por favor, não morras.

Martim Torres

um podcast sobre saúde, hábitos, sentido, amor, sono, disciplina, caos e tudo o resto que acontece enquanto tentamos permanecer vivos. com martim torres.

  1. Até onde é que aguentas? | Lino Barruncho

    15 uur geleden

    Até onde é que aguentas? | Lino Barruncho

    O que leva uma pessoa a escolher sofrer durante horas, quando podia simplesmente ficar em casa? Nesta conversa com o Lino Barruncho, um dos maiores nomes do triatlo português e treinador de atletas olímpicos, falamos sobre disciplina, dor, alta performance e o que o desporto nos pode ensinar sobre a vida. Porque, às vezes, o verdadeiro desafio nunca foi terminar uma prova. É descobrir quem somos enquanto a fazemos.

    59 min.
  2. Quem és quando o teu corpo te falha? | Noor Palma

    5 dgn geleden

    Quem és quando o teu corpo te falha? | Noor Palma

    a noor palma começou por criar um podcast e acabou por construir uma vida à volta das suas ideias. nesta conversa falamos de empreendedorismo, hábitos, identidade, da frustração de sentir que o corpo nem sempre acompanha a vontade e da importância de construir algo dentro de nós que resista às mudanças, aos fracassos e ao tempo.

    50 min.
  3. Como viver melhor durante mais tempo | Jesper Ståhl

    1 jul

    Como viver melhor durante mais tempo | Jesper Ståhl

    Neste primeiro episódio do Por Favor, Não Morras, conversei com Jesper Ståhl, fundador da SALTE e da Dense Nutrition. Falámos sobre saúde, treino, alimentação, sono, eletrólitos, empreendedorismo e os hábitos que o ajudam a manter um nível de energia e disciplina pouco comuns. Este episódio é em inglês.

    1 u 17 m
  4. O homem moderno perdeu-se. E ninguém fala sobre isso | Rui Estrela

    22 mei

    O homem moderno perdeu-se. E ninguém fala sobre isso | Rui Estrela

    Porque é que tantos homens hoje parecem perdidos apesar de terem liberdade, conforto e distração infinita?

    1 u 9 m
  5. Como é que um homem deve viver (e cuidar de si)? com Ruben Rua

    4 mei

    Como é que um homem deve viver (e cuidar de si)? com Ruben Rua

    Uma conversa com Ruben Rua sobre o que realmente significa apresentar-se bem ao mundo. Falamos de estilo, cuidados pessoais e hábitos simples que fazem diferença, mas também da ideia mais difícil de definir: o que é, afinal, viver bem.

    1 u 12 m
  6. Prioridades: o que dizemos vs o que vivemos | Gerson Gomes

    26 mrt

    Prioridades: o que dizemos vs o que vivemos | Gerson Gomes

    Convidado: Gerson Gomes, numa conversa sobre prioridades, aquelas que dizemos ter e aquelas que realmente vivemos. Entre rotina, disciplina e escolhas diárias, tentamos perceber o que está por trás de uma vida em controlo… e onde começam as tensões menos visíveis.

    1 u 41 m
  7. Quando a Disciplina Leva ao Burnout | Rita Maria Nunes

    1 mrt

    Quando a Disciplina Leva ao Burnout | Rita Maria Nunes

    Nesta conversa com Rita Maria Nunes, falamos sobre disciplina, ambição e o lado invisível da alta performance. Depois de acompanhar mais de mil empresários, e de viver um burnout profundo, a Rita partilha os padrões que levam ao sucesso… e os que levam ao esgotamento. Onde está a linha entre compromisso e excesso? Como distinguir uma rotina forte de uma rotina que começa a aprisionar?

    1 u 2 m
  8. Construir uma Mente Indestrutível · Rui Botelho

    21 feb

    Construir uma Mente Indestrutível · Rui Botelho

    Neste episódio do podcast Rotina de Ferro, conversei com Rui Botelho, campeão de Muay Thai, sobre o que realmente constrói uma mente difícil de quebrar. Falámos de treino físico, alimentação, contacto com a natureza, espiritualidade, luta e disciplina, numa reflexão direta sobre o processo invisível que molda o corpo e o carácter ao longo do tempo. Mais do que técnicas, esta é uma conversa sobre presença, resiliência e o que significa viver com intenção num mundo cheio de ruído.

    1 u 15 m
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um podcast sobre saúde, hábitos, sentido, amor, sono, disciplina, caos e tudo o resto que acontece enquanto tentamos permanecer vivos. com martim torres.

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    Martim Torres
  • Jaren actief
    2025 - 2026
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    © Martim Torres
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