Råprat

Jeanette Johansen
  • 4.0 (1)
  • Mental Health
  • Weekly

Råprat & Tabutalk med Jeanette En Podcast der jeg inviterer til åpne & ærlige samntaler & hvordan vi kan løfte hverandre gjennom åpenhet. Oss i mellom med Jeanette. En invitasjon til ekte samtaler om Psykisk Mental Helse og alt i mellom. Trygge og åpne samtaler om livet. Ingen tabuer. Del og løft. Åpenhet er nøkkelen, la oss snakke om det. En personlig og usensurert podcast om livet og psykisk helse & Uten Filter – ærlig og rå & Ingen Skam = Bryter ned stigma og åpner samtaler om vanskelige temaer. Sharing is caring. Hvordan kan vi gjøre hverandre gode?

  1. 1 day ago

    #81 Når kunsten snakker om overgrep, traumer, systemsvikt med Marte Aasen 🎨❤️

    ⚠️ Episoden inneholder omtale av seksuelle overgrep i barndommen, omsorgssvikt og traumer. Ta pauser hvis du trenger det. Hva skjer når kunsten blir et språk for det som er vanskelig å si høyt? Marte Aasen har tegnet og malt siden hun var lita jente. Kunsten har fulgt henne gjennom livet som uttrykk, fristed og en måte å gi følelser form på. I denne episoden deler Marte fra sin egen historie. Om en vanskelig oppvekst, seksuelle overgrep og taushet. Om utenforskap og hennes opplevelse av å ikke bli sett og hjulpet av systemet. Og om frykten for reaksjonene når hun nå setter ord på erfaringer hun lenge har båret på. Dette er Martes fortelling, slik hun selv husker og har opplevd livet sitt. Hun deler det hun er klar for, uten å navngi andre. Åpenhet skal også gi rom for egne grenser. Vi snakker om å møte veggen i 2019, få traumebehandling og finne veien videre. Om å fullføre en kunstutdanning, kjenne stolthet og være mer enn det vonde man har opplevd. Og om menneskene som blir viktige underveis. Marte forteller også om støtten og det digitale vennskapet med Silje om å være der for hverandre, selv gjennom en skjerm. Hva vil det si å være et løvetannbarn? Er det å overleve det samme som å ha det bra? Og hva kan det bety å finne en flokk hvor man får være seg selv? En samtale om taushetens pris, kunstens plass i livet og betydningen av å bli møtt med omsorg når man våger å fortelle. SNAP: Marte Psykt Kreativ Sjel: https://www.snapchat.com/add/martemor80 Instagram : https://www.instagram.com/psykt_kreativ?psln=MWs2dTVmdTZyODYzNw== ⚠️ Episoden inneholder omtale av seksuelle overgrep i barndommen, omsorgssvikt og traumer. Ta pauser hvis du trenger det. 💚 Trenger du noen å snakke med? ​Mental Helse Hjelpetelefonen: 116 123​Kirkens SOS: 22 40 00 40 – noen å snakke med, hele døgnet. Kirkens SOS​Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111 – også for voksne som er bekymret for et barn. Alarmtelefonen for barn og unge​Legevakt: 116 117 – når hjelpen ikke kan vente og fastlegen ikke er tilgjengelig.​Akutt fare for liv og helse: 113. HelsenorgeDu trenger ikke ha alle svarene. Noen ganger begynner det med én person som lytter. ❤️ 🎧 Hør Råprat av Jeanette Johansen på Spotify, YouTube, Apple Podkaster og Podimo. ❤️ xoxo Jeanette

    #81 Når kunsten snakker om overgrep, traumer, systemsvikt med Marte Aasen 🎨❤️

  2. 14 Oct

    #80 Bryt mønsteret, hvem bestemte egentlig reglene? Med Lise Yvonne Fjelly

    Hvem bestemte hvordan en kvinne, en leder eller en god forelder skal være? Og hvorfor godtar vi så mye bare fordi «sånn har det alltid vært»? Lise Yvonne Fjelly er tilbake i Råprat for tredje gang. Vi snakker om kvinner i arbeidslivet, ledelse, makt, foreldrerollen og skjermbruk og om kvinnehelse,  Den røde tråden er å tørre å tenke selv, stille spørsmål, bryte mønstre og ta ansvar. Å se mennesket bak rollen og våge å si: Dette fungerer faktisk ikke. En åpen og utfordrende samtale som inviterer deg til å stoppe opp: Hvilke regler følger du, og fungerer de for deg?  Takk for praten Lise, alltid like hyggelig. ;)  Xoxo Jeanette JohansenSpotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast

    #80 Bryt mønsteret, hvem bestemte egentlig reglene? Med Lise Yvonne Fjelly

  3. 30 Sept

    #79 Hva skjer når det du har vært gjennom, kan bli en ressurs for å hjelpe andre? Med Vebjørn Ørsjodal. Fra erfaring til hjelp kan det du har vært gjennom bli din styrke? Når erfaring blir kompetanse.

