The Cheerleader Effect

Happy Times

Maartje Bregman en Tessel Zandstra delen elke dinsdag hun enthousiaste en eerlijke verhalen over hoe zij dagelijks proberen de HAPPY keuze maken. We hebben immers een gezonde wereld nodig om een chill leven te leiden. Als cheerleaders for good delen ze successen en struggles uit hun leven en als founders van mediamerk Happy Times. Verwacht echtheid in plaats van perfectie, goede vibes in plaats van doomscrollen en een gezellig gesprek tussen twee vriendinnen. Get comfy. Dit is the Cheerleader Effect! Deze podcast is ook te bekijken via YouTube! Meer Happy Times? Ga dan naar happytimes.nl!

  1. Imposter syndrome

    1 DAG GELEDEN

    Imposter syndrome

    S1A07 – Maartje en Tessel vragen zich af waarom we onszelf zo vaak klein laten houden door de term 'Imposter Syndrome'?  We laten ons inspireren door een belangrijke les: het idee dat je een 'syndroom' hebt is vaak een fabeltje om mensen onzeker te houden, terwijl de mensen met zelfvertrouwen aan de knoppen blijven zitten. Hoe kunnen we die kritische stem in ons hoofd gebruiken om juist scherper te worden en betere keuzes te maken?  Van Maartjes persoonlijke verhaal over meten met twee maten tussen mannen en vrouwen tot de kracht van een simpel dankbaarheid ritueel: we ontdekken hoe we van onzekerheid een 'imposter signal' maken dat ons juist vooruit helpt in plaats van tegenhoudt. Laat je niet langer afschrikken door de 'beren op de weg', maar kies voor het pad dat bij jouw missie past. Want waarom zou je jezelf klein houden als je ook de regie over je eigen succes kunt pakken en een cheerleader for good kunt worden? Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl  www.happytimes.nl

    28 min.
  2. Crocs & pride

    31 MRT

    Crocs & pride

    S1A06 –  In deze aflevering van onderzoeken Maartje en Tessel waarom we vaak de neiging hebben om 'tegen' trends te zijn, terwijl we ze juist keihard nodig hebben voor de goede zaak. We laten ons inspireren door een belangrijke les: als je aandacht wilt, moet je 'tegen' zijn, maar als je echt iets wilt bereiken, moet je ergens vóór zijn. Hoe kunnen we influencer marketing en groepsdruk inzetten om van 'goed doen' de nieuwste hype te maken?. Van de analoge trend van 2026 tot de kracht van de Queer-community: we ontdekken hoe we van duurzaamheid een feestje maken waar iedereen bij wil horen, in plaats van een protest waar je 'niets meer mag'. Luister mee en leer hoe jij een influencer for good wordt. Want waarom zou een trend alleen over goedkope kleding moeten gaan als we ook de planeet trendy kunnen maken. Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partners:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl  www.happytimes.nl

    21 min.
  3. Maartje gaat verhuizen!!

    24 MRT

    Maartje gaat verhuizen!!

    S1A05 – Maartje heeft een prachtig huis uit 1900 in Utrecht gekocht!! whaaaaa 😍!!!! In deze aflevering hoor je hoe Maartje de strijd aangaat met sceptische "beschermers", waarom een tweedehands bank bijna de relatie van Tessel kostte en hoe een LinkedIn-post met 200.000 views heel veel oplossingen bood om het energie label van D naar A+++ te brengen! Ben je klaar voor een flinke dosis eerlijkheid en de grote vraag: ga je voor die skibroek op de bank of voor de warmtepomp? Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Sieraden, paars pak, spijkerpak: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl www.happytimes.nl

    26 min.
  4. Verwachtingen en teleurstellingen

    17 MRT

    Verwachtingen en teleurstellingen

    S1A04 – Verwachtingen: moet je ze hoog houden of juist loslaten? In de trein hoorde Maartje iemand zeggen dat je beter niks meer kunt verwachten, zodat je ook niet teleurgesteld raakt. Klinkt slim… maar is dat eigenlijk niet een beetje een saai leven? In deze aflevering duiken we in verwachtingen, dromen en teleurstellingen. Waarom durven we soms niet meer groot te dromen? En wat gebeurt er als je het toch doet? We hebben het over een filosofische kijk op pijn, waarom het najagen van grote dromen vaak spannender voelt dan realistisch blijven, en hoe wij ooit – als complete nieuwkomers – twee Mercurs Awards wonnen door gewoon de gok te wagen. Ook bespreken we de ‘happiness formula’ uit het boek Solve for Happy: is geluk simpelweg wat er gebeurt minus wat je verwacht? En hoe gaan we zelf om met perfectionisme, teleurstellingen en spontane plannen die totaal anders lopen dan gedacht? Kortom: een aflevering over groot dromen, risico nemen en waarom een beetje teleurstelling soms juist betekent dat je het leven vol aangaat. Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl  www.happytimes.nl

    27 min.
  5. "Op wintersport, jij?!"

