Tiri HR Consulting

Els Tiri

0,0 (0)
Geestelijke gezondheid

Mentaal gezond blijven in moeilijke tijden

19-04-2020

Mindfulnessoefening 5: bewust omgaan met je lichaam

Bewust omgaan met je lichaam is essentieel voor jouw levenskwaliteit

7 min.
19-04-2020

Mindfulness oefening 4: omgaan met veranderingen

Dit is een oefening om je bewustzijn te trainen en te leren aandacht hebben voor dingen.

3 min.
19-04-2020

Mindfulness oefening 3: maak je eigen parachute

Mindful leren leven moet langzaam groeien en je moet oefenen. Vandaag doen we dit a.d.h.v. een parachute.

2 min.
19-04-2020

Mediteren oefening 4: verspreid liefdevolle vriendelijkheid

Door deze oefening te doen, leer jij je hart te openen voor iedereen, niet alleen voor je familie en vrienden maar ook voor mensen waar jij het moeilijk mee hebt.

6 min.
19-04-2020

Ademhalen: ontspanningsoefeningen

De ontspanningsoefeningen kunnen je helpen om spanningen los te laten zodat je meer bewust kan worden van je lichaam.

5 min.
14-04-2020

Mediteren oef. 3: kijk naar je gedachten

Via meditatie kijken naar je gedachten

6 min.
14-04-2020

Mediteren oef. 2: Ga helemaal stilzitten

Ga helemaal stilzitten

5 min.
14-04-2020

Mindfulness oefening 2: bewust worden van uw afwezigheid

Oefening 2: uw dag ontleden

3 min.

Bekijk alles (13)

Mentaal gezond blijven in moeilijke tijden

Maker

Els Tiri
Jaren actief

2K
Afleveringen

13
Beoordeling

Expliciet
Copyright

© Els Tiri