SoulFlow

John Tolmie
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

SoulFlow er en podcast for deg som søker dypere bevissthet, mer indre visdom og ro i sjelen. Et sted å puste, lytte og lande. I hver episode åpner vi rommet bak tankene og støyen — inn til hjertet, kroppen og den stille klarheten som allerede bor i deg. Her utforsker vi hvordan kroppens signaler, sinnets mønstre og den dypere bevisstheten henger sammen, og hvordan du kan finne tilbake til flyt, nærvær og ekte indre trygghet. Med en rolig stemme og en jordnær tilnærming inviterer John Tolmie deg med på en perspektivrik utviklingsreise. PS! Hvis dette treffer noe i deg vil vi sette pris på al støtte og support. Du kan hjelpe oss med din tilbakemelding, like podcasten eller kanskje et beskjedent bidrag på https://buymeacoffee.com/johntolmie

  1. 5 days ago

    Episode 35 - Når freden er falsk

    Denne episoden handler om forskjellen mellom ekte indre fred og den roen som egentlig er følelsesmessig frakobling. Noen ganger kan vi tro at vi har blitt rolige, sterke eller ferdige med noe, mens vi i virkeligheten har sluttet å kjenne ordentlig etter. Kroppen kan beskytte oss ved å skru ned følelsene, behovene og kontakten med det som gjør vondt. I denne episoden utforsker vi hvordan falsk fred kan oppstå når nervesystemet har vært overbelastet for lenge, og hvordan du kan begynne å skille mellom ro som åpner deg — og ro som lukker deg. Du får høre om hvordan følelsesmessig frakobling kan forveksles med modenhet, hvorfor det fortrengte ofte vender tilbake på indirekte måter, og hvordan ekte fred ikke gjør deg mindre levende, men mer til stede. Du får høre om: – forskjellen mellom indre fred og følelsesmessig nedstenging – hvorfor ro ikke alltid betyr at noe er bearbeidet – hvordan kroppen kan beskytte deg ved å redusere følelsesmessig kontakt – hvorfor det du ikke møter i deg selv, ofte kommer tilbake på andre måter – hvordan du kan kjenne forskjell på trygg ro og beskyttende nummenhet – hva som skal til for å komme tilbake til mer varme, kontakt og nærvær Episoden passer for deg som: • kjenner deg rolig, men samtidig litt tom eller fjern • har sluttet å reagere, men også sluttet å kjenne glede • fungerer godt på utsiden, men føler deg mindre hjemme i deg selv • lurer på om du egentlig har fred — eller bare har skrudd ned følelsene • ønsker å møte deg selv med mer ærlighet, varme og kroppslig trygghet SoulFlow Takeaway: Ekte fred gjør deg ikke nummen. Den gjør deg mer tilgjengelig for livet. Når roen mangler varme, kontakt og bevegelse, kan den være en beskyttelse mer enn en frigjøring. Veien hjem begynner når du våger å kjenne forskjellen.

    Episode 35 - Når freden er falsk

  2. 24 Jul

    Episode 34 - Smerte som informasjon

    Hva handler episoden om? Denne episoden handler om fysisk smerte – ikke bare som noe som skal fjernes, men som informasjon fra kroppen. Smerte kan selvfølgelig være et tegn på skade, sykdom eller noe som trenger medisinsk oppfølging. Men smerte kan også være et signal fra et nervesystem som forsøker å beskytte deg, varsle deg eller få deg til å lytte på en ny måte. I denne episoden utforsker vi smerte som en del av helheten mellom kropp, følelser, tanker, erfaringer og handlinger. Vi ser på hvordan smerte kan påvirkes av stress, frykt, gamle erfaringer, indre press, overbelastning og måten du forholder deg til kroppen din på. Og vi undersøker hvordan du kan møte smerte med mer respekt, nysgjerrighet og trygghet – uten å gjøre kroppen til en fiende. Du får høre om: – hvorfor smerte ikke alltid betyr at noe er ødelagt – hvordan nervesystemet kan forsterke eller dempe smerteopplevelsen – hvorfor følelser, tanker og kropp ikke kan skilles helt fra hverandre – hvordan stress og indre press kan gjøre kroppen mer sensitiv – hva det betyr å lytte til smerte uten å bli redd for den – hvordan du kan møte kroppen med mer trygghet, ansvar og omsorg Episoden passer for deg som: • lever med fysisk smerte eller kroppslig uro • kjenner at kroppen ofte sier stopp før hodet gjør det • har vanskelig for å forstå hvorfor smerten øker i perioder • ønsker et mer vennlig forhold til kroppen din • vil se smerte som informasjon, uten å ignorere medisinsk ansvar • trenger en roligere og mer helhetlig måte å møte kroppen på SoulFlow-takeaway: Smerte er ikke alltid et bevis på at kroppen er ødelagt. Noen ganger er den et signal fra et system som forsøker å beskytte deg. Når du lærer å lytte uten panikk, kan smerte bli starten på en ny samtale med kroppen – ikke en kamp mot den.

