Skidioter

Åse och Jeanette
  • 0,0 (0)
  • Fitness
  • Wekelijks bijgewerkt

En podd för dig som gillar träning – på snö, i gymmet och i livet. Vi snackar längdskidåkning, styrketräning och kondition, men också 40-årskris och kost – allt med en humoristisk ton och hög igenkänningsfaktor.

  1. 1 dag geleden

    37. Åse blir ultralöpare, vi vill inte sova och en totalt misslyckad rullskidpremiär

    Landslaget verkar vara igång med träning efter en välförtjänt semetser, med sikte mot Falun 2027. Vågar vi åka dit och hänga i Mixed zone? Nåväl, vi är mellan hägg och syren. Energin är på topp och vi vill maxa, vi vill inte sova. Jeanette ställde in umåker trail pga självutlöst tarmsköjlning och feber några dagar innan.. och den planerade rullskidpremiären gick åt skogen. Både kroppen och universum satte stopp. Jeanette har varit hos en osteopat. Höftböjarna ska stänas och med tårna ska det spretas. Det har varit Stockholm Marathon i helgen, har vi fomo? vill vi vara där i framtiden? inget jättesug från Åse iaf.. däremot är hon sugen på att börja med ultralöpning, Åse håller på att sälja huset och känner energi på en otrolig nivå, det i kombination med att jobba med trailskorna på gör henne pepp på en backyard ultra. Jeanette har tappad kost men bibehållen styrketräning och Åse har bibehållen kost men tappat träningen lite, pga flytt.

    47 min.

  2. 28 mei

    36. Färsk Race Report från Blodomloppet, Spraytan och ska vi springa Marathon nästa år?

    Åse är ÄNTLIGEN tillbaka efter förra veckans ensampodd med Jeanette. Jeanette har en rykande färsk Race Report från Blodomloppet.. Typ samma tid som Therese Johaug fast hälften så lång sträcka. Tävlingssäsongen är igång. Next up Umåker trail.. kanske? och sedan Terräng Surprise. Jeanette delar också med sig av sina tankar kring att detta blev hennes sista Blodomlopp tillsammans med sitt nuvarande jobb. Hon berättar om beslutet att gå ner från 10 km till 5 km i år.. IGEN.. . men det kändes bra! Inte ont någonstans, det är inte så dumt för en 40-åring. Kommer vi någonsin bli duktiga på att springa? Sommaren är på gång och kanske känner man sig lite deppig..hjälper då en spraytan? Har Kylie Jenner rätt? ' Jeanette har köpt brun utan sol och Åse berättar om sina erfarenheter av spraytan. Jeanette är på jakt efter en hel och fungerande kropp. Har bokat tid hos osteopaten. Rullskidorna står och väntar... men de får lite kärlek i form av pynt.

    52 min.

  3. 21 mei

    35. Vad är tjusningen med Vasaloppet egentligen?

    Veckans avsnitt blir annorlunda. Åse är sjuk så ni får stå ut med en monolog med mig, Jeanette istället. Sommaren är verkligen på gång nu, vackra gröna björkar och underbart kvällsljus, så vad passar bättre än att prata om Vasaloppet? Vad är egentigen tjusningen med Vasaloppet? Vad får oss att göra det år efter år? Folkfesten, den kollektiva galenskapen, starten, målet, stämningen, stolthet, eufori, misär.. med mera! Om ni står ut med min monolog så bjuds det på ett klipp från Mora när vi sitter och babblar vid köksbordet. Nästa vecka är ordningen återställd tack och lov! :) Tack för att ni lyssnar!

    35 min.

  4. 14 mei

    34. Skrytsprint inför fotbollsföräldrar, cykelregler och japanska löparskor

    Åse har skryt-sprintat inför andra föräldrar.. Drog hon på sig en skada? Men tidtagning skedde, och ChatGPT har utlovat potential, Veteran SM 2027 är inte omöjligt. Vi har samlat in regler inom cykling på instagram. Hjälmen ska av när du är av cykeln, kanske bästa regeln? Skalmarna måste vara utanpå hjälmens remmar, inga ankelstrumpor, rätt längd på strumpor, skarpa tanlines, rakade ben på män, fult med skatehjälm, upp-och-nervända brillor på hjälmen.. med mera! Det finns en jäkla massa trender och regler helt enkelt. Kommer vi cykla vätternrundan? Vi återvänder ännu en gång till den mentala träningen och spaningen om att många mår dåligt inför stora kommande prestationer. Tar det över det roliga? är det värt det? Vi kommer tillbaka till några lärdomar från vår guru Stig Wiklund, "Det är moget när det är moget" Åse vill köpa nya rullskidor pga Jonna Sundling. Hur mil rullskidor ska Jeanette åka? Är 30 rimligt? Jeanette har bytt märke på löparskorna. Istället för 10km blir det 5km på blodomloppet, däremot känns 15 km på umåker trail rimligt av någon anledning? Ett extralångt avsnitt denna vecka. Passar väl bra till långhelgens långpass :) Tack för att ni lyssnar!