    # 79 Hva skjer når det du har vært gjennom, kan bli en ressurs for å hjelpe andre? Med Vebjørn Ørsjodal. Fra erfaring til hjelp kan det du har vært gjennom bli din styrke? Når erfaring blir kompetanse. I denne episoden møter jeg Vebjørn Ørsjodal fra KBT Fagskole til en åpen og viktig samtale om erfaringskompetanse og erfaringskonsulentrollen. For hva betyr egentlig erfaringskompetanse? Må du ha erfaring med rus for å kunne bli erfaringskonsulent?Kan pårørendeerfaring være verdifull?Hva med psykisk helse, traumer, utenforskap, kriminalitet, møte med NAV eller hjelpeapparatet?Og hva kan du egentlig jobbe med etter utdanningen? Vi snakker også om den vanskelige siden av å bruke sin egen historie i møte med andre mennesker. For erfaring alene er ikke nødvendigvis nok. Det handler også om refleksjon, kunnskap, grenser, relasjoner og profesjonell forståelse. Hvordan lærer man å bruke historien sin uten at historien får bruke deg? Og kanskje det viktigste spørsmålet: Kan noe av det vanskeligste du har vært gjennom, få en ny betydning? Denne episoden handler om mennesker, muligheter, utdanning, arbeid og om hvordan erfaring kan gå fra å være noe man bærer på, til noe man kan bruke med mening. ERFARING → REFLEKSJON → KOMPETANSE → UTDANNING → ARBEID → HÅP Veien videre til arbeid, utdanning og nye muligheter:  https://www.kbtfagskole.no/ 🎙️ Råprat med Jeanette Johansen🎧 Spotify, YouTube, Apple Podcasts, Podimo, der du hører podcast. Råprat Podcast  en trygg arena for ekte, åpne samtaler om livet, psykisk helse og det vi kanskje ikke alltid tør å snakke om. Del gjerne episoden med noen som trenger å høre at historien deres ikke nødvendigvis er slutten på historien. ❤️

    #79 Hva skjer når det du har vært gjennom, kan bli en ressurs for å hjelpe andre? Med Vebjørn Ørsjodal. Fra erfaring til hjelp kan det du har vært gjennom bli din styrke? Når erfaring blir kompetanse.

  4. 16 Sept

    #78 Fra utenforskap til fellesskap med Pål & Roy. Ingen blir friske alene 💚

    Hva skjer når mennesker blir møtt med tillit i stedet for fordommer? I episode #79 møter jeg Pål Åarvåg, trener for RBK Gatelaget, og Roy Tømmervold, som jobber ved Huset Trondheim innen rus og psykisk helse. Vi snakker om utenforskap, psykisk helse, rus, traumer, håp og hvorfor fellesskap kan være starten på et helt nytt liv. Hvordan kan fotball bli langt mer enn en idrett? Hva betyr det å bli møtt med respekt når livet har vært på sitt mørkeste? Hvorfor er mestring, tilhørighet og relasjoner ofte viktigere enn perfekte behandlingsplaner? Vi er også innom: Forebygging av utenforskap Psykologi og hvordan traumer påvirker ossAvhengighet og hvorfor den sjelden handler om svak viljeBetydningen av støtteapparat, familie og trygge voksneHvordan små handlinger kan redde liv Denne episoden er for alle enten du selv strever, kjenner noen som gjør det, jobber med mennesker, eller bare ønsker en større forståelse. For når vi forstår mer, dømmer vi mindre. 📖 Les mer om RBK Gatelaget:https://www.rbk.no/om-rbk/samfunnsansvar/gatelagethttps://2025.rbk.no/rosenborg-i-2025/samfunnsansvar-og-baerekraft/gatelaget 🎬 Stor takk til Jim Steven Igland, journalist i Firdaposten, for uvurderlig hjelp med lyd og video/zoom til denne episoden! 🎙️ Xoxo Jeanette 💓Lytt på Spotify, YouTube, Apple Podcasts, Podimo eller der du ellers hører podkast.