    Episode 34 - Smerte som informasjon

  3. 17 Jul

    Episode 33 - Ærefrykt - Når livet åpner seg

    Hva handler episoden om? Denne episoden handler om ærefrykt – de øyeblikkene der livet kjennes større enn deg, og du samtidig kjenner deg mer levende. Vi utforsker hvordan undring, skjønnhet, natur, musikk og nærvær kan åpne perspektivet, myke opp egoets tranghet og gi både hjertet og nervesystemet mer plass. Du får høre om: – hva ærefrykt gjør med perspektivet ditt – hvorfor det å føle seg liten også kan være helende – hvordan undring åpner hjertet – hvorfor slike øyeblikk kan være en form for medisin – hvordan du kan bli mer mottakelig for det som plutselig åpner seg Episoden passer for deg som: • savner undring i hverdagen • kjenner at livet har blitt litt meningsløst • vil føle deg mer levende og forbundet • trenger et større perspektiv uten å flykte fra livet SoulFlow-takeaway: Ærefrykt er ikke en prestasjon. Det er en åpning imot livet.

    Episode 33 - Ærefrykt - Når livet åpner seg

  4. 10 Jul

    Episode 32 - Sannheten krever mot

    Hva handler episoden om? De fleste mennesker lyver sjeldent bevisst for andre. Likevel lever mange lenge med en sannhet de allerede kjenner i seg, men ikke helt våger å følge.  Vi blir værende i relasjoner vi har vokst ut av. Vi fortsetter i jobber som tapper oss. Vi tilpasser oss forventninger som ikke lenger passer med den vi er i ferd med å bli.   I denne episoden utforsker vi hvorfor det ofte krever mer mot å være ærlig med seg selv enn med noen andre, og hvordan indre frihet begynner idet du slutter å forhandle med det du allerede vet. Du får høre om: – hvorfor vi ofte kjenner sannheten lenge før vi handler på den – forskjellen mellom innsikt og mot – hvordan selvbedrag beskytter oss mot frykt, tap og usikkerhet – hvorfor sannhet noen ganger koster relasjoner, roller og identiteter – hvordan ærlighet med deg selv kan bli starten på et friere liv Episoden passer for deg som: • kjenner at noe i livet ikke lenger stemmer • utsetter valg du vet du må ta • føler deg splittet mellom trygghet og autentisitet • lengter etter å leve med større indre samsvar SoulFlow-takeaway Sannheten ber deg ikke om å bli et annet menneske. Den ber deg om å slutte å forlate den du allerede er. Mot handler ikke om å være fryktløs – men om å la det som er sant få bli sterkere enn det som er trygt.

    Episode 32 - Sannheten krever mot

  5. 3 Jul

    Episode 31 - Fra Sjalusi til Selvrespekt

    Hva handler episoden om? Sjalusi blir ofte sett på som noe vi bør kvitte oss med. Noe umodent. Noe destruktivt. Men sjalusi er sjelden tilfeldig. Den peker nesten alltid på noe mer grunnleggende – et forhold til egen verdi, egen plass og egen trygghet. Denne episoden utforsker sjalusi ikke som et problem i seg selv, men som et signal. Ikke for å rettferdiggjøre den – men for å forstå hva den prøver å beskytte. Du får høre om: – Hvorfor sjalusi ofte handler mer om deg enn om den andre – Forskjellen på reell trussel og indre usikkerhet – Hvordan sammenligning skaper indre uro – Hva som skjer når selvrespekt mangler – Hvordan du kan bruke sjalusi som et speil, ikke som en reaksjon Episoden passer for deg som: • blir trigget i relasjoner • sammenligner deg med andre • kjenner på usikkerhet eller kontrollbehov • ønsker mer ro og trygghet i deg selv SoulFlow-takeaway: Sjalusi handler sjelden om den andre. Den handler om hvor trygt du står i deg selv.

