Hormonell harmoni podcast

Helene Sunde
  • 5.0 (1)
  • NUTRITION

En podcast om kvinnehelse, hormoner, mat som medisin og helhetlig helse

  1. 27 MAR

    15. Tips til en mer hormonvennlig påske

    I denne episoden får du noen enkle tips til hvordan du kan støtte hormonsystemet ditt gjennom påsken. Hvis du vil lære mer anbefaler jeg å se foredraget om dette, samt de to andre foredragene jeg har hatt, i Hormonboost-uken. Opptakene er tilgjengelig til og med 2. påskedag og du registrerer deg gratis her: https://www.hormonellharmoni.no/hormonboost Blodsukkerchallengen foregår inne i medlemskapet Feminin harmoni og det kan du lese mer om her: https://www.hormonellharmoni.no/femininharmoni God påske! 💛

    11 min
  2. 14. Nyheter og nervesystemet - slik beskytter du kroppen

    6 MAR

    14. Nyheter og nervesystemet - slik beskytter du kroppen

    Det skjer mye i verden for tiden, men hvordan påvirkes vi av å følge med på nyheter og stadig holde oss oppdatert om alt som skjer? I denne episoden lærer du mer om kvinners nervesystem, hvordan det påvirkes av nyheter og hvordan du kan støtte det best mulig i en verden full av krig, Epstein-filer og annen elendighet. 🔗 Hormonboost-uken holdes 23.-27. mars 2026 og den kan du lese mer om her: https://www.hormonellharmoni.no/hormonboost

    18 min
  3. 13. Er du kommet i perimenopausen?

    10 FEB

    13. Er du kommet i perimenopausen?

    Å snakke om perimenopausen (altså tidlig eller begynnende overgangsalder) er hot på sosiale medier for tiden, og kanskje er du i slutten av 30-årene eller 40 årene og har begynt å merke endringer i kroppen? I denne episoden snakker jeg om perimenopausen og ulike symptomer som tyder på at du er i denne fasen av livet. Kanskje får du deg noen overraskelser underveis?

    20 min
  4. 12. Slik gjør du en 100 dager sukkerfri

    19 JAN

    12. Slik gjør du en 100 dager sukkerfri

    I denne episoden får du vite mer om konseptet 100 dager sukkerfri. Hva er fordelene, hvordan lykkes du og hvordan gjør du en 100 dager sukkerfri? Her deler jeg noen av mine erfaringer slik at du også kan teste konseptet - enten alene eller i fellesskap med andre. Hvis du ønsker å bli med på en felles 100 dager sukkerfri kan du lese mer her: https://www.hormonellharmoni.no/100-dager-sukkerfri

    19 min
  5. 11. Den gangen jeg fikk svangerskapsdiabetes

    20/11/2025

    11. Den gangen jeg fikk svangerskapsdiabetes

    I denne episoden deler jeg historien om da jeg fikk svangerskapsdiabetes, hva jeg gjorde for å regulere blodsukkeret og hvordan jeg ble møtt i helsevesenet.

    21 min
  6. 10. Trenger du mer alenetid?

    19/12/2024

    10. Trenger du mer alenetid?

    Denne episoden handler om hvordan du kan ivareta deg selv hvis du trenger å være alene for å lade, noe som spesielt kan være krevende når man har familie og i ferier.

    9 min
  7. 9. Når det unormale blir normalt

    17/12/2024

    9. Når det unormale blir normalt

    I denne episoden snakker jeg om hvordan en del ting i dagens samfunn har blitt så vanlig at vi tror det er normalt og hvordan dette er viktig del av det å jobbe med eget helsepuslespill.

    13 min
  8. 8. Bli kjent med egen syklus og bruk den til din fordel

    15/12/2024

    8. Bli kjent med egen syklus og bruk den til din fordel

    I denne episoden skal vi snakke mer om kvinners syklus og du vil få vite mer om hvordan du kan bli bedre kjent med den, hvordan den påvirker deg og hvordan du kan bruke dette til din fordel.

    15 min
See All (15)

About

En podcast om kvinnehelse, hormoner, mat som medisin og helhetlig helse

Information

  • Creator
    Helene Sunde
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Helene Sunde
  • Show Website
    Hormonell harmoni podcast

You Might Also Like