پادکست بادی گپ

Masoud Soleymani

در «بادی گپ» قراره با هم بریم سراغ دنیای پرهیجان ورزش و سلامت؛ جایی که پای حرف‌های قهرمان‌ها، مربی‌ها، کارشناسان و متخصص‌ها و حتی آدم‌های معمولی‌ای می‌شینیم؛ که با عشق و تلاش راه خودشون رو پیدا کردن. از چالش‌ها و لحظه‌های سختشون می‌گن تا تغییراتی که ورزش توی زندگی‌شون ایجاد کرده. اگه دنبال یه دلیل یا بهونه واسه شروع هستی، که نشون بده همه می‌تونن از یه جایی شروع کنن، اینجا جاشه. بیا با هم یاد بگیریم، لذت ببریم و قدم‌های جدید برداریم.

  1. 49. چرا کم‌خوابی دشمن ورزشکاراست؟!(دیپ گپ)

    -15 T

    49. چرا کم‌خوابی دشمن ورزشکاراست؟!(دیپ گپ)

    🟦 سوالات عمومی و پایه‌ای درباره خوابمعرفی مهمان🟦 مقدمه علمی – اهمیت خوابمراحل مختلف خواب کدام‌اند و هرکدام چه اهمیتی دارند؟به طور کلی بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ و این میزان برای ورزشکاران حرفه‌ای چقدره؟چه اختلالات خواب شایع‌تر هستند و چطور بر زندگی روزمره تأثیر می‌گذارند؟خواب تقسیم‌شده یا چندفازی چه تاثیری بر سلامتی دارد؟🟦 نقش خواب در ورزش و عملکردهمکاری شما با ورزشکاران و تیم‌های ورزشی به چه شکل بوده و بیشتر روی چه بخش‌هایی تمرکز داشته‌اید؟تجربه شخصی خودتون در ورزش چیه؟ چه ورزشی رو دنبال می‌کنید؟خواب کافی چه نقشی در ریکاوری، فرآیند عضله‌سازی و پیشگیری از آسیب‌دیدگی دارد؟آیا خواب می‌تونه به‌عنوان ابزاری برای یادگیری و بهبود عملکرد در نظر گرفته بشه؟ وقتی ما می‌خوابیم دقیقاً چه فرآیندی در مغز اتفاق می‌افته که باعث می‌شه مهارت‌ها و آموخته‌هامون تمرین و تقویت بشن؟تاثیر ورزش بر خوابورزش منظم چه تأثیری روی کیفیت و عمق خواب دارد؟ و بهترین زمان انجام ورزش در طول روز برای بهبود خواب چه ساعتی است؟آیا ورزش سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند خواب را مختل کند؟آیا نوع ورزش (هوازی یا قدرتی) تفاوتی در بهبود خواب ایجاد می‌کند؟به نظر شما بزرگ‌ترین چالش در زمینه خواب ورزشکاران چیه؟ و چه راهکاری برای حل این چالش وجود داره؟چه عواملی بیشترین تأثیر منفی بر کیفیت خواب دارند (مثل کافئین، نور آبی موبایل، استرس)؟چطور می‌توان ریتم خواب و بیداری بدن را تنظیم و ثابت نگه داشت؟چرت روزانه برای ورزشکاران مفید است یا مضر؟ چه مدت و چه زمانی بهتر است انجام شود؟آیا مصرف مکمل‌ها یا داروهای مثل ملاتنین و منیزویم برای بهبود خواب مفیدن؟شما معتقدید که باید از درمان سنتی به طور کامل عبور کنیم و رو بیاریم به درمان مدرن؟ یا اینکه درمان سنتی و طب سنتی رو به عنوان یک روش درمانی مکمل میبیند؟آخرین یافته علمی و یا متد خاصی در مورد خواب هست که عامه مردم در موردش اطلاع نداشته باشن؟------------------------- ⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠ ---------------------------- وب سایت بادی گپ -------------------------- ⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠ ----------------------- ⁠⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

    57 min
  2. 47. تونی هاگ: مردی که قوانین جاذبه را شکست(خارج از گپ)

    5. SEP.

    47. تونی هاگ: مردی که قوانین جاذبه را شکست(خارج از گپ)

