Råprat

Jeanette Johansen
  • 4.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Råprat & Tabutalk med Jeanette En Podcast der jeg inviterer til åpne & ærlige samntaler & hvordan vi kan løfte hverandre gjennom åpenhet. Oss i mellom med Jeanette. En invitasjon til ekte samtaler om Psykisk Mental Helse og alt i mellom. Trygge og åpne samtaler om livet. Helt ærlig talt! Ingen tabuer. Del og løft. Åpenhet er nøkkelen, la oss snakke om det. – En personlig og usensurert podcast om livet og psykisk helse & Uten Filter – ærlig og rå & Ingen Skam = Bryter ned stigma og åpner samtaler om vanskelige temaer. Sharing is caring. Hvordan kan vi gjøre hverandre gode?

  1. #71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenge

    3 MAY

    #71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenge

    #71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenger det som mest med Sturla🎤♥️ Jeg møter Sturla (Fagerli Larsen) , artist og låtskriver fra Orkanger som har rørt mange med sine ærlige tekster og nære formidling. Vi snakker om reisen fra bygda til Oslo, om å følge en drøm og om alt som skjer på innsiden av et menneske når livet tar nye retninger. Sturla deler tanker om oppvekst, identitet og motet som kreves for å stå i sitt eget uttrykk. Vi snakker også om sangen «67», om å spille over 100 konserter på ett år, og om hvordan det føles når musikken virkelig treffer mennesker. Dette er en ærlig samtale om kreativitet, forventninger, mental helse og det å finne balanse i en hverdag med tempo og følelser. Sturla har gitt ut musikk på trøndersk i over ti år, og mange kjenner ham fra låter som «Mer», «Trondheim» og «Kanskje du kan vær mitt paradis». Konsertene hans beskrives som lune, ekte og ujålete med humor, nærhet og tekster som treffer midt i hjertet.  🎵 📱 Spotify:  https://open.spotify.com/artist/1o9Vx2q6XqwpzydCa10cXO?si=pbsYq7kZTDK2Nwf9Y_J-vQ  Sturla TikTok: @sturlala Sturla Instagram:  https://www.instagram.com/stu.r.la/  Sturla   Facebook:  https://www.facebook.com/SturlaOffisiell/?locale=nn_NO  Management:  https://www.edmanagement.no/artister/sturla God lytting 💛Xoxo Jeanette  Høres at Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo

    1hr 6min
  2. #70 Når psyken setter seg i kroppen og hvordan vi kan finne balanse Med Silje Volden Rostad

    11 APR

    #70 Når psyken setter seg i kroppen og hvordan vi kan finne balanse Med Silje Volden Rostad

    Hva skjer når det psykiske blir fysisk? I denne episoden snakker jeg med Silje Volden Rostad om hvordan stress, uro, høyt tempo og indre press kan sette seg i kroppen som smerter, spenninger og utmattelse. Mange opplever å få beskjed om at “det ikke er noe galt”, samtidig som kroppen sier tydelig ifra. Så hva er det egentlig som skjer når nervesystemet står i beredskap over tid? Silje er utdannet sosionom og brenner for helhetlig helse og sammenhengen mellom kropp og psyke. I denne samtalen deler hun kunnskap, refleksjoner og konkrete verktøy for deg som ønsker mer ro, balanse og forståelse for egne reaksjoner. En påminnelse om at kroppen ofte forsøker å fortelle oss noe lenge før vi selv forstår det. Vi snakker blant annet om: Hvordan psykiske belastninger kan bli til fysiske smerter – Samspillet mellom hjerne, kropp og nervesystem – ACT (Acceptance and Commitment Therapy) forklart enkelt, Hvorfor aksept ikke betyr å gi opp – Vanlige mestringsstrategier som overkompensering, unngåelse og “busybee” atferd – Hva det vil si å leve verdibasert også når livet er krevende – Hvordan vi kan øve på ro, selv om kroppen er vant til stress – Enkle, konkrete verktøy for å regulere nervesystemet i hverdagen – Hvorfor det å be om hjelp kan være en viktig del av veien tilbake til balanse Dette er en episode for deg som kjenner at kroppen bærer mer enn den burde, som ønsker å forstå deg selv bedr og som lengter etter mer ro i et liv med mye tempo. Kanskje er vi bare overbelastet. Og kanskje løsningen ikke er å gjøre mer men å lytte mer. Tusen takk til Silje for åpenhet, kunnskap og menneskelighet 🤍 Og takk til deg som lytter. Musikk: Maria Mena - Not Ok Xoxo Jeanette 🎧 Hør episoden på Spotify, YouTube, Apple Podcasts og Podimo.

