Un Ratico

Sofia Canon
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Un lugar para explorar(nos) y descubrir(nos) juntos, cuestionarnos, cambiar, equivocarnos, aprender, y desaprender. Un lugar para compartir y escuchar historias, sentimientos, pensamientos, y opiniones. Algunas con sentido, otras no tanto. Un lugar para conocer personas de diferentes lugares del mundo. Para abrirnos a las infinitas maneras y posibilidades de experimentar el regalo de existir. Básicamente, un lugar para hablar sobre cualquier cosa que sucede, o puede suceder, mientras navegamos por este ratico, llamado VIDA. Bienvenidos a Un Ratico podcast, con @sofiacanon

Episodes

  1. 21/12/2024

    meditación solsticio de verano/invierno y cierre de año

    Te comparto una meditación para que hagas el 21 de Diciembre, 21 de Junio o cualquier día del año en el que quieras conectar mucho más contigo misma, re-enfocarte y reconocer todo el camino que te ha traído hasta donde estás hoy. También te compartí un ritual muy poderoso en mi Instagram @sofiacanon 💚 Feliz solsticio y año nuevo!

  2. 23/10/2024

    escuchar a tu cuerpo y hablar el mismo idioma que él

    Una mini guía para re-aprender a escuchar tu cuerpo. Hablamos de la ciencia detrás de la intuición, el amor propio sostenible y mi experiencia personal con la religión. Definitivamente mi ratico favorito hasta la fecha! 💚 ÚNETE A LA RECETA CREATIVA! El taller virtual de 7 días en donde estaré acompañándote para reconectar con esa energía creativa y creadora que ya vive dentro de ti. Regístrate aquí: https://www.sofiacanon.com/receta-creativa 💚

  3. 20/09/2024

    compré una van, salud mental y mi viaje transformador a Bali - update de vida.

    Después de exactamente un año, nuestros raticos están de vuelta. Hablamos sobre mi último viaje a Bali, el entrenamiento/retiro de meditación que hice, y los miedos y sentimientos que surgieron al cumplir el sueño más grande que tenía. Este episodio es una nota de voz contándote sobre la montaña rusa que he vivido estos últimos meses y las enseñanzas y experiencias que han traído. Gracias infinitas por estar aquí💚

  4. 30/05/2023

    un ratico sobre la ansiedad

    hola desde Suiza! En este ratico te cuento un poco sobre mi experiencia con la ansiedad en el pasado y cuáles fueron los factores y herramientas que me ayudaron a manejar muchos pensamientos intrusivos, para llegar a vivir un presente mucho más estable y tranquilo. Gracias por escucharlo3

  5. 16/05/2023

    ayahuasca - conversando con un médico tradicional ancestral

    Un ratico con Rolando Quiroga, médico tradicional y facilitador de medicina chamánica, en el que hablamos sobre nuestra experiencia, la responsabilidad, el buen manejo, la consciencia, y TODO lo que deberías tener en cuenta al momento de probar esta poderosa herramienta. Este episodio tiene como propósito informar y resolver algunas dudas comunes sobre las medicinas ancestrales desde un punto de vista chamánico y espiritual. Me encantaría que te dieras la oportunidad de escucharlo hasta el final, y si tienes alguna otra pregunta, déjala en la caja de comentarios!

  6. 11/04/2023

    viajando sola desde los 16 años

    un ratico hablando sobre mi primera vez viajando sola, la libertad, el miedo, algunas confesiones, historias, tips, y palabras que deberías escuchar si también quieres lanzarte a vivir una experiencia transformadora como esta.

    viajando sola desde los 16 años

  7. 28/03/2023

    un ratico sobre la presión de vivir la vida al máximo

    Un poquito de chisme sobre lo que fue mi último viaje a Brasil, hasta ahora, el más duro de mi vida. Hablamos sobre el "deber ser", la tristeza, la incomodidad y la gratitud. Las reflexiones, aprendizajes y observaciones que me dejó, y que te quiero compartir porque tal vez necesites escucharlo.

  8. 21/03/2023

    un ratico conociéndonos

    Un mini micro resumen de mi vida, el porqué este podcast se llama así, la historia de cómo empecé a viajar a los 16 y otros datos random.

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About

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    Sofia Canon
  • Years Active
    2023 - 2024
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