Punto Equilibrio

Sandra Estrada
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Herramientas, reflexiones y aprendizajes más valiosos de libros de desarrollo humano, salud, psicología, espiritualidad... que nos apoyan a vivir en mayor equilibrio y bienestar. 

  1. 14-08-2024

    62. "El poder del Ahora" de Eckhart Tolle

    Send us Fan Mail Un MUST de espiritualidad para entender como la mente es la causa de todo nuestro sufrimiento y cómo podemos desidentificarnos de ella recordando lo que realmente somos para experimentar la paz y la plenitud que hay en el momento presente.

  2. 01-04-2024

    61. "Por qué nadie me lo dijo antes?" de Dra. Julie Smith

    Send us Fan Mail Herramientas para manejar mejor los altibajos emocionales de la vida (falta de motivación, dolor, miedo, inseguridad, estrés y ansiedad) y para construir una vida con significado.

  3. 20-02-2024

    60. "Generación dopamina" de Anna Lembke

    Send us Fan Mail El balance entre el placer y el dolor.  Cómo tanto placer se convierte en dolor y cómo usar el dolor para generar mayor placer.

  4. 29-03-2023

    59. El equilibrio entre las polaridades con Sisy Garza y Mache Corral

    Send us Fan Mail Reconocer ambas polaridades en nuestras "cualidades" y "defectos" para intentar vivirlas en mayor equilibrio. No todo lo que crees que es tan "malo" en ti es de verdad tan negativo ni tampoco lo que juzgas tan "bueno" es algo de lo que enorgullecerte demasiado. Son simplemente características a las que tendemos pero que hay que saber vivir en el camino medio, pues es llevadas al extremo que se pueden volver conflictivas y dañinas.   Toda bendición lleva consigo una maldición, así como toda maldición trae escondida una bendición.  Mis manas Sisy, Mache y yo  platicamos sobre este tema en este episodio con algunos ejemplos. Espero te guste! A ellas las encuentran en Insta como @sisygarce y @marcelacorral y en sus comunidades de Patreon https://www.patreon.com/SisyGarza y https://www.patreon.com/marcelacorral/posts

  5. 03-03-2023

    58. "Satán" de Yehuda Berg

    Send us Fan Mail Una autobiografía de tu ego contando el por qué y para qué está aquí y cómo vencerlo.

  6. 25-02-2023

    57. "Piénsalo otra vez" de Adam Grant

    Send us Fan Mail El proceso de pensar y formar creencias y la necesidad de cuestionarlas y actualizarlas.

  7. 10-12-2022

    56. "No me estás escuchando" de Kate Murphy

    Send us Fan Mail Lo ESENCIAL oue es nuestra escucha en nuestras relaciones!  Lo que se  gana y lo que se pierde a través de ella o con la falta de.  Muchas caídas de veintes y muchos tips prácticos con este libro... De los mejores para fortalecer nuestras relaciones!

  8. 12-10-2022

    55. Parte 2 "Cuando el cuerpo dice no" platicada con Mónica Letayf

    Send us Fan Mail Las 7 pautas de curación que ofrece Gabor Mate en su libro Cuando el cuerpo dice no, platicadas con Mónica Letayf, psicoterapeuta humanista.

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