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Puedes Hacerlo es un movimiento para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva. Cambia tu manera de pensar y cambiará tu manera de vivir.

Puedes Hacerlo Monica Sosa

    • Geestelijke gezondheid

Puedes Hacerlo es un movimiento para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva. Cambia tu manera de pensar y cambiará tu manera de vivir.

    51. Peso meta o fantasía pura

    51. Peso meta o fantasía pura

    Si bajar de peso es algo que te has planteado. Lo que te compartiré en este episodio te va a ayudar a reforzar y a clarificar tu camino.
    Si llevas varios intentos y empiezas a considerar abandonarla y/o ya te estás empezando a creer que esa meta no es mas que una fantasía pura y absoluta, este Podcast también es para ti. 
    Lo que comparto hoy puede ser la guía que estabas esperando para ajustar y o armar ese camino que te puede llevar a lograr esa meta que tanto deseas. Puedes Hacerlo.

    • 24 min.
    50. La mejor manera de bajar de peso para siempre

    50. La mejor manera de bajar de peso para siempre

    En este episodio 50, quiero compartir con gran orgullo que Puedes Hacerlo es un éxito. Está cumpliendo su misión de ser un apoyo para quien quiere bajar de peso de manera definitiva y lograr su versión mas espectacular. Está sucediendo, y comparto esto como un testimonio de lo que sucede cuando nos decidimos a creer en nosotras mismas.
    Te quiero decir a ti, que no dejes de soñar, puedes lograr lo que te propones.

    • 23 min.
    49. La dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitiva

    49. La dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitiva

    Me escriben personas diciéndome que quieren bajar de peso pero sin ser exageradas . En realidad, esto es posible. Lo digo porque sucede, pero me parece importante comentar que esto que tanto se desea es definitivamente la meta.

    En el tema de hoy sugiero considerar que para lograr la libertad, es necesario agregar una dosis de inflexibilidad.

    Estos dos elementos flexibilidad e inflexibilidad combinados durante el proceso de bajar de peso, pueden generar sin duda resultados espectaculares.

    • 12 min.
    48. El ejercicio de creer en ti

    48. El ejercicio de creer en ti

    A punto de terminar el año 2019, la llegada de un nuevo año suele invitarnos a plantearnos nuevas metas. Lograr metas requiere hacer y practicar constante y conscientemente el ejercicio de creer en nosotras mismas.
    Te comparto algunos puntos que te ayudarán a lograrlo.

    • 20 min.
    47. Historias de Puedes Hacerlo, Nohemí

    47. Historias de Puedes Hacerlo, Nohemí

    Te comparto una historia real de Puedes Hacerlo.
    Nohemí, quien por mucho tiempo pensó que a sus más de 60 años ya no lograría bajar de peso, se animó, se comprometió e hizo suya la frase: Puedo Hacerlo.
    ¡Y lo logró!
    Su experiencia resulta sumamente inspiradora. Ella comparte que creer en si misma, le dió la posibilidad de detectar los pensamientos negativos que se repetía. Cambió a generar pensamientos que le hacen bien. Logró su meta y sabe que puede mantenerse en su peso ideal para siem

    • 21 min.
    46. No bajo de peso por culpa de mi esposo

    46. No bajo de peso por culpa de mi esposo

    En el episodio de hoy hablo de un tema muy recurrente con mis clientas que me comparten que no pueden bajar porque el esposo es muy antojado, el esposo no las apoya, etc.
    Como sabes mi enfoque a bajar de peso, además de ofrecer guías alimenticias también busca ayudar a poner atención a las ideas que nos repetimos. Hoy te sugiero 3 ideas para retomar el control y no darlo al esposo:
    Idea número 1. No eres tú, soy yo.
    Idea número 2. Yo decido
    Idea número 3. Me amo, te amo, no gracias.

    • 25 min.

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