Sophrologie Par priscilla_sophrologue

Priscilla
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  • Alternatieve gezondheid
  • Tweemaandelijks

Sophrologie, être à l’écoute de ses ressentis Suivez mon compte de sophrologie sur Instagram sous le nom de priscilla_sophrologue Bonne écoute et visualisation.

Afleveringen

  1. 26-09-2022

    Séance sophrologie détente du cou et épaules et visualisation du soleil

    Détente des muscles du cou mâchoires,nuques et des épaules, trapèzes. Visualisation ensuite de l'énergie du soleil

    34 min.

  2. 20-12-2020

    Seance préparation a une opération : Chasser la peur, le stress

    Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour retrouver le calme, la paix intérieure

    22 min.

  3. 15-11-2020

    Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil

    Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour optimiser l'efficacité des séances. Je vous souhaite une bonne séance

    22 min.

  4. 16-10-2020

    Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants

    Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire cette visualisation avec votre enfant. Dans un premier temps écoutez la séance seule pour prendre conscience des consignes et conseils puis vous pourrez la réaliser à votre guise .

    8 min.

  5. 10-05-2020

    Prendre du recul

    Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance

    27 min.

  6. 27-04-2020

    Séance 5 renforcer la confiance en son corps

    Le marathon en relai

    14 min.

  7. 21-04-2020

    étape 2 : stimuler les capacités Séance 4 : Maîtriser la douleur

    Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement .

    39 min.

  8. 19-04-2020

    Séance 3 : activer la vitalité

    Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant .

    26 min.

  9. 08-04-2020

    Séance 2 : installer la sérénité

    Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité

    35 min.

  10. 30-03-2020

    Étape 1: instaurer le calme seance 1: chasser les peurs

    Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs )

    51 min.

  11. 27-03-2020

    La sophrologie en quelques mots

    Je vous explique la sophrologie en quelques mots avant de débuter les séances .

    5 min.

  12. Trailer

    Sophrologie Par priscilla_sophrologue (Trailer)

    Sophrologie Par priscilla_sophrologue

    14 sec.

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    Priscilla
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    © Priscilla

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