Usynlige tigre-podden

Usynlige tigre-podden

Podcasten som vil gi folk kunnskap og innsikt om rus og pårørende i Norge.

  1. Episode 34: Åpenhet og ærlighet rundt alkoholmisbruk

    20/11/2025

    Episode 34: Åpenhet og ærlighet rundt alkoholmisbruk

    Barn ser, hører, forstår og vet ofte mer enn vi tror. Dersom vi voksne ikke er åpne og ærlige når noen i familien har et rusproblem, så skaper barna ofte sine egne historier rundt det som skjer. I mange tilfeller kan åpenhet være en stor lettelse. I denne episoden deler Michael Andreassen ærlig fra sin historie, om de såre og vonde tingene i årene da han var alkoholiker og bodde med sin datter, og om veien til et alkoholfritt liv. Tillit er jo noe som ofte blir skadelidende i relasjonene – så hvordan kan man klare å bygge den opp igjen? Og hva kan skje når man har bestemt seg for å jobbe seg ut av en avhengighet? Finnes det verktøy som kan hjelpe? Mantraet til Michael – det er sinnsrobønnen: «Gud, gi meg sinnsro til å godta de ting jeg ikke kan forandre. Mot til å forandre de ting jeg kan, og forstand til å se forskjellen.»

    47 min
  2. Episode 33: Alarmberedskap – hvordan påvirker det oss og hvilke valg kan vi ta for bedre helse?

    02/07/2025

    Episode 33: Alarmberedskap – hvordan påvirker det oss og hvilke valg kan vi ta for bedre helse?

    Mange av oss som er berørt av andres rusbruk blir stående i uforutsigbarhet, stress og alarmberedskap over tid, og dette påvirker oss negativt både fysisk og psykisk. I denne episoden har vi med Dr. Annette Dragland (som driver Norges største helsepodcast «Leger om livet») og Unn Birkeland fra Pårørendesenteret. Annette vet fra sin praksis som fastlege at det er så mange som er berørt av andres rusbruk, men at skam og tabu hindrer folk i å snakke om dette. Dette opplever de også hos Pårørendesenteret, som er en nasjonalt senter som hjelper pårørende. Annette har nylig gitt ut boken «HELE DEG – veien til bedre helse», og vi snakker om hvilke konsekvenser alarmberedskap kan ha over tid, hvordan vi kan søke hjelp og hvilke grep og valg vi selv kan ta i våre egne liv. For mange av oss er jo allerede blitt syke av stress, og selv om mange av oss instinktivt hjelper andre så er det noen ganger livsviktig å vende fokus over på seg selv. Kan være skikkelig krevende, men det er mulig – og gir et bedre grunnlag for å være der for andre! Les mer her: https://www.annettedragland.no/ https://www.parorendesenteret.no/

    46 min
  3. Episode 32: Evidensbasert forebygging med KORUS Midt

    30/05/2025

    Episode 32: Evidensbasert forebygging med KORUS Midt

    Systematisk jobbing med rusforebygging innebærer å starte tidlig, enda tidligere enn de tiltakene for ungdom som vi i hovedsak ser i dag. Faktisk bør man starte allerede før barn er 10 år. EUPC - European Prevention Curriculum dekker også arbeidsliv, hvor man når ut til foreldre. I utelivsbransjen er det også mye rusbruk, både legal og illegal, så der skal det også gjøres forebygging. Ser man til forskning, så får man et bilde på hva slags forebygging som faktisk virker, og vi vet en del om hva som er risikofaktorer og beskyttelsesfaktorer. Rusmiddelforebygging ER folkehelsearbeid. Og dette deler Katrin og Renate i denne episoden og i EUPC-kursene de holder. Se https://korus.no/kurs for info og påmelding.

    34 min
  4. Episode 31: 2025: Status for pårørende til rus og handlingsrom for en bedre hverdag

    06/05/2025

    Episode 31: 2025: Status for pårørende til rus og handlingsrom for en bedre hverdag

    Pårørendealliansen holdt mandag 28. april 2025 sin konferanse «Perspektivmelding for pårørende» i Oslo Kongressenter. Enorme samfunnsmessige kostnader ble belyst via rapporter fra Menon Economics. Mange som er berørt av andres rusbruk opplever tapt helse, livskvalitet og produktivitet – store økonomiske og sosiale utfordringer. Vi vet også fra før at vi er den pårørendegruppen som har størst behov for helsehjelp og som kjenner mest på skam. Anita Vatland fra Pårørendealliansen, Inger Lise Hansen fra Actis og Jan Gunnar Skoftedalen fra Rusfeltets Hovedorganisasjon belyser i denne episoden både status og ulike elementer i handlingsrommet for å bedre situasjonen og hverdagen for pårørende.

