Yaz te explica

Yaz Hugues

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Voeding
Wekelijks bijgewerkt

Un podcast donde hablamos de salud y nutrición basadas en evidencia pero en un lenguaje sencillo.

15-03-2021

EP10 Cómo bajar de peso

Cerramos la primera temporada del Podcast hablando de cómo perder peso de forma saludable.
08-03-2021

EP9 Actividad física

¿Alguna vez te has preguntado qué tanto ejercicio debes hacer para bajar de peso? En este episodio podrás encontrar la respuesta.
01-03-2021

EP8 Los carbohidratos

Entre los principales nutrientes que encontramos en los alimentos, están los carbohidratos. Hoy hablaremos un poco de ellos y de qué tan necesarios son para mantener una sana nutrición.
22-02-2021

EP7 Clasificación NOVA

La clasificación NOVA es útil para clasificar alimentos de acuerdo a su nivel de procesamiento. En este episodio, aprendemos cómo hacer mejores elecciones de comida utilizando este sistema.
15-02-2021

EP6 Nutrición para mamás

Una buena nutrición es importante en cualquier etapa de la vida, y el embarazo es una de las más críticas. Si no planeas vivir esta etapa algún día, igual puedes aprender algunos datos interesantes.
08-02-2021

EP5 Cómo leer la etiqueta de alimentos

En este episodio revisamos los elementos que contienen las etiquetas de alimentos pre-envasados, ¿Por qué? Porque generalmente es la única información con la que contamos al momento de hacer una compra. Entre mejor entendamos las etiquetas, haremos mejores elecciones de alimentos.
01-02-2021

EP4 Mitos y realidades

Les dejo el episodio #4 sobre Mitos y realidades de la nutrición, ¿Habían escuchado alguno antes?
25-01-2021

EP3 Tipos de dietas

En este episodio platicamos de lo que realmente significa la palabra dieta y de algunos estilos de alimentación populares como la dieta keto y la dieta libre de gluten. Espero les guste.
18-01-2021

EP2 Grasas y aceites

¡Hola! Les dejo el segundo episodio de Yaz te explica donde hablamos un poco de las grasas y aceites, ¿Son buenos o malos? Espero que les guste.
11-01-2021

EP1 Edulcorantes artificiales

¡Hola! Aquí está el primer episodio donde hablamos de los edulcorantes artificiales, ¿Son buenos o no?
Trailer seizoen 1

Trailer

¡Hola! Les platico de qué se trata el Podcast. Los espero en el primer episodio.

Trailer

Trailer

¡Hola! Les platico de qué se trata el Podcast. Los espero en el primer episodio.

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Yaz Hugues
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