    #78 Fra utenforskap til fellesskap med Pål & Roy. Ingen blir friske alene 💚

  5. 20 Aug

    #77 Silje Catrine Dahl | Angst, musikk, hunder og veien tilbake

    Vi kjenner hverandre helt tilbake fra skolebenken på Bybroen VGS i 2007 og nesten 20 år senere møtes vi igjen i Råprat-studioet. ❤️ Silje Cathrine Dahl er artist og trubadur, tidligere hundekjører og har i dag seks Bichon Havanais hjemme i Buvika. Men livet har også hatt sine mørke perioder. Angsten ble på et tidspunkt så sterk at hun sluttet å synge i to år. Hvordan er det å leve av å skape god stemning når man samtidig kjemper med angst på innsiden? Og hvordan finner man veien tilbake? Vi snakker om:🎶 Musikken som jobb og identitet🧠 Angst og psykisk helse🐶 Hundene og hva de betyr for Silje💼 Å være ufør og samtidig bruke den arbeidsevnen man har❤️ Lykke, mestring og livet etter angsten🎤 Artistlivet og hvorfor musikk faktisk er et yrke 🎸🎵Ship Of Fools:  Folsom Prison Blues Følg Silje på Facebook for å se hvor hun spiller neste gang: facebook.com/silje.c.jystad ❤️ Følg gjerne Råprat på Spotify, YouTube, Podimo og Apple Podcasts  og del gjerne episoden med noen som trenger å høre at det finnes en vei videre. Xoxo Jeanette

    #77 Silje Catrine Dahl | Angst, musikk, hunder og veien tilbake

  6. 12 Jul

    #76 ADHD, traumer og hormoner – hva vet vi egentlig? Med professor, forsker og psykiater Solveig Klæbo Reitan.

    I denne episoden møter jeg Solveig Klæbo Reitan. Hun er professor i psykiatri ved NTNU, prodekan ved Fakultet for medisin og helsevitenskap (MH), spesialist i psykiatri og forsker. Solveig har lang erfaring fra både St. Olavs hospital og avtalepraksis, og har i en årrekke forsket på sammenhengene mellom psyke og forhold i kroppen.  Vi snakker om ADHD, traumer, medisinering, hormoner og forskning, og prøver å rydde opp i noen av mytene og misforståelsene som preger samfunnsdebatten. Hvordan skiller man egentlig ADHD fra traumer?Hva vet vi om medisiner og individuell respons, spesielt hos kvinner?Hvordan påvirker hormoner, prevensjon og menstruasjonssyklus både symptomer og behandling?Dette ble en åpen, faglig og jordnær samtale om kompleksitet, nyanser og hvordan kunnskap kan gi både forståelse, håp og bedre livskvalitet. Viktig informasjon nevnt i episoden: Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) skifter navn til polyendokrint metabolsk ovarialsyndrom (PMOS) Det nye medisinske navnet reflekterer at tilstanden er en helhetlig, hormonell og metabolsk stoffskiftelidelse, og at det gamle navnet var misvisende da fokuset på "cyster" ikke dekker hele bildet. Endringen er gjort fordi både pasienter og helsepersonell ønsket et navn som forklarer bedre at tilstanden påvirker flere deler av kroppen. Symptomer på PMOS (rammer ca. 1 av 10 kvinner, symptomer varierer): Uregelmessig, sjelden eller ingen menstruasjon (tegn på manglende eggløsning)Vansker med å bli gravidUønsket hårvekst i ansikt og på kropp (hos noen)Kviser eller fet hudTynnere hårvekstOvervekt og fedme (hos noen)Relevante lenker: Podcast ADHD: Hør herADHD Norge: Besøk hjemmesidenForskning.no om navnebyttet til PMOS: Les artikkelenNHI.no for helsepersonell om PMOS: Les mer herXoxo Jeanette  Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast.

    #76 ADHD, traumer og hormoner – hva vet vi egentlig? Med professor, forsker og psykiater Solveig Klæbo Reitan.

  7. 24 Jun

    #75 «Dobbeltlivet» Det samfunnet ikke ser. Rusen, skammen og veien tilbake med Roy Tømmervold.

