Pusterommet Jenny Gehrken

I denne ukens episode snakker jeg med Ebba Sophie Fredriksson, om hennes personlige utvikling. Hun er 23 år og kommer fra Bærum. Ebba vokste opp med en Narsissistisk og Psykopatisk far, som hun og moren valgte å ta avstand fra for et par år siden. Hva er en Narsissist? Hvordan påvirket han selvfølelsen hennes? Hva syntes Ebba om at faren ble satt i fengsel? Dette er noen av spørsmålene vi tar opp.

I denne ukens episode snakker jeg med Frida Leonore Næss om Komfortsone og Utveksling. Hvordan er det å være flytte til et annet land? Hva er annerledes fra Norge? Hvordan er det å komme hjem til gamle venninner? Når var du ute av komfortsonen? Dette er noen av spørsmålene vi tar opp!

I forbindelse med «Verdens Dagen for Psykisk Helse», har jeg fått Warith Salti Mbaruk på besøk! Han kom til Norge fra Tanzania når han var 8 år og har kommet seg gjennom opplevelser med mye ensomhet, vold, sinne og frykt. Han begynte å bruke låtskriving som terapi og har skrevet 6 sanger om disse følelsene. I denne episoden tar han oss gjennom sin personlige utvikling.

I denne ukens episode har jeg min far, Sveinung Gehrken på besøk! Jeg ønsket emosjonell støtte, mens pappa ønsket stabilitet og struktur. Etter mange år med dårlig kommunikasjon, urealistiske forventninger, utfordringer og utallige diskusjoner valgte jeg å ta dette opp med pappa på riktig måte. Etter et år med utvikling, ser vi på hverandre som personer med gode råd, ulike meninger og ulike erfaringer. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kom oss hit.

I denne første episoden av "pusterommet" får du høre mer om det som har inspirert meg til å lage denne podcasten. Jeg forteller litt om min motivasjon etter jeg ble kastet ut av militæret, første mestringsfølelse, første ut-leste bok og mitt første møte med coach.