WINNIFRED NOORLANDER: Van hersenletsel naar 18 uur vechten in zee

    25 FEB

    WINNIFRED NOORLANDER: Van hersenletsel naar 18 uur vechten in zee

    Winnifred Noorlander had alles voor elkaar: van een veelbelovende studie aan de TU Delft tot haar eigen biotech start-up. Totdat een dubbele hersenschudding haar leven totaal op slot zette. Na een jaar adviseerden de artsen haar de klachten te accepteren, maar in plaats daarvan besloot ze de regie terug te pakken. Ze herprogrammeerde haar brein en besloot als ultieme test het Engelse Kanaal over te zwemmen. In deze aflevering van Onder Druk deelt Winnifred met Amber Brantsen de rauwe werkelijkheid van deze bizarre tocht. Hoe blijf je doorgaan als je de eerste zes uur onophoudelijk moet overgeven in de ijskoude zee? En wat gebeurt er als je op het punt komt dat je mentaal volledig breekt? Een extreem eerlijk en indrukwekkend gesprek over de paradox van controle loslaten, overleven en waarom topsport soms makkelijker is dan chronisch ziek zijn.

    55 min
  4. De keiharde realiteit als burgemeester: SJORS FRÖHLICH over AZC-crises en corona

    18 FEB

    De keiharde realiteit als burgemeester: SJORS FRÖHLICH over AZC-crises en corona

    'Als mijn dochter iets overkomt, dan weet ik jou te vinden. Ik maak je helemaal kapot.' Hoe ga je om met dit soort extreme druk als je net bent begonnen in een nieuw vak? Sjors Fröhlich, voormalig hoofdredacteur van BNR en iconisch radiomaker (oa Cappuccino, Stand.nl en Langs de Lijn), verruilde in 2019 de media voor het gemeentehuis en werd burgemeester van Vijfheerenlanden. In deze aflevering van Onder Druk spreekt Amber Brantsen hem over zijn turbulente eerste ambtstermijn. Wat doet het met je als je elke avond nabestaanden moet condoleren tijdens de coronacrisis? En waar haal je de moed vandaan om in gesprek te gaan met mensen die je via social media doodwensen? In dit gesprek hoor je: De harde realiteit: waarom Sjors letterlijk tegenover zijn bedreiger ging staan. Politieke kritiek: waarom hij vindt dat Den Haag burgemeesters laat vallen. Het persoonlijke offer: de reden waarom hij na vele decennia moest stoppen met radio. Leiderschap: hoe je optimistisch blijft als alles om je heen onder spanning staat. 🎧 Abonneer je op Onder Druk om geen aflevering te missen!

    1u 22m
  5. TRAILER Seizoen 2!

    TRAILER SEIZOEN 2

    TRAILER Seizoen 2!

    VANAF 18 februari: seizoen 2 van Onder Druk! Wat als door een bacterie je ledematen afsterven? Wat als je na een dubbele hersenschudding niks meer kan? Of als je als burgemeester je inwoners ziet sterven tijdens corona? In het tweede seizoen van Onder Druk voert Amber Brantsen de druk op. Ze spreekt met mensen die geconfronteerd werden met uitzonderlijke dilemma's. Van een pokeraar die op zijn 18e tonnen verdient tot een CEO die ontdekt dat een van zijn medewerkers zich schuldig maakt aan #MeToo. Hoe kwamen ze in deze situaties terecht? Wat ging er door ze heen toen de druk maximaal was? En: hoe vonden ze de weg terug omhoog? Onder Druk - seizoen 2 belooft goudeerlijke gesprekken over vallen, opstaan en de rauwe werkelijkheid van presteren onder hoogspanning. Vanaf woensdag 18 februari elke week te zien en te beluisteren. Abonneer je nu om geen aflevering te missen!

