FRILANSLIVET PODKAST

Ny episode hver uke! 180+ tidligere episoder!

NOK 49/month or NOK 399/year

Frilanslivet

Frilanslivet
  • 4.8 (241)
  • ARTS
  • UPDATED DAILY

For 49 kr i mnd kan du lytte til Frilanslivet, en podkast om å jobbe for seg selv i kultursektoren. Du får ny episode hver uke, og tilgang til 180+ tidligere episoder! Frilanslivet er en inspirerende og faglig kanal som byr på alt du trenger for å lykkes som frilanser. Her finner du dybdeintervjuer med utøvere om deres virke og skapende prosess, intervjuer med eksperter om alt fra forhandling og prising til grensesetting, samt samtaler med programlederne, Hanna von Bergen og Christina Skreiberg. Abonner her: podcasters.spotify.com/pod/show/frilanslivet5/subscribe

  1. Luke 24: Ta fri og hvil

    23/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 24: Ta fri og hvil

    Hvor ofte tar du helt fri? Vi digger alt vi driver med, men vi tar oss også fri! Helt fri! Så det her er vår oppfordring til deg om å gjøre noe som du vet gir deg påfyll. Om det er å komme deg ut i naturen, trene, være sosial, være alene, og ikke minst - legge bort telefonen! For livet skal også nytes, eller hva? I dag håper vi at julefreden senker seg, og at du får litt ferie! Trenger du litt hjelp, så har vi spilt inn en 15 minutters guidet dyp hvile. Plugg den i øret og ta en pause fra ribbestek, eller din veganske nøttestek, eller hva enn som lages rundt deg. Og hvil! Ta vare! God jul! Varm god klem fra oss! For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify!

    8 min
  2. Luke 23: Ikke ta nei for et nei

    22/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 23: Ikke ta nei for et nei

    Å ikke gi seg er en muskel som må trenes, og når den er trent er det lettere å se at det finnes andre veier til målet. Hanna og Christina snakker om å endre kurs når du får nei, om at ting kanskje blir realisert på en helt annen måte enn du først tenkte - men at det kan være vel så bra, og om at det er en hel verden av muligheter der ute! Stå på, vi heier! Don’t let anyone put you in a corner!

    9 min
  3. Luke 22: Å takle avslag

    21/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 22: Å takle avslag

    Å drive selv i medie-, kunst- og kulturfeltet innebærer masse motgang. Tonnevis. De aller aller fleste av oss opplever avslag på avslag. Vi også! Hvordan påvirker det oss? Og hvordan takle det? Christina og Hanna snakker om at de er innstilt på å møte masse motgang før de får realisert drømmene sine, om å prøve selv om det ikke går veien (fordi alternativet er verre), og om hvor inspirerende det er å høre om andres motgang - selv om det er tøft å dele mens man står midt i det. I morgen får du en snutt om å ikke ta nei for et nei - for det finnes alltid en vei! Varm klem fra oss! For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify!

    12 min
  4. Luke 21: Gjør det du syns er skummelt

    20/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 21: Gjør det du syns er skummelt

    Hanna og Christina snakker ofte om at det er viktig å sette grenser, å prioritere hvile og ha en myk og god prosess. Men… Du kan ikke bare være der! Du må også hoppe i det, gjøre ting som er skummelt, våge! For da vokser du! De snakker om å eksponere seg, om å si ja til ting (som får det til å krible i magen) selv om du ikke aner hvordan du skal lande det og de snakker om at selv om du synes noe er skummelt akkurat nå, så betyr ikke det at du vil synes det er skummelt for alltid Hopp i det! For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify!

    9 min
  5. Luke 20: Si nei og sett grenser

    19/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 20: Si nei og sett grenser

    For det er lettere enn du tror - før du har opplevd det selv - å bli utbrent! Innmari mange rundt oss har opplevd det! Hanna og Christina snakker om at strategien med å si ja og gønne på funker en periode, men ikke hele yrkeslivet. De snakker om at det smerter å bremse seg selv når man har jobbet hardt for noe, men at det kan være helt nødvendig, de snakker om hvordan kommunisere grensene sine og om at summen av alt som er gøy er ikke gøy til sammen. Lykke til! For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify!

    10 min
  6. Luke 19: Prioriter det som er viktig, men ikke haster

    18/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 19: Prioriter det som er viktig, men ikke haster

    Ender du ofte opp med å nedprioritere det aller viktigste arbeidet, fordi du heller tar tok i noe mindre viktig, fordi det haster mer? Hanna og Christina snakker om at de har det best når de får jobbe med noe som er viktig, men som ikke haster. Når de får jobbe i ro og mak, uten en deadline i nakken. I dagens snutt snakker de om grep som gjør det lettere å ligge i forkant. “I stedet for å ha kalenderen helt åpen, blokker jeg ut hele dager til prosjekter jeg vil realisere, men som ikke haster” - Christina Så spørsmålet er: Hvilket frilansliv vil DU ha? For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify! God prioritering!

    8 min
  7. Luke 18: Lær deg bittelitt om forhandling (abo)

    17/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 18: Lær deg bittelitt om forhandling (abo)

    Forhandlingsforskning viser at den som foreslår pris først, kommer best ut. Nytt for deg? Vel tune in! Christina og Hanna snakker om at de har gått fra at det knyter seg i magen ved forhandlinger - fordi de før tenkte at det handlet om hvor verdifulle de var som menneske - til at de når ser på det som en helt nødvendig dans, hvor målet er at begge parter blir fornøyde. Tune in og hør dem snakke om dansen hvis du vil få en liten boost til å bli tryggere i dine forhandlinger fremover. For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify!

    14 min
  8. Luke 17: Lær deg enda mer om penger (abo)

    16/12/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    Luke 17: Lær deg enda mer om penger (abo)

    Det var først da Hanna og Christina så på hva de faktisk tjente, hvilke prosjekter som ga hva, hvor mye tid ting tok, og satt seg inn i hva det koster å drive bedrift… det var først da ting virkelig begynte å svinge for oss! Såh, lær deg eeeenda mer om penger! Vi snakker om hvor mye det er å hente i å sjekke ut fagorganisasjonene sine satser, snakke med andre frilansere om hva de tar, og se hvilke kostnader du har i firma - slik at du kan be om et fair honorar uten å få vondt i magen. For 49 kroner kan du lytte til Hanna og Christina snakke om dette og mye mer i podcasten hver dag frem til jul, omtrent samme pris som for de aller billigste sjokoladekalenderne! Finn oss i Apple Podcast eller Spotify!

    10 min
See All (246)

Trailer

4.8
out of 5
241 Ratings

About

For 49 kr i mnd kan du lytte til Frilanslivet, en podkast om å jobbe for seg selv i kultursektoren. Du får ny episode hver uke, og tilgang til 180+ tidligere episoder! Frilanslivet er en inspirerende og faglig kanal som byr på alt du trenger for å lykkes som frilanser. Her finner du dybdeintervjuer med utøvere om deres virke og skapende prosess, intervjuer med eksperter om alt fra forhandling og prising til grensesetting, samt samtaler med programlederne, Hanna von Bergen og Christina Skreiberg. Abonner her: podcasters.spotify.com/pod/show/frilanslivet5/subscribe

Information

  • Creator
    Frilanslivet
  • Years Active
    2018 - 2025
  • Episodes
    246
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Frilanslivet
  • Show Website
    Frilanslivet
  • Provider
    Frilanslivet AS

You Might Also Like