TeamPlutt Podcast

Daniel Pluta

0,0 (0)
Hardlopen

Historie biegów ultra, w których miałem przyjemność wziąć udział razem ze wszystkimi szczegółami. Od historii, przez przygotowania, aż po samą metę. A czasmi nawet nie.

4 dgn geleden

TP#19.5 - 8x Babia - Do mety na skróty

W ostatniej części mojej rywalizacji z Babią górą porozmawiamy o pogoni za nadzieją, o tym co może zrobić support, żeby zmotywować swojego zawodnika, oraz o tym jak to jest wejść na metę, ale od drugiej strony. Posłuchajcie.

37 min.
30 jun

TP#19.4 - 8x Babia - Gdy plan zaczyna się sypać

W drugiej części moich zmagań z Babią Górą opowiem Wam co się dzieje, kiedy przyjęty plan zaczyna się sypać. Dowiecie się również czy warto pić wodę bezpośrednio z górskiego strumienia, co ma wspólnego Jägermeister z sokiem z kiszonych ogórków oraz czy wolontariusz może pomóc strudzonemu ultrasowi w trakcie zawodów. Posłuchajcie.

31 min.
27 jun

TP#19.3 - 8x Babia - Pierwsze dwa wejścia

Dzisiaj przedstawię Wam początek moich zmagań z Babią Górą. Dowiecie się co ma wspólnego motywacja z frakcjonowaniem izotopów uranu, co łączy Babia Góra z biegiem na orientację oraz czego potrzeba, żeby odwrócić uwagę ultrasa od jego celu. Posłuchajcie!

35 min.
21 jun

TP#19.2 - 8x Babia - Przygotowania

Tym razem opowiem wam o moich przygotowaniach do ultramaratonu 8x Babia Góra. Będzie trochę o tym, czy w Piastowie pod Warszawą da się przygotować do takiego wyzwania, czy do ukończenia biegu konieczne są sprawne ręce i jak można sobie radzić z obrzękami, kiedy o lodowych okładach można tylko pomarzyć. Posłuchajcie.

18 min.
18 jun

TP#19.1 - 8x Babia - Prolog

Mówią, że królowa jest tylko jedna. Również do niedawna tak myślałem, ponieważ zaledwie z jedną królową z prawdziwego zdarzenia miałem przyjemność. Wybijająca się 200 metrów powyżej Grzbietu Karkonoszy Śnieżka dumnie panuje nad otaczającymi ją Sudetami. Tymczasem nawet mało doświadczony amator gór zdaje sobie sprawę, że w naszym pięknym kraju nad Wisłą istnieje więcej niż jedno pasmo górskie. I tak na przykład w południowej Polsce znajdziemy Beskidy, których najwyższa instancja, Howelra, nie wyrabia z ogarnianiem całego swojego podwórka, tym bardziej, że pomimo prężenia się ponad 2 000 metrów w górę, umiejscowiona jest daleko na terenie Ukrainy. Dlatego pieczę nad polską częścią Beskidów sprawuje inna wredna Bab(i)a. Znacznie bardziej zadziorna niż Śnieżka. Na tyle zawadiacka, że niektórzy przypisują jej nawet diableskie atrybuty.

27 min.
17 apr

TP#20.6 - Backyard Ultra First & Original - Podsumowanie

Ostatnia część mojej przygody z Backyard Ultra First & Original, w której niespełnieni analitycy i miłośnicy aspektów technicznych będą mogli przeanalizować gramy, metry, kilometry na godzinę i całą resztę wdzięcznych cyferek, które potrafią rozgrzać serce każdego tabelkowego romantyka. Omówię parametry, które z pozoru wydają się nudne i nikogo nie interesują, a jednak każdy chciałby wiedzieć, ile wynosiły w trakcie całej tej ultra‑odysei, żeby potem móc pukać się w głowę i niedowierzaniem dopytywać się: „Ile?!?” Będzie też trochę moich przemyśleń, podsumowań i planów na przyszłość, czyli bonusowy dodatek dla wszystkich, którzy uznali, że moja relacja jest niewystarczająco długa i wciąż im mało. W końcu w każdym epilogu warto dorzucić kilka słów, zanim ostatecznie opadnie kurtyna. Posłuchajcie!

