Personality Talks der Podcast zum Magazin PersonalityMag

Nina Gutermuth ist Mama einer Tochter, die mit Behinderung lebt und selbständig im Bereich Ayurveda-Frauengesundheit. Als pflegende Mama ist die Vereinbarkeit aller Bedürfnisse und Anforderungen eine große Challenge, die sie täglich neu startet. Als Wegbegleiterin und Ayurvedische Postpartum Doula, hält sie Müttern den Raum, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Eine liebevolle Selbstfürsorge, die achtsame Integration der individuellen Lebensumstände, die Verbindung zur eigenen Intuition und die tiefe, nährende Kraft des Ayurveda bilden die Basis ihrer eigenen Mutterschaft und die ihrer Arbeit. 

Wir sprechen in dieser Folge über
* die Auf und Abs des Mamaseins,
* ihre Tochter, die mit Behinderung lebt,
* ihre Rolle als Mama einer Tochter mit speziellen Bedürfnisse,
* Dankbarkeit und Verpflichtungen,
* Vereinbarkeit und Care-Arbeit,
* falsche Fragen rund um Menschen mit Behinderung,
* Übergriffigkeit und wie man am besten darauf reagiert,
* Selbstwirksamkeit und die Kraft des Ayurveda,
* die Rolle von Wellbeing für pflegende Mütter
* und warum Mitleid nicht angebracht ist!

Über Nina:
https://www.instagram.com/nina.gutermuth/

1:1 Wegbegleitung für Mamas
https://nina-gutermuth.de/wegbegleitung-2
 
Der Mutter.Sein Online Kurs verlinken:
https://www.fyndery.de/online/kurs/16667/the-magic-of-mothering-yourself/?ref=12542 

Buchtipp:
„Das große Ja zum Leben - Tantra als Weg zu innerer Freiheit“ von Diana Sans
„Mit dem Herzen eines Buddha“ von Tara Brach

Über uns:
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Henrike Fröchling lebt in Hamburg und ist Gründerin der Yogaplattform YogaEasy. Esther Ekhart hat als Yoga- und Meditationslehrerin die Plattform Ekhartyoga gegründet - beide haben sich zusammengetan, um ihre Angebote auf einer internationalen Plattform zu bündeln.

Über diesen Schritt, das internationale Angebot an Yogaklassen, die Yogapraxis, Yoga als Business und vieles mehr haben wir in dieser Folge gesprochen.

Wir sprechen auf Englisch gemeinsam darüber
- was die beiden am Frausein schätzen,
- wie die beiden sich kennengelernt haben,
- was sich seit der Zusammenarbeit verändert hat,
- ob Frauen anders führen und warum,
- was den beiden Yoga bedeutet,
- warum Yoga auch Business sein darf,
- was die Yoga-Trendthemen in diesem Jahr und
- wie sie die Prinzipen des Yoga in ihren Berufsalltag integrieren.

Über YogaEasy:
https://www.yogaeasy.de/
https://www.instagram.com/yogaeasygermany/

Buchtipps von Henrike & Esther:
Michael Singer - Die Seele will frei sein
Philip Banse, Dr. Ulf Buermeyer - Baustellen der Nation. Was wir jetzt in Deutschland ändern müssen

Und hier gehts lang, wenn ihr die Plattform einen Monat lang gratis testen möchtet: https://www.yogaeasy.de/free/personality_podcast?utm_source=kooperationen&utm_medium=podcast&utm_campaign=koop24_personalitymag_podcast

Jules Febre ist Advanced Certified Jivamukti Yogalehrer, leitet Teacher Trainings und war als Yogalehrer auf der ganzen Welt unterwegs. Er ist mit Yoga aufgewachsen, sein Onkel ist der Gründer der Jivamukti-Methode David Life und Yoga spielt seit seinem 10. Lebensjahr eine Rolle in seinem Leben. Wie begegnet er dem Leben und wie hat Yoga sein Leben verändert und beeinflusst es bis heute?

