NIH-podden Norges idrettshøgskole

Fysisk aktivitet virker positivt på skoleprestasjoner, trivsel og psykisk helse, i hvert fall for barn i barneskolen. Men hva med ungdom?

Gjester i denne episoden er Ingeborg Barth Vedøy og Runar B. Solberg.

Begge har gjennomført doktorgrad på NIH om hvordan fysisk aktivitet påvirker fysisk og psykisk helse blant unge.

Èn av konklusjonene er at fysisk aktivitet gjør deg flinkere på skolen. 

Hvordan det kan ha seg? At selv en kort sykkeltur til jobb én gang i uka kan gi en boost for helsa, ikke bare for deg, men også for den store «folkehelsa»?


Den gode nyheten er at det skal så lite til før du faktisk kan bedre sjansen til å holde alvorlige lidelser på avstand.

I dag runder Drillo 80. Egil Olsens historie på NIH startet sammen med skolen, men hva var egentlig så spesielt med den nå aldrende fotballprofessoren?

Gjester i studio på 80-årsdagen er filmregissørene Jo Vemund Svendsen og Daniel Høglund. I "Alt for Norge" har de gjenskapt reisen Drillo tok det norske folk med på – fra Norge som B-nasjon i fotball til Kjetil Rekdals legendariske straffespark mot Brasil.

– Jeg var 12 år da Norge slo Brasil i 1998. Det er mitt sterkeste barndomsminne, forteller Daniel Høglund. – Det var første gangen jeg gråt til en fotballkamp.

Regissørkollega Jo Vemund var bare 10 år i -98. Nå har han endevendt kjellere og loft etter bilder og film.

Hør om høydepunkter og kuriosa fra en helt spesiell fotballkarriere.

GRATULERER, Drillo!

Friluftsliv som fag...? Hva er forskjellen på fag og fritid, og hva med jobbmulighetene etterpå?
Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne spesialepisoden av NIH-podden, der folkene bak Friluftspodden er i studio.
– Foreldrene mine sa det var OK å studere friluftsliv, bare jeg skaffet meg en ordentlig utdannelse først, sier Axel Rosenberg.
I dag underviser han i friluftsliv på Norges idrettshøgskole (NIH), sammen med blant andre og Jørgen Weidemann Eriksen – dagens makker i studio. De forteller om studiene og mulighetene de gir.
De sier friluftsliv som fag og fritidsaktivitet har mye til felles, fra natur-ferdigheter og kjærligheten til å være ute. Men i tillegg lærer man å ta vare på andre, og man får mange andre perspektiver på natur og – selvfølgelig – friluftsliv.
Fra å være et ettårig studium allerede tidlig på 70-tallet kan man nå ta både bachelor, master og doktorgrad i friluftsliv.
Både det og jobbmulighetene etterpå (i skole, private guide-selskaper, helsevesenet, friluftsforvaltning...) kan du høre mye mer om i denne friluftsepisoden av NIH-podden.

LES mer på NIH.no...

Den norske gullfesten under årets vinter-OL: 14 menn tok individuelt gull, tre kvinner. Bare siden forrige vinter-OL er antall kvinnelige medaljevinnere halvert. Kvinnesatsning?

Tross skjevfordelingen skrøt mediene av «Den norske modellen» etter Beijing-OL.

Synnøve Solemdal svarte at «Bak suksessen skjuler det seg en trist sannhet». Kommentaren fikk mye oppmerksomhet.

Hun er gjest i denne episoden av NIH-podden, sammen med Hanne Elisabeth Sogn, som har spesialisert seg på temaet.

– Idrettslederne må innse at de må ta grep, sier den tidligere skiskytterstjernen.

Styrketrening KAN gjøre deg god i DIN idrett, men bør man etterape bevegelsene derfra eller bare bli sterk?


En tidligere landslagsspiller og en prestasjonsprofessor svarer i denne episoden av NIH-podden.


Ett viktig spørsmål er om man bør trene slik at man imiterer bevegelsene i den idretten man driver med – som et kabelapparat for å bli god til å stake i langrennsløypa. Eller om man heller skal trene generelt, bare på de muskelgruppene man trenger mest.


– Skal man imitere, må man gjøre det riktig, sier NIH-professor Gøran Paulsen.


– Styrke er viktig, men hva som virker best kommer nok an på, mener tidligere landslags-håndballspiller Linn Jørum Sulland.


I dag diskuterer de også hvor mye styrketrening betyr for blant annt å forebygge skader.