Chiacchiere&Caffè

Nina | scrittiecaffe 🌻
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  • Mental Health

Grazie di essere qui! Io sono Nina, @scrittiecaffe sull'Instagram e YouTube. Questo è Chiacchiere&Caffè, il podcast gentile di approfondimento sulla crescita personale, la produttività e l'organizzazione: ogni persona, così com'è, può fiorire a primavera. Eccoti alla tua fioritura: eccoti a Chiacchiere&Caffè.

Episodes

  1. 1 day ago

    La via per la felicità

    Nelle ultime settimane ho fatto una scoperta rivoluzionaria: la via per la felicità si trova nella lotta. In questo episodio affrontiamo un argomento difficile ma fondamentale per guidare la nostra vita. Parliamo di controllo, ma non inteso come limitazione o coercizione della nostra spontaneità. Il controllo di cui ti parlo è direzionalità: la capacità di orientare le nostre azioni verso un bene superiore, superando la trappola dell'inerzia e della gratificazione istantanea. In questo episodio scoprirai: La trappola del continuum: perché lasciarsi andare totalmente allo sbaraglio (tra scrolling infinito e anestesia mentale) non ci rende davvero felici.Il controllo come supporto: come diventare il bastoncino che aiuta il fiore a crescere dritto e a fiorire.L'osservazione senza giudizio: come guardare ai nostri comportamenti con la curiosità di un osservatore del National Geographic.La felicità è scomoda, richiede fatica e una lotta costante contro ciò che è solo apparentemente comodo. Scegliere di lottare con cura e amore è l'inizio di una bellissima relazione con noi. Buon ascolto!

    6 min

  2. 23/12/2023

    Speciale di Natale

    TW: parliamo di DCA. Se sospetti di avere un disturbo del comportamento alimentare, ti invito caldamente a rivolgerti a un ottimo/a psicoterapeuta.

    13 min

  3. 15/12/2023

    02 - Le Leggi del Cambiamento, parte 1

    In questa seconda puntata indaghiamo la scienza dietro la formazione di nuove abitudini e scopriamo le Leggi del Cambiamento Comportamentale. Le informazioni per i contenuti di questa puntata sono tratte dal libro "Atomic Habits", in italiano "Piccole abitudini per grandi cambiamenti", di James Clear. Grazie di cuore per aver dedicato il tuo tempo all'ascolto di questo podcast. I tuoi pensieri, racconti e suggerimenti sono preziosissimi: scrivimi su Instagram @scrittiecaffe o mandami un'email scrittiecaffe@gmail.com

    12 min
  4. 01 - Il segreto delle abitudini

    06/12/2023

    01 - Il segreto delle abitudini

    Ti do il benvenuto alla prima puntata di "Chiacchiere&Caffè"; oggi parliamo del primo passo per costruire le abitudini che desideri. Lo chiamiamo "segreto" perché, non so come mai, ne parlano davvero in pochissimi. Il libro a cui ho fatto riferimento per questa puntata è "Atomic Habits", in italiano "Piccole abitudini per grandi cambiamenti". I tuoi pensieri, racconti e suggerimenti sono preziosissimi: scrivimi su Instagram @scrittiecaffe o mandami un'email su scrittiecaffe@gmail.com

    11 min
  • 4 Episodes

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Grazie di essere qui! Io sono Nina, @scrittiecaffe sull'Instagram e YouTube. Questo è Chiacchiere&Caffè, il podcast gentile di approfondimento sulla crescita personale, la produttività e l'organizzazione: ogni persona, così com'è, può fiorire a primavera. Eccoti alla tua fioritura: eccoti a Chiacchiere&Caffè.

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