Jules Febre wuchs in New York City, an der Lower East Side auf. Im Alter von 13 Jahren verbrachte er auf eigenen Wunsch drei Monate mit seinem Onkel David Life in Indien. Zwei Monate davon übte er Ashtanga Yoga in Mysore bei Sri. K. Pattabhi Jois. Während dieser Zeit wurde er eingeladen, an einem Satsang mit Swami Nirmalananda und Shyam teilzunehmen. Zwei radikalen Yogis, die beide einen großen Beitrag zur Weiterentwicklung des Yoga im Westen leisteten. Mit 16 Jahren begann er in der Jivamukti Yoga-Schule zu arbeiten. Sein Yogaweg ging immer weiter, mit vielen Ups aber auch Downs. Heute gilt er als einer der führenden Lehrer der Jivamukti Yoga-Methode, der die Methode weltweit unterrichtet.


Wir sprechen in dieser Folge über
* seine Kindheit und Jugend in New York City,
* die frühen und ersten Begegnungen mit Jivamukti Yoga,
* das Verhältnis zu seinem Onkel David Life,
* seine Reise nach Indien im Alter von 13 Jahren und vwarum er danach nichts mehr von Yoga wissen wollte,
* über die 90er Jahre in Indien,
* die Bedeutung der Worte: "Make me an instrument for Thy Will, not mine but Thine be done, free me from anger, jealousy and fear, fill my heart with joy and compassion" für sein turbulentes Leben,
* was er vermitteln möchte, wenn er Yoga unterrichtet,
* was jungen Menschen zwischen 12 und 16 Jahren fehlt,
* seine eigenen Zweifel,
* Disziplin in der Praxis,
* die 9 Hindernisse auf dem yogischen Weg, die Patanjali in den Yogasutren aufgeschrieben hat,
* wie sich das Leben als Yogalehrer durch Corona verändert hat,
* die Frage, ob Yoga politisch sein sollte und
und wie wir die Welt verändern können.

Über Jules Febre:
https://www.julesfebre.com/
https://www.union.fit/orgs/liberation-lab/passes?access_code=&pass_id=U3C5bBdLXkwJQZGeKUT3NQ9E

Buchtipp:
Joan Halifax - Being with dying

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Beate Tschirch ist Podcasterin, Autorin, Yoga- und Meditationslehrerin, Entrepreneurin und Speakerin. Und so sagt sie selbst: eine eine kreative Seele und Impulsgeberin.

Ihre Neugier und ihr Grundvertrauen treiben sie immer wieder an, neue Dinge auszuprobieren und sich weiterzuentwickeln. Sie mag den Moment, wenn sie vor einer unverhofften Wegbiegung steht. Denn dann sind es oft nur noch ein paar Schritte und es tun sich neue Möglichkeiten auf. Fantastisch!

Wie magisch ist sie immer wieder auf die richtigen Pfade geführt worden und traf mit 19 Jahren eine großartige Therapeutin, die sie ermutigte “anders” zu sein. Doch das war erst der Anfang - ihr Leben ist einem Kaleidoskop aus Erfahrungen: Sie besuchte viele Seminare und Ausbildungen in verschiedenen spirituellen Traditionen, die sie Stück für Stück wieder aufblühen und zu einer lebensbejahenden Frau werden ließen.

Wir sprechen in dieser Folge über
* Magie,
* die Rauhnächte,
* Rituale zum Jahresende, 
* die innere Stimme, 
* die Natur und ihre Zyklen,
* Weiblichkeit,
* was wir uns als Frauen erlauben sollten, 
* weibliche Gaben
* und wie wir die Rauhnächte mit Kindern verbringen können.

Über Beate Tschirch:
https://beatetschirch.de/
https://www.instagram.com/beatetschirch/

Buchtipp:
Jule Pieper: Das Buch deines Lebens

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Dr. Britta Hoelzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin hat sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen untersucht.