    38 min
  5. Episode 30: Blålys og kokain – En politimanns vei inn i rusen – og ut av den

    02/01/2025

    Episode 30: Blålys og kokain – En politimanns vei inn i rusen – og ut av den

    Ronny René Raveen er den tidligere politimannen som akkurat har gitt ut en sterk og ærlig bok om sitt liv og veien ut av rusen. I denne episoden snakker han blant annet om pårørendes rolle og om datoen 29.11.2011 da han la seg inn på 6 ukers rusavvenning. Han er ærlig på at han den gang ikke gikk i behandling for å bli rusfri, men for å få ladet opp og spart penger. Imidlertid møtte han mennesker der som hadde en autentisitet, trygghet og varme som rett og slett bidro til å hjelpe ham å se at han selv kunne endre på måten han følte om ting. Dette ble starten på en prosess som endret livet hans. Ronny deler verktøyene han har lært seg å bruke i prosessen for å bli rusfri – samt hans tanker om forskjellen mellom villighet og viljestyrke. For villighet er et valg og noe alle har hvis de velger det. Hvis vi er villige til å ta de små og gode valgene hver eneste dag, så vil endring skje – om vi eller ikke. Dette er endringsledelse i seg selv – noe som vi alle kan ha nytte og glede av!

    28 min
  6. Episode 29: Pårørendehuset på Sagene i Oslo – hjelper folk i hele landet

    02/07/2024

    Episode 29: Pårørendehuset på Sagene i Oslo – hjelper folk i hele landet

    Alle historier er unike og hver situasjon oppleves ulik. Selv om historiene ligner, sett fra de som jobber innenfor feltet, føles det veldig ulikt for de pårørende. I denne episoden av Usynlige tigre-podden har vi vært så heldige å ha med oss leder av Pårørendehuset på Sagene i Oslo, Tanya Knøsen og hennes gode kollega Tonje Olafsen. Pårørendehuset sier de har hatt en markant økning i pågang de siste årene. Samtidig vet de at mange pårørende går rundt alene og strever og sliter seg neste ut med sine egne tanker før de søker hjelp. I denne episoden deler de om Pårørendehusets tilbud og hvilken hjelp de kan tilby til fortvilte pårørende. I tillegg er vi også innom at forskning viser at pårørende innenfor rus og blant annet kreft forskjellsbehandles. Er det riktig og hvorfor?

    25 min
  7. Episode 28: Pårørendesenteret – kunnskap og hjelp for hele landet

    22/12/2023

    Episode 28: Pårørendesenteret – kunnskap og hjelp for hele landet

    Pårørendesenteret ligger fysisk i Stavanger, men er et ressurssenter som hjelper pårørende i hele Norge. De har (beskriv tjenestene). Unn Birkeland har vært leder her i over 6 år og kjenner godt til situasjonen for oss som er berørt av andres rusbruk. Størstedelen av henvendelsene inn til Pårørendesenteret kommer nemlig fra oss. Hjelpen de tilbyr finner vi via deres nettside, Pårørendetelefon, Pårørendechat, Pårørendemail, Pårørendekonferanse, online mestringskurs og deres podcast. De har god og relevant erfaring, kan gi råd og har oversikt over rettigheter og andre hjelpetilbud.

    22 min
  8. Episode 27: Kokain – forskning, bruk versus misbruk, virkning og trender

    27/09/2023

    Episode 27: Kokain – forskning, bruk versus misbruk, virkning og trender

    Ifølge Ungdata-undersøkelsen i Oslo 2023 har bruken av kokain nesten tredoblet seg siden 2018. Kokain er en potensielt farlig og avhengighetsskapende substans som kan gi alvorlige konsekvenser for helse, sosialt liv og selve livet i helhet. Både for de som bruker rusmiddelet, men også for alle de fortvilte pårørende. Marit Edland-Gryt jobber i Folkehelseinstituttet, avd. for rusmidler og tobakk og har bidratt inn i mange vitenskapelige artikler om kokainbruk i utelivet samt unges bruk av illegale rusmidler. Marcus Nybakken er utdannet innenfor avhengighetsproblematikk og har de siste 14 årene jobbet som behandlier/terapeut på rusfeltet. Er det slik at kokain brukes «av alle – overalt» i dag? Og er folk ærlige om egen bruk når de skal svare på spørreundersøkelser som Ungdata eller annen forskning?

    24 min
See All (34)

4.8
out of 5
18 Ratings

About

Podcasten som vil gi folk kunnskap og innsikt om rus og pårørende i Norge.

Information

  • Creator
    Usynlige tigre-podden
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    34
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    Usynlige tigre-podden