Inger springer

Stavanger Aftenblad
  • 4.6 (22)
  • Fitness

En podkast for glade løpere og livsnytere. Inger Houghton aka @ingerindubai elsker å springe. Sammen med makker Inga Sverdrup skal hun i denne podkasten dykke dypere ned i løpernes verden. Med godt humør og gode gjester skal de to dele oppturer og nedturer, og spørsmål og erfaringer de har om løping, trening og livet ellers. God lytting.

  1. 26/11/2025

    #26: Den vanskelige maten

    I dagens episode snakker vi om hvilken rolle mat og kosthold skal ha i treningsarbeidet. Klinisk ernæringsfysiolog Nicole Tandrevold Næsheim møter både toppidrettsutøvere og ungdom på vei inn i idretten. Hun prøver å rydde litt i kostholdskaoset. Hvordan kan vi bruke mat for å prestere bedre? Hva skjer når fokuset blir feil? og hvordan skal vi som foreldre, venner eller trenere snakke til unge utøvere om mat og trening.

  2. 19/11/2025

    #25: Hvorfor trener vi egentlig?

    Inger og Inga snakker om hva som egentlig driver dem på trening. Det har variert opp gjennom livet, og begge har erfart at det ikke alltid har vært de riktige grunnene som har fått dem på trening. De har begge en favorittøvelse i styrkerommet som Inga skal tilbake til. Og Inger er i ferd med å utfordre seg selv litt.

  3. 12/11/2025

    #24: Hvordan finner man løpelykken?

    Hva er løpelykke? Er det å krysse målstreken med et smil om munnen og pers på klokka, skåle på banketten med gode venner i en europeisk storby? eller ligger løpelykken også i de vanlige turene hjemme i duskregn og vind? Ukens gjest er Trude Håland. Hun har jaktet løpelykken i mange år og har nå kommet med bok. Der deler hun sine tanker om hva løpelykke er og hvordan hun fanget den. Og så går vi selvsagt gjennom 3-Sjøersløpet. Det ble en en opptur, en fiasko og et vellykket oppdrag.

  4. 05/11/2025

    #23 Ekte krigere

    I dag har vi besøk av Andre Bratteli og Tina Normark. Når de står klare til start på 3-sjøersløpet, vet de at det ikke bare er i mosjonsløp en må krige. Bratteli har kjempet seg til gode resultater med løpesko på, men når målstreken er nådd lørdag fortsetter kampen mot en 27 år lang rusavhengighet. Normark har lukket den døren for godt. I dag er hun miljøterapeut og erfaringskonsulent i Friskt Alternativ, Frelsesarmeens sitt aktivitetstilbud til de som faller utenfor på grunn av rus eller psykisk uhelse. Det var det tilbudet som reddet Normark ut av 7 år med rus. Lørdag stiller 9 brukere fra løpegruppen til start på 3-sjøersløpet. I denne episoden får vi en lang og sterk prat om hvordan løpingen de siste 12 årene har fått en viktig plass i Bratteli sitt liv. Om hvordan han hver dag kjemper for å holde seg rusfri, om verdien av fellesskap og samhold. Men også om den veldig vanskelige, og for Bratteli livsviktige, balansen.

  5. 29/10/2025

    #22: Hvor vondt er det lov å ha?

    Vi har besøk av manuellterapeut Kristian Brynestad og sammen dykker vi ned i løpernes verste fiende, skadene. Hvilke vondter kan vi løpe med og når skal vi roe helt ned? Når må vi oppsøke hjelp og hva kan vi fikse selv? Og hva skal vi løpere gjøre for å unngå å bli skadet i det hele tatt? Vi vet det vel egentlig, men vi er mange som tåler å høre det igjen. God lytting.

  6. 22/10/2025

    #21. Lene skal springe sitt første maraton

    Vi får et gjensyn med Lene Nevland Sivertsen. Hun har vært i København og løpt halvmaraton. Nå er hun i studio for å fortelle om løpet, den veldig snodige skaden som dukket opp på morgenen selve løpsdagen, og følelsen hun hadde da hun gikk i mål. Men Lene hviler ikke på laubærene og er i gang med sin aller første maraton opptrening. Målet er Malaga maraton i desember. Det blir en lang prat om treningen, nervene, og forventningene. Og så har Lene med seg et hack som kan løse hverdagskabalen med barn. God lytting

  7. 15/10/2025

    #20: Vi har satt oss nye mål

    Vi har satt oss noen nye mål. Noen blir enklere å nå enn andre. Og ikke alle handler om løping. Frøken gadgets og frøken no gadgets diskuterer hva det egentlig er som avgjør om du har overskudd på trening. Og hva kan du gjøre av små hacks i hverdagen for å få trent også når du ikke har så lyst? Inga er i gang med et prosjekt som innebærer å la en elsket eiendel ligge på hylla, og Inger kommer med en challenge. God lytting.

  8. 08/10/2025

    #19: Vi snakker om utstyr

    I dag har vi podstudioet fullt av stasj. Bokser med mystiske piller, flasker, klokker, målere, blinkende lys og ikke minst sko. Sammen med daglig leder for Løplabbet i Stavanger, Jan-Erik Christiansen diskuterer vi oss gjennom en rekke av de tingene mange har i skap og skuffer. Trenger vi alt sammen? Skaper det mer stress enn nødvendig eller tilfører det bare moro og bedre resultater? Og hvor mange sko trenger man eeeeegentlig? God lytting.

See All (27)

Ratings & Reviews

4.6
out of 5
22 Ratings

About

En podkast for glade løpere og livsnytere. Inger Houghton aka @ingerindubai elsker å springe. Sammen med makker Inga Sverdrup skal hun i denne podkasten dykke dypere ned i løpernes verden. Med godt humør og gode gjester skal de to dele oppturer og nedturer, og spørsmål og erfaringer de har om løping, trening og livet ellers. God lytting.

Information

  • Creator
    Stavanger Aftenblad
  • Years Active
    2025
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright: SA