    2 min
  6. AMBER BRANTSEN beantwoordt haar eigen vragen! (seizoensfinale)

    05-11-2025

    AMBER BRANTSEN beantwoordt haar eigen vragen! (seizoensfinale)

    In de seizoensfinale van Onder Druk draaien we de rollen om! Deze keer word ik (Amber) geïnterviewd! Want ja, als mijn gasten met de billen bloot moeten, dan ik ook. Dat is wel zo eerlijk natuurlijk. 10 vragen die ik het afgelopen seizoen aan mijn gasten stelde, moet ik nu zelf beantwoorden. De vragen zijn geselecteerd door mijn vriend Rachid Finge, en vooraf niet met mij gedeeld. Precies zoals mijn gasten dat ook ervaren. Over druk gesproken ;). Het werd een openhartig gesprek over perfectionisme, onzekerheid, opgroeien in de sociale huur, werken als vrouw op tv, misverstanden en natuurlijk mijn visie op (werk)druk. Plus, antwoord op de vraag: "Zie je jezelf als succesvol?" Yikes!En... we onthullen de eerste details over seizoen 2, inclusief een compleet nieuwe studio! Bedankt voor het kijken en luisteren naar seizoen 1. Ik ben ongelooflijk dankbaar voor alle support! Vergeet Onder Druk niet te volgen, zodat je de start van seizoen 2 niet mist!

    32 min
  7. JUDITH NOORDZIJ: de advocatuur ontvlucht

    22-10-2025

    JUDITH NOORDZIJ: de advocatuur ontvlucht

    Dit is het intense verhaal van Judith Noordzij, die op haar 27e als veelbelovende advocaat op de Zuidas letterlijk instortte. Judith noemt de advocatuur een 'Gouden Kooi'. Ze legt uit dat haar ambitie niet voortkwam uit intrinsieke drive, maar uit de verwachtingen van anderen. Ze vertelt over haar angst toen om haar zwaarbevochten identiteit als advocaat los te laten, ondanks dat de werkcultuur haar 'helemaal leeg zoog'. Luister mee naar: Het absurde en vaak onzichtbare leven op de Zuidas Hoe ze de signalen van een opbouwende burn-out compleet negeerde Het traumatische moment dat haar leven veranderde Judiths krachtige mindset-lessen: waarom 'alle ballen hoog houden kan niet' en het inzicht dat gezond egoïsme je een leuker mens maakt

    52 min
  8. ANNOUK DE RIJK: 'ik was geen hoogvlieger, maar had wilskracht'

    15-10-2025

    ANNOUK DE RIJK: 'ik was geen hoogvlieger, maar had wilskracht'

    Ze stond twee keer op de Olympische Spelen , maar was vaker kotsmisselijk van de zenuwen dan dat ze vol zelfvertrouwen aan de start stond. In deze aflevering van Onder Druk duiken we in het hoofd van oud-topschaatsster Annouk de Rijk (voorheen Annouk van der Weijden). Ze was aanvankelijk geen supertalent en moest jarenlang zelf haar carrière financieren, gedreven door een diep verlangen om te bewijzen dat ze het wél kon. Annouk vertelt over het moment dat ze vlak voor de Spelen wilde stoppen , de alles-of-niets-race die haar carrière redde na de gedachte "fuck it, ik ga gewoon" , en de pijn van het mislopen van een medaille op een fractie van een seconde. Dit is een verhaal over doorzettingsvermogen, de verlammende impact van prestatiedruk en de uitdagende zoektocht naar wie je bent na een carrière in de topsport.

    1u 6m
Bekijk alles (17)

Trailers

Info

De podcast over presteren als het écht telt. In Onder Druk onderzoekt Amber Brantsen hoe mensen functioneren wanneer de druk maximaal is en falen geen optie is. We duiken in de hoofden van de meest stressbestendige professionals voor hun verhalen, lessen en eerlijke adviezen. De gasten zijn divers, want presteren onder druk gebeurt overal. Van artiest tot chefkok, van gynaecoloog tot CEO, en van uitvaartverzorger tot F1-wedstrijdleider. En alles wat daar tussenin zit. Klaar om te leren van de besten? Abonneer je en ontdek hoe je kalm blijft onder druk.

Informatie

  • Maker
    Amber Brantsen
  • Jaren actief
    2025 - 2026
  • Afleveringen
    17
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Amber Brantsen
  • Website van aflevering
    Onder Druk

Suggesties voor jou