    Episode 31 - Fra Sjalusi til Selvrespekt

  6. 26 Jun

    Episode 30 - Visjon & Livsmisjon

    Hva handler episoden om? Mange mennesker bruker store deler av livet på å oppnå det de trodde skulle gjøre dem lykkelige.  Karriere. Status. Trygghet. Resultater. Likevel opplever mange at noe mangler. I denne episoden utforsker vi forskjellen mellom egoets ambisjoner og selvets kall. For kanskje handler livsmisjon mindre om hva du skal bli – og mer om hva som bor i deg og forsøker å uttrykke seg gjennom deg. Du får høre om: – Hvorfor suksess ikke alltid skaper mening – Forskjellen mellom egoets mål og selvets retning – Hvordan samfunnet former ambisjonene våre – Hvorfor resonans er et bedre kompass enn prestasjon – Hvordan du kan begynne å lytte til det som er sant for deg SoulFlow takeaway: Livsmisjon er ikke noe du oppnår. Det er noe du gradvis uttrykker når livet du lever kommer i samsvar med den du egentlig er.

    Episode 30 - Visjon & Livsmisjon

  7. 19 Jun

    Episode 29 - Transformasjon gjennom Sammenbrudd

    Hva handler episoden om? I denne episoden ser vi på hvordan sammenbrudd noen ganger kan være starten på noe mer sant. Ikke som romantisering av smerte, men som en utforskning av hva som skjer når gamle identiteter, strategier eller livsformer ikke lenger holder. Vi undersøker hvordan krise, tap og oppløsning kan bli vendepunkter. Du får høre om: – hvorfor kriser noen ganger blir vendepunkter – hvilke identiteter som ofte må falle for at noe nytt skal vokse – forskjellen på å bryte sammen og å bryte gjennom – hvordan mening kan oppstå midt i smerte – hvorfor støtte er en del av styrke Episoden passer for deg som: • står i en krevende livsfase • kjenner at noe gammelt i deg ikke lenger fungerer • har mistet fotfeste og søker håp uten falsk positivitet • vil møte sammenbruddet med mer sannhet og mindre skam

    Episode 29 - Transformasjon gjennom Sammenbrudd

  8. 12 Jun

    Episode 28 - Karisma & Utstråling

    Vi har alle møtt mennesker som har en tilstedeværelse som er vanskelig å forklare. Det handler ikke nødvendigvis om utseende, status eller personlighet. Det handler ofte om noe dypere: selvkontakt, nærvær og indre sammenheng. I denne episoden utforsker vi hva karisma faktisk er – og hvorfor ekte utstråling oppstår når ord, kropp og intensjon peker i samme retning. Du får høre om: – Forskjellen mellom selvtillit og selvkontakt – Hvorfor kongruens skaper tillit og troverdighet – Hvordan relasjonell fleksibilitet påvirker utstråling – Hvorfor forsøk på å imponere ofte virker motsatt – Hva som skjer når du slutter å overvåke deg selv og begynner å være til stede Episoden er for deg som • blir selvbevisst i sosiale situasjoner • ønsker å kommunisere med større ro og gjennomslagskraft • jobber med mennesker og relasjoner • vil forstå hva som skaper ekte karisma SoulFlow-takeaway Karisma oppstår ikke når du prøver å bli sett. Den oppstår når du er så til stede at andre føler seg mer levende i møte med deg.

    Episode 28 - Karisma & Utstråling
See All (35)

About

SoulFlow er en podcast for deg som søker dypere bevissthet, mer indre visdom og ro i sjelen. Et sted å puste, lytte og lande. I hver episode åpner vi rommet bak tankene og støyen — inn til hjertet, kroppen og den stille klarheten som allerede bor i deg. Her utforsker vi hvordan kroppens signaler, sinnets mønstre og den dypere bevisstheten henger sammen, og hvordan du kan finne tilbake til flyt, nærvær og ekte indre trygghet. Med en rolig stemme og en jordnær tilnærming inviterer John Tolmie deg med på en perspektivrik utviklingsreise. PS! Hvis dette treffer noe i deg vil vi sette pris på al støtte og support. Du kan hjelpe oss med din tilbakemelding, like podcasten eller kanskje et beskjedent bidrag på https://buymeacoffee.com/johntolmie

Information

  • Creator
    John Tolmie
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    35
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2026 John Tolmie
  • Show Website
    SoulFlow