    2h 7m
  3. #69 Hvorfor er det sånn? Barn, ungdom, tilhørighet og forebygging. 

    28 MAR

    #69 Hvorfor er det sånn? Barn, ungdom, tilhørighet og forebygging. 

    «Stadig flere unge sliter med psykisk helse, rus, utenforskap og manglende tilhørighet.Denne samtalen handler ikke om å finne noen å skylde på, men om å forstå mer sammen.» Dette er ikke en debatt, men et rom for å forstå mer. Vi snakker om ungdom men egentlig snakker vi om mennesker.Om barn. Om familier. Om framtida vår. I denne episoden utforsker vi hva som skjer i samfunnet i dag, hva som faktisk fungerer i forebygging, og hvordan vi kan skape mer av det som virker. Råprat Live – Forebygging og fellesskap på Torvscenen En sterk og ærlig livesamtale om psykisk helse, utenforskap, rusforebygging og betydningen av fellesskap. Råprat Live samlet ungdom, fagpersoner, beslutningstakere og lokalsamfunn til en åpen dialog kombinert med musikk og kultur som brobygger mellom mennesker. Arrangementet ble gjennomført som et gratis, lavterskel forebyggingstiltak med mål om å skape trygghet, tilhørighet og forståelse mellom ungdom og systemer. Gjennom personlige historier, faglige perspektiver og musikalske innslag ble Torvscenen fylt med åpenhet, refleksjon og håp. Takk til alle som bidro til å gjøre dagen mulig 💛 • Hvorfor opplever mange unge utenforskap i dag?• Hvordan jobbes det med forebygging i møte med skolesystemet?• Hvordan møter vi unge best med makt eller medmenneskelighet?• Hvordan henger psykisk helse og rus sammen?• Er prestasjonspresset i skolen på vei i feil retning?• Ensomhet, selvmedisinering og avhengighet• Hvordan opplever ungdom samfunnet i dag?• Kan pilotprosjekter i skoler bidra til bedre forebygging i Trondheim? Medvirkende Programleder Jeanette Johansen Panel & gjester Janne Rimolsrønning – ErfaringsbasenCarmen Johansen – Ung erfaringstemmeThomas Chytra – FACT Ung Psykisk Helse og RusMarianne Storkås – PolitiJannicke Bergsaune – Kvalmsgrind Åpning ved ordfører Kent Ranum Musikalske innslag Fremmed Rase Frode MyhrenChristian TeigenJan Tore Lund The Golden Leaves David Nikolaisen – VocalJavier Nicolas Campos – Gitar 1Lars Martin Sollie – TrommeOle Petter Høeg Bøe – Gitar 2Johan Benjamin Breivik – Keys / Backup VoxÅdne Gerhardsen – Bass Sørsia Gerilja Odd Arne RamstadBen BallerAleksander Teigen Fargeblind Johan Benjamin Breivik – Vocal / Akustisk gitarOlav Skanke Olsen – Gitar 1Martin Aure – Gitar 2Magnar Winther Skorgenes – BassSondre Sørensen Brønstad – Tromme Takk til frivillige Sarah CorneliaMy Pamela TranaasJanice JohansenErica Johansen RokkonesEmily Haugen JohansenFrank Husby Rimolsrønning Produksjon Teknisk og lyd Totallyd Trondheim Video og redigering Johan Benjamin Breivik – Video & redigeringVidar Helander – VideoTerje Andre Hansen – VideoJeanette Johansen – Redigering Interiør Aktiv Arrangement Samarbeidspartnere og sponsorer Storm KaffePizza Pizza Jakobsli og ByåsenAktiv ArrangementKIWI ValentinlystLegazyErfaringsbasenByscenen BoxerBlinkprintTotallyd Takk til alle som bidro 27 september 2025 💛 📍 Torvscenen, Trondheim🕛 kl 12:00 – 14:30 Xoxo Jeanette 💛 Spotify | YouTube | Podimo | Podcaster 🎧

    2h 23m
  4. #68 – Singel i 2026: Hvem f*ødelagde datingen? Singellivet, dating og hva har egentlig skjedd med Magne Olderøien.

    20 MAR

    #68 – Singel i 2026: Hvem f*ødelagde datingen? Singellivet, dating og hva har egentlig skjedd med Magne Olderøien.

