Hello Doctor Aaj Tak Radio

कभी-कभी कुछ ऐसी ख़ुशबू, अगरबत्ती या परफ्यूम होते हैं न, जिनको सूंघते ही चक्कर आने लगते हैं. सिर में दर्द होने लगता है. पर ऐसा क्यों होता है, सिर दर्द के अलावा कौन से लक्षण परेशान करते हैं और इससे बचने के क्या उपाय हैं? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार के साथ.

कई लोगों की आदत होती है सुबह-सुबह खाली पेट कॉफ़ी पीने की. इसके अलावा भी सुबह किन चीज़ों को आपको खाली पेट नहीं खानी चाहिए. इससे क्या नुकसान होता है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और डॉक्टर विपुल रॉय राठौड़ की बातचीत.

अक्सर हमे सलाह दी जाती है कि खाना हमेशा चबा-चबाकर खाना चाहिए. खाने को देर तक चबाकर खाने से क्या फायदे होते हैं और जल्दी-जल्दी खाना खाने से क्या नुकसान होता है, कैसे धीरे खाने की आदत डालनी चाहिए? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और फोर्टिस हॉस्पिटल में न्यूट्रिशनिस्ट मीनल शाह की बातचीत.

प्रड्यूसर: खुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

दिल्ली-NCR में हवा खराब से बद्तर होती जा रही है. इस मौसम में कैसे खुद का ख्याल रखें, अगर बाहर जाना जरूरी है तो किस मास्क का इस्तेमाल करें, सुनिए हेलो डॉक्टर में ख़ुशबू कुमार और फोर्टिस हॉस्पिटल में डॉक्टर फराह इंग्ले के साथ.

बाज़ार में खाना-पकाने के लिए तेल के बहुत सारे विकल्प हैं. मगर, कौन सा तेल आपकी आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा है, दिन में कितना तेल खाना चाहिए, पकाने और भुनने के लिए क्या एक ही तरह के तेल का इस्तेमाल सही है? सुनिए हेलो डॉक्टर में ख़ुशबू कुमार और डायटीशियन सुमैय्या की बातचीत.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से समय से पहले ही हड्डियां कमजोर हो रही हैं. हड्डियों को मजबूत रखने के लिए क्या करना चाहिए, आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी हड्डियां कमज़ोर हो रही है, इसका बचाव और इलाज क्या है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' में ख़ुशबू कुमार और ओर्थोपैडिशियन राजीव वर्मा से.

प्रड्यूसर: ख़ुशबू कुमार
साउंड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह