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Fitness

Ponerse en forma, métodos de entrenamiento, hiit, vida sana, deporte

08-01-2020

6. Consejos para realizar una dieta saludable.

Hablamos sobre las nuevas dietas incluidas para Soci@s en yohagohiit.com -- También nos centramos en dar consejos para realizar una dieta saludable, que hacer, que no hacer, a quien acudir...
20-12-2019

5. Baloncesto con una profesional. Laura Fernández Corbalán.

Hablamos de Balncesto con una jugadora profesional. Laura Fernández Corbalán.
13-12-2019

4. Variables de control de la intensidad en HIIT. Presentación del club YoHagoHiit

Hablamos de las 4 variables de control de la intensidad que podemos usar en nuestros entrenamientos de HIIT. El VO2Max, la frecuencia cardíaca, el lactato y la escala de esfuerzo percibido. Además también presentamos una novedad: El Club YoHagoHiit
28-11-2019

3. Crossfit. ¿Que es? ¿Cómo entrenar? ¿A quien va dirigido?

Hablamos sobre crossfit, con un experto en la materia, David Muñoz. ¿Que es? ¿Cómo entrenar? ¿A quien va dirigido?. ¿Son compatibles Crossfit y HIIT?
22-11-2019

2. Kata una disciplina del Karate. Con Andrea Armada deportista profesional.

Contamos con la presencia de una deportista profesional, futura olímpica, Andrea Armada. Hablamos de Kata una disciplina del Karate y cómo Andrea entrena. También le ayuda la aplicación YoHagoHiit en su entreno diario.
13-11-2019

1. Quienes somos. Metodología HIIT. Cómo entrenar HIIT

En este episodio: Presentación del podcast + Quienes somos + Metodología HIIT + Cómo entrenar HIIT + Entrevista a invitado

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