    Hva skjedde egentlig med dating? I denne episoden av Råprat tar vi et ærlig, usensurert oppgjør med singellivet i 2026 – ghosting, swipekultur, forventningspress og hvorfor så mange føler seg mer alene enn noen gang. Med meg i studio har jeg Magne Olderøien – en mann fra Orkanger-området som har levd singellivet på kroppen. Han har vært med i Naked Attraction to ganger, kjent på følelsen av å bli brukt, og navigert både datingmarkedet og kreative miljøer med høyt tempo og sterke personligheter. Vi snakker om: – Hvordan dating har gått fra ekte møter til algoritmer – Hvorfor vi tåler mindre og gir opp raskere – Menn som trekker seg, og kvinner som er lei, og omvendt – Hvorfor sex og nærhet faktisk er på vei ned – Presset om å være “perfekt” i dagens datingliv – Og hva vi faktisk kan gjøre for å få kjærligheten tilbake Dette er ikke en polert fasade, ekte og gjenkjennelig. Kanskje problemet ikke er at vi ikke finner kjærlighet. Kanskje problemet er at vi ikke tåler den.  Musikk: Kevin Boine - Don Juhan 🎧 Hør episoden på Spotify, YouTube, Podimo og der du lytter til podcast.

    1hr 54min
  5. #67 “Når livet slår og du velger å reise deg igjen” med Dag Erik Oksvold

    8 MAR

    #67 “Når livet slår og du velger å reise deg igjen” med Dag Erik Oksvold

    Jeg møter Dag Erik Oksvold fra Oksvoll på Fosen kjent fra The Voice og Melodi Grand Prix. Mange kjenner stemmen og artisten. Men bak scenelys, applaus og TV-opptredener finnes også mennesket. Vi snakker om røttene på Fosen, om drømmen som tok ham til de største scenene og om livet når kameraene slås av. Bak scenelyset finnes også historien om mennesket bak artisten. I denne ærlige samtalen snakker vi om: • Oppveksten i Oksvoll på Fosen• Veien til The Voice og Melodi Grand Prix• Presset ved å stå i offentligheten• Samlivsbrudd og medieoppslag• Skam, ansvar og det å bygge opp tillit igjen• Hvordan musikken ble en vei videre Hvordan håndterer man å miste tillit? Kan man bygge den opp igjen? Og hvordan finner man tilbake til seg selv når livet treffer hardt? Dette er en samtale om ansvar, ærlighet, tilgivelse og om musikken som har blitt en vei tilbake. En rå og ekte prat om å falle, og om å velge å reise seg igjen. 🎧 “You Belong To Me” – Dag Erik Oksvold & Trondheimsolistene. XoxoJeanette

    1hr 24min
  6. #66- Nesten håpløs» – ADHD, humor og det å finne sin vei med Tommy Berntsen❤️

    1 MAR

    #66- Nesten håpløs» – ADHD, humor og det å finne sin vei med Tommy Berntsen❤️

    I denne episoden møter vi en stemme stadig flere får øynene opp for.Standupkomiker. Historieforteller. Litt kaos. Litt kontroll. Tommy Berntsen har på kort tid gått fra testscener i Trondheim til etablerte scener som Latter. Nå er han aktuell med soloshowet «Nesten håpløs» på Lager11 13. februar, etter turné i Nord-Trøndelag. Tommy er pappa. Han har ADHD. Og han er en reflektert og ærlig fyr som tør å snakke om uro, driv, identitet og det å finne sin plass både på scenen og i livet. Vi snakker om:– Hvor tittelen «Nesten håpløs» kommer fra– Å gå fra hobby til fullt driv– Trondheim, tilhørighet og identitet– ADHD – utfordring, superkraft eller begge deler?– Mental helse, press og det å selge seg selv– Hva han skulle ønske noen sa til ham tidligere Dette er en ærlig, varm og rå samtale om å være «nesten håpløs»  og samtidig fullt mulig. Tusen takk for praten, Tommy. Ærligheten din ❤️ xoxo Jeanette 🎧Spotify, Podimo, Apple Podcasts, YouTube 🎤 Show «Nesten håpløs» – 13. februar på Lager11Billetter: https://standup-nidaros.hoopla.no/event/1088824840 🔗 Følg Tommy Podcast:  https://open.spotify.com/show/6Bzqs7w0qd9UUiEEyeawOL?si=2204badb24a34b67 Instagram: https://www.instagram.com/tommymedetternavn/Punchy (med Ronny Torsteinsen): www.punchy.no Tattoo:  https://www.instagram.com/svartblekk_/ https://www.facebook.com/svartblekk/?locale=nb_NO

    51 min
  7. #65 – Slipp lause ego med Hanne Siri 🔥Autisme, maskering, søvn, humor og selvaksept 🎬🎭

    22 FEB

    #65 – Slipp lause ego med Hanne Siri 🔥Autisme, maskering, søvn, humor og selvaksept 🎬🎭