    تونی هاوک فقط یک اسکیت‌باز نبود؛ او نمادی از شور، پشتکار و انقلابی در ورزش و فرهنگ شد.از روزهای کودکی در خیابان‌های سن‌دیگو تا اجرای حرکت تاریخی "۹۰۰" در X Games، و از قهرمانی‌های پی‌درپی تا ساخت بازی ویدیویی افسانه‌ای Tony Hawk’s Pro Skater، او مرز بین دنیای واقعی و دیجیتال را شکست.در این ویدئو با هم مرور می‌کنیم:• مسیر شگفت‌انگیز تونی هاوک از سقوط‌ها تا قهرمانی‌ها• داستان ساخت بازی‌ای که نسل‌ها را با اسکیت آشنا کرد• لحظاتی که شکست را به سکوی پرتاب تبدیل کرد• تأثیر اجتماعی و خیریه‌های او در ساخت پارک‌های اسکیت🌟 اگر به داستان‌های الهام‌بخش، ورزش، و تاریخ بازی‌های ویدیویی علاقه دارید، این ویدئو رو از دست ندید.👍 لایک کنید، 🔔 سابسکرایب کنید و توی کامنت‌ها بهمون بگید کدوم بخش زندگی تونی هاوک بیشتر براتون الهام‌بخش بود.-------------------------- حمایت از بادی گپ ---------------------------- ⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠ -------------------------- ⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠ ----------------------- ⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠

    15 min
  3. 46.راز ممنوعه داروهای ورزشی!(دیپ گپ)

    29. AUG.

    46.راز ممنوعه داروهای ورزشی!(دیپ گپ)

    توی این اپیزود از دیپ‌گپ رفتیم سراغ یکی از جنجالی‌ترین و پرحاشیه‌ترین موضوعات دنیای ورزش: داروهای استروئیدی، دوپینگ و داروهای لاغری!همراه با دکتر علیرضا قوامی، پرده از واقعیت‌هایی برداشتیم که معمولاً کسی حاضر نیست درباره‌شون شفاف صحبت کنه.از استروئیدهای آنابولیک و تاثیرشون روی بدن گرفته تا خطرات PCT، HCG و آسیب‌های کبدی،از ماجرای تاریخی دوپینگ، محرک‌ها و داروهای پرمصرف ورزشکارها تا روش‌های خطرناک کاهش وزن در ورزش‌های رزمی و کشتی،همه چیز رو موشکافی کردیم تا شما با آگاهی بیشتری تصمیم بگیرید و درگیر باورهای غلط یا تبلیغات دروغین نشید.⚠️ این ویدئو برای افزایش آگاهی ساخته شده، نه برای تبلیغ یا توصیه به مصرف دارو.👇 اگر به دنبال واقعیت‌های پشت پرده دنیای داروهای ورزشی هستی، این اپیزود رو از دست نده و حتماً کانال رو سابسکرایب کن تا اپیزودهای بعدی رو هم ببینی!📌 نظرت رو توی کامنت‌ها برامون بنویس:به نظرت مصرف دارو توی ورزش تقلبه یا استفاده از علم برای پیشرفت؟ حمایت از بادی گپ⁠⁠ ---------------------------- ⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠ -------------------------- ⁠اینستاگرام بادی گپ⁠ ----------------------- ⁠⁠یوتویب بادی گپ

    1 t 16 min
  4. 43. درد تمرین یا زنگ خطر مصدومیت (دیپ گپ)

    19. JULI

    43. درد تمرین یا زنگ خطر مصدومیت (دیپ گپ)