Ihre Ausbildung zur MBSR Lehrerin erhielt sie an dem von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der University of Massachusetts Medical School. Mit dem Yoga und der Meditation kam Britta Hölzel erstmals 1997 in intensiveren Kontakt, als sie nach dem Abitur für ein halbes Jahr durch Indien reiste. Zurück in Deutschland studierte sie Psychologie und promovierte schließlich am Bender Institute of Neuroimaging, Universität Gießen, über die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation.

Nach fünfjähriger Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School in Boston und einem Jahr an der Charité in Berlin lebt sie mit ihrer Familie in München. Sie ist selbständig und hat das I AM - Institut für Achtsamkeit und Meditation gegründet, unterrichtet Achtsamkeitskurse, bildet aus und hält Vorträge.

Wir sprechen im Podcast über ...
- ihren ersten Kontakt mit Yoga und Meditation vor 26 Jahren,
- die vielen Fragen, die sie schon sehr früh an das Leben hatte,
- ihr Psychologiestudium und ihre Offenheit Spiritualität und Wissenschaft miteinander zu verbinden,
- ihre Ausbildung zur MBSR-Lehrerin,
- die ersten Berührungen mit Jon Kabatt Zinn,
- die Arbeit am Bender Institut of Neuromimagining an der Uni Gießen,
- die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation,
- was im Kopf passiert, wenn wir meditieren,
- ihre Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School,
- ihr Jahr an der Charite in Berlin,
- ihren Umgang mit dem Ego,
- ihre Bescheidenheit,
- über Meditation und Achtsamkeit als Mutter von 2 Kindern
- und welche Übung ihr in schwierigen Zeiten hilft.

Über Dr. Britta Hölzel:
https://www.brittahoelzel.de/

Buchtipps von Britta Hoelzel:
Gesund durch Meditation von Jon Rabatt Zinn
Sein. Die wahre Natur der Erleuchtung von Adyashanti
Mühelose Achtsamkeit: Der revolutionäre Weg zu einem erwachten Leben von Loch Kelly

Goodie:
Mit dem Code PERSONALITY20 bekommst du unter diesem Link https://iam-onlinetraining.de/p/achtsamkeit1?coupon_code=PERSONALITY20&product_id=4673281
20% Rabatt auf den Online-Kurs von Britta rund um das Thema Achtsamkeit: Einführung in die Achtsamkeitspraxis.
Du lernst die wissenschaftlichen Hintergründe kennen und gibt tägliche, ca. 15-minütige Einheiten, bestehend aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen.

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Judith Hennemann ist Gründerin des Body.Mind.Breath®-Trainings und arbeitet in ihrer Praxis in Köln als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit der  integrativen Atemtherapie. Seit 30 Jahren widmet sie sich der Atem- und Bewusst­seins­arbeit und der Begleitung von Menschen. Das von ihr angebotene training ist eine Ausbildung zur integrativen Atemtherapeut:in und gleichzeitig ein körperorientiertes Bewusstseins-Training, das jeder für sein persönliches Wachstum nutzen kann.

Wir sprechen über
- Ihren eigenen Weg,
- Ihre Einweihung in den Buddhismus mit 19 Jahren,
- Über die Zeit in den franz. Pyrenäen,
- über den Atem als machtvolles Werkzeug,
- über ihre Ausbildung zur Atemtherapeutin
- über die spirituelle Praxis,
- über Ruhe,
- über die Arbeit mit dem Körper und das „Fühlen“,
- über Glaubensmuster und Spiritualität.

Über Judith:
https://bodymindbreath.de/
https://www.instagram.com/body.mind.breath/

Ihre Buch- und Lehrertipps:
Tilke Plateel Deur: Die Kunst der integrativen Atemtherapie
Georg Lolos: https://georglolos.com/
Suniti Dernovsek https://www.suniti.net/

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