207 episodes

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.

Utgiver: Egmont Publishing
Følg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser.

Treningspodden ShapeUp

    • Sports
    • 4.7, 1.3K Ratings

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.

Utgiver: Egmont Publishing
Følg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser.

    Ep. 202: Feriemål, meditasjon, virtuelle løp og quinoa-balls

    Ep. 202: Feriemål, meditasjon, virtuelle løp og quinoa-balls

    Vi tar en fot i bakken sammen på hva vi tenker om trening i ferien, og deler hva vi har som planer og mål når det kommer til nettopp trening i ferien. Begge har blant annet planer om å ha fokus på meditasjon, og vi deler hvorfor - kanskje blir du inspirert til å gå inn litt ekstra for å finne ferieroa i år? Videre tar vi for oss virtuelle løp, som definitivt har blitt en trend sett i lys av Korona, OG Silje deler oppskrift på digge quinoa-balls - genialt å ha i frysern, i salater og ellers - god lytt!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 49 min
    Ep. 201: Kveldsritualer for bedre søvn og våre 10 life hacks for optimalt kosthold

    Ep. 201: Kveldsritualer for bedre søvn og våre 10 life hacks for optimalt kosthold

    Inn i sommer, sol og sosialisering har Silje kjent på overtenning, og tatt ansvar for å sikre seg god søvn til tross for dette. Hun deler sine kveldsritualer som har hjulpet henne til bedre søvn. I tillegg går jentene igjennom tips som kan gjøre det enklere for deg å spise på en måte som gjør deg glad, også nå som ferien banker på døra. God lytt!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 54 min
    Ep. 200: Bursdag, mimring og HIIT-trening

    Ep. 200: Bursdag, mimring og HIIT-trening

    I ukas episode mimrer vi tilbake til Treningspoddens fødsel, i anledning episode 200! Videre diskuterer vi treningsformen HIIT, og hvorfor det kan være din bestevenn i sommermånedene. God lytt!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 43 min
    Ep. 199: Gjenåpning av treningsnorge og pull ups-oppskrift

    Ep. 199: Gjenåpning av treningsnorge og pull ups-oppskrift

    I ukas episode snakker vi om dagen mange (alle?) har ventet på; treningssenterene åpner igjen. Hvordan vil dette se ut i praksis, og hva vil det bety for deg? Og ikke minst, hvordan er vi smarte når vi nå går i gang med "vanlig" trening igjen, med mål om å oppleve treningsglede, og ikke.. skader, vondter og overbelastning. SIlje deler pull ups-tips hun har fått etter forrige episode, og digg mat er selvfølgelig alltid på menyen. God lytt!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 47 min
    Ep. 198: Den beste rumpetreninga - homdeedition

    Ep. 198: Den beste rumpetreninga - homdeedition

    I ukas episode tar vi opp et lytterspørsmål (eller, flere faktisk) om rumpetrening, og hvordan du på best mulig måte gjør denne hjemme. Her er det inspo å hente til siste innspurt av korona-tiden, men også etter - vi går jo tross alt ferietid i møte, og da er det smart med litt hjemmetreningsverktøy på lur. Utover dette deler Pia en sunn og smart middagsoppskrift, og jentene tar en fot i bakken på hverandres liv. God lytt!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 40 min
    Ep. 197: Vår 17. mai, slankeartikler i media og poddebursdag

    Ep. 197: Vår 17. mai, slankeartikler i media og poddebursdag

    I ukas episode tar vi dere seff igjennom vår noe spesielle 17. mai, i tillegg til å ta for oss artiklene som slo oss i fleisen 18. mai; hva er greia med artikler i media om slanking?! Hvordan hadde vi det selv på 18. mai, og hvordan påvirker disse artiklene oss? Kan vekt være en positiv motivasjon som faktisk funker, eller.. ikke? I tillegg nærmer vi oss episode 200, noe som seff må feires! 13. juni dere, save the date! God lytt, og god mandag!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 52 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
1.3K Ratings

1.3K Ratings

linda.ege. ,

Ukens høydepunkt!

Jeg gleder meg til hver eneste episode. Treningspodden har inspirert meg til å gjennomføre en rekke treningsøkter; ikke for å se ut på en bestemt måte, men for å få godfølelsen, mestringsfølelsen og rett og slett ha det bra. Setter vanvittig stor pris på det sunne fokuset på kropp og helse. Nyttig info, aktuelle og interessante temaer, og ikke minst to utrolig kule, morsomme og sinnsykt hyggelige forbilder som det er kanonkjekt å høre på uavhengig av hva som er dagens tema ❤️

Camillaaa88 ,

❤️

Mandagens høydepunkt, helt avhengi av denne🥰❤️❤️

Anit S. ,

Masete stemmer

Innholdet er nok bra, jeg elsker trening, men dette blir jeg svett i øra av! Føler at det ropes inn i mikrofonen, prøver å skru ned lyden, men det blir likevel så stressende å høre på. Jeg hører på mange podcaster, og får ikke denne følelsen av andre. Mulig stemmene deres er sånn, i såfall er det vel ikke så mye å gjøre med det:)

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To