    10 MRT

    "Op wintersport, jij?!"

    S1A03 - Maartje ging op wintersport toen ze gek aan werd gekeken. Tessel is ook niet vies van de besneeuwde bergtoppen bezoeken en dat is iets wat niet bij ons wordt verwacht. Wat mag je wel en niet als je je inzet voor het de wereld en de natuur? En is het zo zwart-wit als de opmerkingen soms doen lijken? Wintersporten brengt een hoop uitstoot met zich mee en de vraag of we over 10 jaar nog steeds kunnen skiën is een hele realistische. Toch heeft het ook voordelen om zo af en toe de bergen op te zoeken, denken wij. Waarom en hoe we met scheve blikken omgaan hoor je in deze aflevering! Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for goodLees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl

    25 min.
  6. The start of something new

    3 MRT

    The start of something new

    S1A02 - Dit is hoe Maartje en Tessel elkaar leerde kennen, heel next gen via Instagram! Onze eerste afspraak was met back-up of we geen weirdo’s waren ;-). Dat bleek gelukkig allemaal helemaal mee te vallen en al snel kwamen we erachter hoe goed we elkaar aanvullen! Wat we leerden over samenwerken, meningsverschillen, vertrouwen en groeien, we delen het allemaal in deze aflevering! Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Video en edit: Bart Stoop Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra ⁠www.happytimes.nl⁠ Partners:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Flying Goose - kleine designstudio: Jouw creatieve partner voor strategie, visuele identiteit en storytelling.

    34 min.
  7. Tess naar Indonesië?!

    24 FEB

    Tess naar Indonesië?!

    S1A01 - Tessel zit inmiddels in Indonesië, niet voor vakantie maar wel voor een change of scenery. En mensen zijn daar heel verbaasd over, want als je je inzet for good, mag je dan wel vliegen? Het korte antwoord is: ja. Het lange antwoord? Dat hoor je in deze aflevering! Partner: De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠⁠denieuwegevers.nl⁠⁠ en zet ook jouw skills in for good Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Sieraden, paars pak, spijkerpak afleveringen: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra www.happytimes.nl

    28 min.
  8. This is... the Cheerleader Effect!

    TRAILER

    This is... the Cheerleader Effect!

    Happy Times creëert Cheerleaders for Good! We empoweren anderen door enthousiaste en eerlijke verhalen te delen online en offline. We laten zien hoe wij dagelijks proberen de HAPPY keuze maken. Omdat we geloven dat we een gezonde wereld nodig hebben om een chill leven te leiden. Met glitter en goede vibes laten we zien hoe het ook kan! Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Sieraden, paars pak, spijkerpak afleveringen: LENA library Video en edit: Bart Stoop Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra www.happytimes.nl

    24 sec.
Bekijk alles (130)

Trailer

5
van 5
9 beoordelingen

Info

Maartje Bregman en Tessel Zandstra delen elke dinsdag hun enthousiaste en eerlijke verhalen over hoe zij dagelijks proberen de HAPPY keuze maken. We hebben immers een gezonde wereld nodig om een chill leven te leiden. Als cheerleaders for good delen ze successen en struggles uit hun leven en als founders van mediamerk Happy Times. Verwacht echtheid in plaats van perfectie, goede vibes in plaats van doomscrollen en een gezellig gesprek tussen twee vriendinnen. Get comfy. Dit is the Cheerleader Effect! Deze podcast is ook te bekijken via YouTube! Meer Happy Times? Ga dan naar happytimes.nl!

Informatie

  • Maker
    Happy Times
  • Jaren actief
    2022 - 2026
  • Afleveringen
    130
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Happy Times
  • Website van aflevering
    The Cheerleader Effect

Suggesties voor jou