    🔴 میلاد اشرفی | ورزش، زندگی و آسیب‌های پنهان | مربی فوتبال و متخصص بازتوانی ورزشیدر این قسمت از برنامه، میزبان میلاد اشرفی هستیم؛ کسی که تجربه بازی، مربی‌گری و درمان را با هم در یک مسیر حرفه‌ای ترکیب کرده.از فوتبال ملی نونهالان تا نیمکت پرسپولیس، تا بازتوانی ورزشکاران حرفه‌ای… در این گفت‌وگو، با هم به دنیای واقعی آسیب‌دیدگی در ورزش، اشتباهات رایج ورزشکاران، ترس‌های روانی پس از مصدومیت، و چالش‌های ترکیب زندگی حرفه‌ای و ورزشی سرک می‌کشیم.📌 اگر دنبال پاسخ‌هایی واقعی، علمی و انسانی به مسائل پشت‌پرده ورزش حرفه‌ای هستی، این قسمت رو از دست نده.00:00 پیشگفتار08:10 چالش ورزشکاران جوان در انتخاب بین درس، ورزش و کار!11:16 آیا در زمان آسیب دیدگی می‌توانیم به ورزش کردن ادامه بدهیم؟13:55 زنگ خطر درد19:18 بزرگترین اشتباه ورزشکاران بعد از بازتوانی ورزشی26:45 بحران روانی ورزشکاران بعد از دوران مصدومیت30:12 تفاوت سیستم تمرینی ورزشکاران ایرانی با ورزشکاران جهانی44:59 شباهت تربیت سگ شکاری به مربیگری47:59 علت عدم موفقیت تیم پرسپولیس در فصل 1403-1404 --------------------------------------- ⁠⁠⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------- راه های ارتباطی با ما: ⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠

    1 t 14 min
  5. 42. ژن‌ها چقدر مارو کنترل می‌کنن؟! (دیپ گپ)

    12. JULI

    42. ژن‌ها چقدر مارو کنترل می‌کنن؟! (دیپ گپ)

    مصاحبه‌ای جذاب با دکتر آرش حسام‌پور، متخصص ژنتیک و نویسنده کتاب «ژن روانی»! در این گفت‌وگوی عمیق و پر از نکات کاربردی، وارد دنیای ژن‌ها، استعداد، تغذیه، رشد، هوش و حتی آینده‌ی بشر با هوش مصنوعی می‌شویم. آیا واقعاً DNA سرنوشت ما را تعیین می‌کند؟ یا می‌توان از آن فراتر رفت؟از ویرایش ژن و آینده‌ی سایبورگ‌ها تا چالش‌های مالی برای ورود به ورزش‌های خاص…🧬👟 مصاحبه‌ای برای تمام کسانی که به بدن، ذهن و آینده بشر علاقه‌مندند.00:00 پیشگفتار02:28 ژنتیک چیست؟ DNA چه نقشی در زندگی ما داره؟04:31 تاثیر DNA بر روی سرنوشت انسان14:35 مفهوم جبر و اختیار در ژنتیک16:46 میحط چه میزان تاثیر روی ژن‌ها می‌گذارد؟20:40 تاثیر شناخت سیستم ژنتیکی بر روی تربیت کودک24:21 آیا دانستن اطلاعات ژنتیکی برای انسان ضروری یا نه؟27:48 آزمایش ژنتیک، نقشه راه آینده بشر!40:08 برای رشد قد ژن مهم‌تره یا تغدیه؟45:37 آیا ضریب هوشی ایرانی‌ها بالاتر از استاندارد جهانی است؟55:30 وجه تمایز انسان با ربات57:46 نقشه ژنتیکی انسان ابزاری برای دستکاری ژن انسانی!01:01:57 تاثیر امواج رادیویی و وایفای بر روی ژن انسان01:04:48 اعتیاد، یک انتخاب یا ارثیه ژنتیکی؟! --------------------------------------- ⁠⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------- راه های ارتباطی با ما: ⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠

    1 t 15 min

Om

در «بادی گپ» قراره با هم بریم سراغ دنیای پرهیجان ورزش و سلامت؛ جایی که پای حرف‌های قهرمان‌ها، مربی‌ها، کارشناسان و متخصص‌ها و حتی آدم‌های معمولی‌ای می‌شینیم؛ که با عشق و تلاش راه خودشون رو پیدا کردن. از چالش‌ها و لحظه‌های سختشون می‌گن تا تغییراتی که ورزش توی زندگی‌شون ایجاد کرده. اگه دنبال یه دلیل یا بهونه واسه شروع هستی، که نشون بده همه می‌تونن از یه جایی شروع کنن، اینجا جاشه. بیا با هم یاد بگیریم، لذت ببریم و قدم‌های جدید برداریم.

Kanskje du også liker