    I denne episoden møter jeg,  Roy Tømmervold en mann som har levd flere liv i ett. Oppveksten var preget av fattigdom, utenforskap og store endringer da familien ble en del av Jehovas Vitner. Allerede på 80-tallet startet rusreisen med heimbrent, hasj og det som ble kalt «dønken», før den utviklet seg til mange år med avhengighet. Samtidig som rusen tok stadig større plass, gjorde Roy karriere i næringslivet, satt i høye stillinger og arbeidet med rusforebygging gjennom AKAN. Bak fasaden skjulte det seg et liv fylt av skam, hemmeligheter og kamp for å holde kontrollen. Vi snakker om rus, dobbeltlivet, motorsykkelmiljøet, vendepunktet som reddet livet hans i 2002, og veien tilbake til et liv uten rus. Roy deler også erfaringene sine fra etableringen av NA i Norge og hvorfor erfaringskompetanse er så viktig i møte med mennesker som strever. I dag jobber han ved Huset i Trondheim en del av De Brukerstyrte Husene, et lavterskeltilbud som gir mennesker fellesskap, verdighet og nye muligheter. Dette er en sterk historie om utenforskap, avhengighet, håp og menneskelig verdi. https://debrukerstyrtehus.no/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083941634431 https://www.trondheim.kommune.no/tema/helse-og-omsorg/helsetjenester/rustjenester/huset-trondheim/ 🎙️ Lytt der du hører podcast.Spotify • Apple Podcasts • Podimo • YouTube xoxo Jeanette

    #75 «Dobbeltlivet» Det samfunnet ikke ser. Rusen, skammen og veien tilbake med Roy Tømmervold.

  8. 13 Jun

    #74 - Trygge barn og trygge byer Med advokat Farhad Shæriæti

    Hva skal egentlig til for å skape trygge barn, trygge ungdommer og trygge samfunn? I denne episoden møter jeg advokat Farhad Shæriæti fra Advokat Wergeland AS. Med over 20 års erfaring innen ungdomskriminalitet, forebygging, integrering og psykisk helse har han stått tett på både menneskene og systemene. • Hvorfor sliter stadig flere unge psykisk?• Hvorfor ser vi mer vold, uro og utenforskap?• Har voksne blitt mer redde for å sette grenser?• Hva gjør sosiale medier med identitet, tilhørighet og selvfølelse?• Kan mangel på mening og fellesskap være en større trussel enn vi innser? Vi diskuterer ungdomskriminalitet, traumer, psykisk helse, integrering, sosiale medier, ansvar, robusthet og offerrollen men også løsninger. Hvordan bygger vi barn som tåler motgang?Hvordan skaper vi tilhørighet før unge søker den på feil steder?Hva kan Trondheim og resten av Norge gjøre annerledes? Farhad utfordrer både foreldre, skoler, politikere og oss voksne til å se nærmere på vår egen rolle i utviklingen vi ser rundt oss. Dette er en episode om ungdom men kanskje enda mer om oss voksne. For når begynte vi å normalisere ting som egentlig burde gjort oss urolige?Og har vi blitt flinkere til å snakke om problemene enn å faktisk løse dem? En viktig, ærlig og tankevekkende samtale om fremtiden til barna våre og samfunnet vi bygger sammen. 🎧 Lytt på Spotify, Apple Podcasts, Podimo eller se episoden på YouTube. xoxo Jeanette 💛

    #74 - Trygge barn og trygge byer Med advokat Farhad Shæriæti
See All (97)

About

Råprat & Tabutalk med Jeanette En Podcast der jeg inviterer til åpne & ærlige samntaler & hvordan vi kan løfte hverandre gjennom åpenhet. Oss i mellom med Jeanette. En invitasjon til ekte samtaler om Psykisk Mental Helse og alt i mellom. Trygge og åpne samtaler om livet. Ingen tabuer. Del og løft. Åpenhet er nøkkelen, la oss snakke om det. En personlig og usensurert podcast om livet og psykisk helse & Uten Filter – ærlig og rå & Ingen Skam = Bryter ned stigma og åpner samtaler om vanskelige temaer. Sharing is caring. Hvordan kan vi gjøre hverandre gode?

Information

  • Creator
    Jeanette Johansen
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    97
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jeanette Johansen
  • Show Website
    Råprat

You Might Also Like