Saúde E Qualidade De vida

Maria Clara Andrade
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Nesse podcast quero explicar de modo simples o que realmente é uma vida saudável e que você não precisa nem deve sofrer para estar saudável

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  1. Alimentação saudável, o primeiro passo da vida saudável

    09-12-2020

    Alimentação saudável, o primeiro passo da vida saudável

    Nesse podcast, resolvi iniciar com a nossa alimentação, uma das partes mais importantes para alcançarmos uma melhor qualidade de vida.

    14 min.
  2. Dietas, regimes e restrições alimentares, saúde ou tortura desnecessária?

    09-12-2020

    Dietas, regimes e restrições alimentares, saúde ou tortura desnecessária?

    Será que vale mesmo a pena, fazer coisas absurdas apenas para ter um corpo e peso como a mídia impõe? Será que nós ficaremos mais saudáveis assim?

    11 min.
  3. Exercícios e atividades físicas, o que são? Será que são benefícios para a nossa saúde?

    09-12-2020

    Exercícios e atividades físicas, o que são? Será que são benefícios para a nossa saúde?

    Você pratica atividades físicas? E exercícios? Será que isso tem alguma diferença nas nossas vidas afinal?

    8 min.
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Nesse podcast quero explicar de modo simples o que realmente é uma vida saudável e que você não precisa nem deve sofrer para estar saudável

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