Aprender a Comer

Rádio Observador
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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

  1. -3 D.

    Skyr, kefir, leitelho, ayran: qual escolher? - A sua pergunta

    Há cada vez mais alternativas ao iogurte clássico, cada uma com funções diferentes — mas qual é afinal a diferença? A Nutricionista Mariana Chaves explica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    9 min

  2. -6 D.

    Top 3 com 30 gramas de proteína para o pequeno-almoço

    A nutricionista Mariana Chaves explica porque 30 gramas de proteína podem mudar o seu dia, e traz três receitas fáceis para experimentar já amanhã. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min

  3. 6. MARS

    Os purés de fruta substituem fruta fresca? — A sua pergunta

    Puré de fruta é muito prático. Mas será que triturar a fruta muda mesmo o impacto que ela tem no nosso corpo? A nutricionista Mariana Chaves explica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    8 min

  4. 3. MARS

    Qual é o pó mágico para o intestino?

    Viaja muito e sente que o intestino deixa de funcionar tão bem? A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe um truque simples para levar na mala. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min

  5. 27. FEB.

    Comer fiambre é como fumar? – A sua pergunta

    Carnes processadas estão no mesmo grupo de risco carcinogénico que o tabaco. Mas será que o risco é igual? A Nutricionista Mariana Chaves explica o que significa esta classificação. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    9 min

  6. 24. FEB.

    E se o seu cansaço emocional vier do prato?

    Hoje assinala-se Dia da Saúde Emocional. Será que a sua alimentação está ajudar ou prejudicar o seu cérebro? A nutricionista Mariana Chaves explica como reduzir a névoa mental e estabilizar o humor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min

  7. 20. FEB.

    Whey protein é um processado: devo evitar? – A sua pergunta

    O que é a Whey protein e será um processado? A nutricionista Mariana Chaves explica quando faz sentido e quando é excessivo pensar em introduzir este produto alimentar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    8 min

  8. 17. FEB.

    E depois do Ozempic?

    Perder peso com medicação funciona, mas não é a solução eterna. A alimentação e o estilo de vida podem evitar recuperação do peso perdido. A nutricionista Mariana Chaves explica como manter controlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    11 min
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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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