    I denne episoden av Råprat møter jeg Hanne Siri Amdahl Heglum , sivilingeniør, postdoktor ved NTNU, søvnforsker og standup-komiker. En klok, ærlig og modig stemme som deler hvordan det er å få autismediagnose i voksen alder etter et liv med maskering og tilpasning. Vi snakker om:   • å vokse opp med følelsen av å være annerledes   • autisme hos intelligente kvinner og hvorfor mange faller mellom stolene   • maskering og hva det koster over tid   • sammenhengen mellom autisme og ADHD   • søvn, sanser og psykisk helse   • standup som frigjøring og eierskap til egen historie   • kropp, regulering og pole dancing som mestring   Dette er en ærlig samtale om identitet, rom og retten til å være hele seg uten forklaringer eller unnskyldninger. 🎭 Standup Trondheim: https://www.standuptrondheim.no Standup Nidaros: https://standup-nidaros.hoopla.no Link til Pole og Aerial Trondheim : https://www.instagram.com/poatrondheim/ https://poatrondheim.com/?ved=2ahUKEwjirsmmqOuSAxX90wIHHSwoHD0QgU96BAg1EAk 🎧Musikk : Gnukk - NÅR Æ GÅR  xoxo Jeanette  🎬 Spotify , YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast.

    1hr 55min
  8. Ep. 63: Hva er borderline – og hvem er mennesket bak diagnosen? Med Sarah Cornelia

    10 JAN

    Ep. 63: Hva er borderline – og hvem er mennesket bak diagnosen? Med Sarah Cornelia

    Hva betyr det egentlig å ha borderline og hva skjer når vi ser mennesket før diagnosen? I denne episoden møter jeg Sarah Cornelia (21), innholdsskaper, musiker og en tydelig stemme for psykisk helse på TikTok og Instagram. Sarah deler åpent og modig om livet med borderline, traumer, oppvekst i fosterhjem og det å stå i voksenlivet uten ettervern eller støtteapparat. Dette er en rolig, nysgjerrig og trygg samtale som beveger seg bort fra stereotypier og merkelapper og nærmere forståelse, nyanser og menneskeliggjøring. Vi snakker blant annet om: Hva borderline faktisk er uten myter og stigmatiseringHvordan traumer og utrygghet kan forme følelser, relasjoner og selvbildeFrykten for avvisning, sterke emosjoner og “alt eller ingenting”-tenkningÅ klare seg alene som ung voksen uten stabile voksne rundt segMestringsstrategier, egenomsorg og å bygge en indre grunnmurSosiale medier som stemme, fellesskap og ansvarMusikk og kreativitet som emosjonelt utløp og overlevelsesstrategiHvordan vi som samfunn kan møte unge med mer varme, forståelse og nysgjerrighetSarah viser med sin historie at borderline ikke er en bås men et språk for sårbarhet, intensitet og overlevelse. Dette er en episode om identitet, mot, empati og styrken som kan vokse fram i det mest sårbare. 🎧 Følg Sarah Cornelia: TikTok: @sarah_corneliaInstagram: @sarahcorneliaofficialMusikk: Sarah Cornelia på Spotify - https://open.spotify.com/artist/650jU1oxugBR4nV4LWZNgv?si=Mw_QU4AlT32_XjjpVQR9vQ Borderline : personlighetsforstyrrelse er en psykisk lidelse preget av sterke følelsesmessige svingninger, impulsivitet og ustabile relasjoner. Mange opplever intens frykt for å bli forlatt, skiftende selvbilde og vansker med å regulere følelser. Det kan føre til impulsive handlinger, selvskading eller selvmordstanker hos noen. Symptomer varierer fra person til person, men lidelsen kan behandles gjennom terapi – spesielt dialektisk atferdsterapi (DBT) – som hjelper med følelsesregulering, samhandlingsferdigheter og selvforståelse. 🎵 Musikk i episoden: Javier Nicolas Campos – Amelia xoxoJeanette Tilgjengelig på Spotify, YouTube, Apple Podcaster, Podimo – der du hører podcast.

    1hr 21min
See All (88)

About

Råprat & Tabutalk med Jeanette En Podcast der jeg inviterer til åpne & ærlige samntaler & hvordan vi kan løfte hverandre gjennom åpenhet. Oss i mellom med Jeanette. En invitasjon til ekte samtaler om Psykisk Mental Helse og alt i mellom. Trygge og åpne samtaler om livet. Helt ærlig talt! Ingen tabuer. Del og løft. Åpenhet er nøkkelen, la oss snakke om det. – En personlig og usensurert podcast om livet og psykisk helse & Uten Filter – ærlig og rå & Ingen Skam = Bryter ned stigma og åpner samtaler om vanskelige temaer. Sharing is caring. Hvordan kan vi gjøre hverandre gode?

Information

  • Creator
    Jeanette Johansen
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    88
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jeanette Johansen
  • Show Website
    Råprat

You Might Also Like