17 afleveringen

De podcast om een betere hardloper te worden. We bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken!

Running Solutions Podcast runningsolutions

    • Sport
    • 4.6 • 28 beoordelingen

De podcast om een betere hardloper te worden. We bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken!

    #17 Waarom heuveltraining een onderdeel van jouw hardloopschema zou moeten zijn.

    #17 Waarom heuveltraining een onderdeel van jouw hardloopschema zou moeten zijn.

    Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van heuveltraining tot in detail door. Ook leer je hoe je het voor jezelf kan toepassen.


    www.runningsolutions.nl


     

    • 33 min.
    #16 Zo raak je nooit meer geblesseerd.

    #16 Zo raak je nooit meer geblesseerd.

    Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent belasting en belastbaarheid uit.

    • 39 min.
    #15 De (on)zin van core stability voor hardlopers.

    #15 De (on)zin van core stability voor hardlopers.

    Hou jij er ook niet van om core-stability te doen? De plank, de brug enzovoort zijn natuurlijk ook super saai! In deze aflevering leer je hoe je core-stability leuk maar vooral ook effectief kan maken!


    Zie de oefeningen video op https://runningsolutions.nl/podcast-15-de-onzin-van-core-stability/ 

    • 32 min.
    #14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!

    #14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!

    In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe bouw je dit zelf goed op?

    www.dennislicht.nl/ 

    www.runningsolutions.nl

    • 45 min.
    #13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?

    #13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?

    Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben we Koen de Jong uitgenodigd om hier meer over te vertellen. We hebben het specifiek over de Stryd.




    www.runningsolutions.nl

    www.prorun.nl

    • 46 min.
    #12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?

    #12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?

    Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein. David is eigenaar van https://werunthecity.nl/ en heeft duizenden hardlopers geholpen om te beginnen met hardlopen!

    www.runningsolutions.nl

    • 52 min.

Klantrecensies

4.6 van 5
28 beoordelingen

28 beoordelingen

RST :-) ,

Top!

Lekker te luisteren en hoog niveau.
Ga vooral hier mee door :-)

@nnette~ ,

Leerzaam

Super leerzaam!
Heel goed uitgelegd.

Met behulp van de filmpjes en oefeningen kom ik eindelijk van mijn steeds terugkerende blessure af. Gisteren na het volgen van de warming up filmpjes op de site een pijnloos pr gelopen op de 10 km. Vandaag ook bijna geen last. Bedankt!

Zelf heb ik veel last van warmer weer. Hebben jullie daar tips voor?

TriPvW ,

Alleen jammer dat de podcast niet vaker is.

Zeer informatief en zelf toepasbaar. Sinds kort nu aan core stabiliteit werkend tussen video calls door... weg stoel, welkom balans!

Top-podcasts in Sport

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op