    1 u 12 m

  5. 7 mei

    33. Kobåset, Moshpit och Säsongen 26/27

    Veckans avsnitt inleds med att vi reflekterar över förra veckans avsnitt, där vi gästades av en mentala tränaren Stig Wilklund. Att bli bekväm i det obekväma är en viktig del av utveckling. Det är ofta utanför komfortzonen som vi växer, och genom att steg för steg utmana oss själva i det som känns jobbigt bygger vi både mod och erfarenhet. Vi gillar att Stig pratar om riktning snarare än mål, vi funderar över det här med att man antingen vinner eller så lär man sig något. Är vi bra på det själva? Mental träning behöver inte vara komplicerad. Små dagliga handlingar kan göra stor skillnad – att reflektera över dagen, utmana sig själv lite grann eller träna på att bygga sitt självförtroende kontinuerligt. Precis som fysisk form är den mentala styrkan något som behöver underhållas och tränas regelbundet. Vi vill gärna se mer av detta inom ungdomsidrotten, har ni bra exempel på det så dela gärna med er. Andra halvan snackar vi om vår blöta helg i Hemavan där vi hade en egen konferens, åkte säsongens sista skidpass i Kobåset med ingen mindre än Johanna Ojala. Thomas åkte i jeans och jeansjacka, Lisa och Hans dammade av längdskidorna för första gången på länge. Johanna och Lisas band Mothugget spelade på Stockstugan under dagsmeja. Ösig stämning och en välbehövlig återhämtningsdag dagen efter. Vi orkade ta oss ut på kvällen för en kort tur längs drottningleden för att kika på vattenfall. Åse vill hoppa mer och springa trail, Jeanette gör allt möjligt för en starkare kropp med bättre kondition. Till nästa vecka har Jeanette en plan för rullskidsäsingen. Tack för att ni Lyssnar :)

    44 min.

  6. 30 apr

    32. Bli bekväm i det obekväma, Stig Wiklund visar vägen

    I avsnitt 32 av Skidioter podcast gästas vi av Stig Wiklund – en pionjär inom mental träning som var med redan på 90-talet när ämnet fortfarande var tabu. Vi pratar om hur synen på mental hälsa och prestation har förändrats, och varför hjärnan alltid försöker välja den enklaste vägen. Stig delar med sig av konkreta verktyg för att “göra det obekväma bekvämt” – en avgörande faktor för att utvecklas, oavsett om du är elitidrottare eller bara vill växa som människa. Vi får också höra historien om hur Anna Olsson (tidigare Dahlberg) tidigt såg värdet av mental träning – och till och med ställde ett ultimatum som ledde till att Johan Olsson själv började jobba med Stig. Samt hur samarbeten med profiler som Frida Karlsson, Britta Johansson Norgren och William Poromaa har format framgång på högsta nivå. Dessutom testar vi själva Stigs metoder live i podden – med frågor som verkligen utmanar våra egna rädslor, drivkrafter och drömmar. Ett avsnitt om mod, riktning istället för mål, och varför du aldrig förlorar – du lär dig.

    1 u 9 m

  7. 23 apr

    31. Ska Åse köra Veteran SM? Ekorrar, Storspovar och spark of joy

    Är Åse nya Lisa Ekdahl? Inget skivbolag har hört av sig efter förra avsnittets kristna lovsång. Vi har varit på löparbana med noliagubbarna och sprungit intervaller. Vi imponerades av träningskompisarna men allra särskilt av veteranerna som tränade där. Åse blev så pass inspirerad att hon påbörjade en anmälan till Veteran SM i Östersund. Men vad ska hon ange för tid? kanske nya mål sätts upp för träningen. Åse kör på med Weeklyrevolt, trots en svacka i motivationen. Jeanette har varit på löptur, 8x1km . Åter igen finns det hopp! Red Hot Chili Peppers fick Åse ut på en cykeltur och fågelskådning, men inga fåglar syntes till, bara ornitologer. Åse kan tala med Ekorrar och Jeanette har sett ett gäng med sporspovar.. ja, vi spårar ur i alla möjliga ämnen. Känner vi Spark of joy för våra kläder, enligt Marie Kondo? -Nej.. men Jeanette har rensat bort skinny jeans i storlek 26. Åse ser tillbaka på sina gröna haremsbyxor.

    44 min.

  8. 16 apr

    30. Tro, Hopp och Träningssekter

    Vi firar avsnitt 30 med att podda på en lördagkväll. Lite extra flams, extra långt, extra allt från oss. Vi har feeling och bubbel. Vi är ju inne i Sekt-Säsongen. Hur går det med försäsongen inför Vasaloppet 2027? Jeanette tränar planlöst, lite löpning, lite cykel, lite styrka. Vi pratar om Strava och "ursäkter" när vi känner oss långsamma. Vi tar ner seriositeten, men blir det till överdrift ibland som försvarsmekanism? Åse pratar om WeeklyRevolt som hon precis påbörjat. Jeanette har fördomar om cykelmänniskor, att de är oerhört seriösa. Men är inte vi skidmänniskor likadana? Bara att vi är hemmablinda? Vi ska springa på bana, vi har ångest. Jeanette skryter om en stressfraktur från 2018 och hade cykelhybris 2022 och trodde en stund på pallen.. men hade fel.. Åse pratar om definitionen av en sekt och hur det finns sekter som inte är av ondo och tipsar också om serier på temat. Vår nivå av kristenhet hinner vi avhandla också, våra upplevelser från EFS-läger i fjällen. Sångerna sitter kvar hårt i minnet och Åse bjuder på sin sköna stämma. Högt och Lågt som vanligt :) Lite salongs var vi nog när vi spelade in ;)

    1 u 32 m
Bekijk alles (38)

Info

En podd för dig som gillar träning – på snö, i gymmet och i livet. Vi snackar längdskidåkning, styrketräning och kondition, men också 40-årskris och kost – allt med en humoristisk ton och hög igenkänningsfaktor.

Informatie

  • Maker
    Åse och Jeanette
  • Jaren actief
    2025 - 2026
  • Afleveringen
    38
  • Beoordeling
    Expliciet
  • Copyright
    © Åse och Jeanette
  • Website van aflevering
    Skidioter

Suggesties voor jou