Sportek

Marco Hernandez
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  • Hardlopen

Sportek es un Podcast en el que hablamos de tecnología deportiva, reviews de productos y motivación para deportistas en español.

  1. 07-01-2021

    cumple tus propósitos 2021

    En este episodio hablo sobre los propósitos de año nuevo y las oportunidades escondidas que nos esta regalando este 2021.

    7 min.

  2. 29-09-2020

    La píldora mágica para reducir la ansiedad

    En este episodio te cuento un truco para mejorar tus niveles de ansiedad con ejercicio de la forma más eficiente.

    16 min.

  3. 22-09-2020

    5 tips para crear el hábito de hacer ejercicio.

    En este episodio hablo de la importancia de integrar el ejercicio en nuestra vida, te doy 5 tips para crear el hábito y no abandonar.

    16 min.

  4. 08-09-2020

    Gimnasio en casa en 3 pasos

    En este episodio te cuento algunas recomendaciones para equipar tu gimnasio en casa: 1- Objetivo 2- Espacio disponible 3.- Equipos recomendados.

    18 min.

  5. 01-09-2020

    ¿Cómo elegir tenis para correr?

    En este episodio hablamos sobre elementos básicos para elegir tus tenis de correr, tipo de pisada, tipo de amortiguación y algunas recomendaciones de calzado tanto de Nike como de Adidas para principiantes y otra para corredores regulares: En Adidas el modelo para principiantes es el Lite Racer 2.0 y el avanzado Ultraboost 19-20 en Nike las opciones para básico y avanzado son las siguientes: Revolution 5 y Pegasus 37 Respectivamente

    21 min.

  6. 13-08-2020

    ¿Estas comiendo basura?

    En este episodio hablamos de manera muy general sobre los básicos de la alimentación y el deporte, un poco sobre el ayuno y varios mitos.

    12 min.

  7. 15-07-2020

    ¿Que números importan al correr?

    En este episodio hablamos sobre los principales números que hay que entender a la hora de correr y buscar mejorar.

    14 min.

  8. 07-07-2020

    La motivación es un mito

    En este episodio te hablo sobre el libro “Motivation Myth de Jeff Haden” y como se relacionan con el deporte los elementos clave.

    13 min.
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Info

Sportek es un Podcast en el que hablamos de tecnología deportiva, reviews de productos y motivación para deportistas en español.

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    Marco Hernandez
  • Jaren actief
    2020 - 2021
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    © Marco Hernandez
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    Sportek