15 min.
13 apr

TP#20.5 - Backyard Ultra First & Original - Grande Finale

Piąta część mojej przygody z Backyard Ultra First & Original, w której wreszcie dowiecie się, gdzie jest meta w Backyard i jak bardzo można się z tego powodu cieszyć. Innymi słowy - jak się kończy Zimowa Edycja Backyard Ultra First & Original. Będzie też trochę o draftingu, samotności biegacza na trasie oraz o tym jak wygląda walka ze znużeniem, kiedy mózg zaczyna zadawać pytania w stylu "czy my naprawdę musimy to dalej robić?". Posłuchajcie!

22 min.
10 apr

TP#20.4 - Backyard Ultra First & Original - Kiedy robi się ciemno

Czwarta część mojej przygody z Backyard Ultra First & Original, w której dowiecie się, jak bardzo można się ścierać "na żyletki" i co (najprawdopodobniej) podają w Disfrutar w Barcelonie. Opowiem też o tym, co łączy Backyard Ultra w Chotomowie z Karkonoszami. W skrócie - Zimowa Edycja Backyard Ultra First & Original pełną gębą. Będzie też trochę o kibicach, nadziejach na wcześniejsze zakończenie rywalizacji oraz o wpływie diety ultrasa na jego przewód pokarmowy, zwłaszcza jego zakończenie. Posłuchajcie!

31 min.
8 apr

TP#20.3 - Backyard Ultra First & Original - Pierwsze 7 pętli

Trzecia część mojej przygody z Backyard Ultra First & Original, w której dowiecie się, czy można się zgubić na prostokątnej pętli, jak doprowadzić do przegrzania organizmu, gdy dookoła panuje siarczysty mróz, co można robić na punktach odżywczych w trakcie ultra oraz o tym, co najbardziej cieszy strudzonego ultrasa. A to wszystko w ramach pierwszych siedmiu okrążeń spośród zakładanych dwudziestu czterech. Innymi słowy - rozgrzewka (po której większość ludzi zawijałaby do domu) podczas zimowej edycji Backyard Ultra First & Original. Będzie też trochę o nawiązywaniu nowych znajomości, szczegółach suplementacji podczas ultra "od kuchni" oraz o tym, co ma dzisiejsza piłka nożna i analiza VAR z biegami ultra. Posłuchajcie!

40 min.
27 mrt

TP#20.2 - Backyard Ultra First & Original - Przygotowania

Druga część mojej przygody z Backyard Ultra First & Original, w której dowiecie się dlaczego przeglądanie fejsa nie ma sensu oraz dlaczego ekstrapolacja historycznych danych pogodowych na kolejny rok to bzdura. A to wszystko w ramach przygotowań do zimowej edycji Backyard Ultra. Będzie też trochę o sprzęcie potrzebnym podczas zimowych zawodów, przygotowywaniu prowiantu i ratowaniu sytuacji na ostatnią chwilę. Posłuchajcie!

28 min.
25 mrt

TP#20.1 - Backyard Ultra First & Original - Prolog

Procesy fizjologiczne nigdy nie przestaną mnie fascynować. Weźmy takie zapłodnienie. Chmara plemników nastawiona na czystą rywalizację ściera się ze sobą w szaleńczym wyścigu do komórki jajowej. Zwycięzca jest tylko jeden. Najszybszy. Na całą resztę czeka ewentualnie klamka do pocałowania, co już jest upokorzeniem samym w sobie, bo przecież gamety nie mają ust. W życiu bym nie pomyślał, że można to odwzorować w postaci zawodów biegowych, a właśnie ta formuła bije aktualnie rekordy popularności na całym świecie. Nie mogłem się powstrzymać, również postanowiłem się sprawdzić w tej osobliwej odmianie rywalizacji. Przed wami Backyard Ultra. W tym odcinku opowiem skąd w ogóle wziął się Backyard Ultra, ktorego historia się aż... a z resztą... sami posłuchajcie!

13 min.

11 afleveringen

Historie biegów ultra, w których miałem przyjemność wziąć udział razem ze wszystkimi szczegółami. Od historii, przez przygotowania, aż po samą metę. A czasmi nawet nie.

Maker

Daniel Pluta
Jaren actief

2K
Afleveringen

11
Beoordeling

Veilig
Copyright

© Daniel Pluta
Website van aflevering

TeamPlutt Podcast