Pause Consciente

Franck BLOT
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  • Self-Improvement

Podcast de la chaîne Youtube Pause Consciente. Je vous propose des allégories, contes, "moyens habiles" liés à la spiritualité (et parfois à la Thérapie ACT et au développement personnel). J'essaye d'apporter de l'esprit critique dans les milieux dits spirituels. Je souhaite que ces vidéos vous permettent de faire des "pauses conscientes" dans vos journées. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Un été qui a du sens | Ép. 2 : Pensées vs Réalité (2/2)

    3 days ago

    Un été qui a du sens | Ép. 2 : Pensées vs Réalité (2/2)

    Episode 2 du podcast "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon ! Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, la chaîne Pause Consciente vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée. Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles. Pour ce deuxième épisode, nous continuons notre discussion sur cette grande nuance fondamentale : la différence entre nos pensées... et la réalité. ⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE : 00:00 - Introduction : Un été qui a du sens 00:31 - Le langage comme origine de la conscience ? 02:40 - Expérience : Le crime comme une bête ou le crime comme un virus 05:05 - Expérience du message sur l'ordinateur : tu es une mauvaise personne 06:15 - Voir les pensées comme des popups 07:50 - Outro & Prochain rendez-vous 🤝 SOUTENIR LA CHAÎNE (PAUSE CONSCIENTE) : Le contenu de cette chaîne est entièrement gratuit et indépendant. Si vous aimez ce format et souhaitez m'aider à le faire vivre, vous pouvez : 👉 Faire un don selon vos moyens sur mon Tipeee : https://fr.tipeee.com/pause-consciente 👉 Liker 👍, vous abonner 🔔 et partager cette vidéo autour de vous. Chaque geste compte énormément ! 📚 RÉFÉRENCE DU LIVRE : "Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket. https://francois-bourgognon.fr/cessez-de-faire-votre-propre-malheur/ ✨ À VENIR CET ÉTÉ : Dans les prochains épisodes, nous parlerons de la différence entre : • Le courage et l'absence de peur • La tristesse et la dépression • Prendre soin de soi et être égoïste • Une décision et un choix... Ces nuances peuvent paraître subtiles, mais elles changent souvent notre manière de comprendre ce que nous vivons et d'agir. Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite ! Bel été à toutes et tous, connecté à vos valeurs. 🌞😎 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  2. Un été qui a du sens | Ép. 1 : Pensées vs Réalité (1/2)

    3 July

    Un été qui a du sens | Ép. 1 : Pensées vs Réalité (1/2)

    ☀️ Bienvenue dans la série spéciale : "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon ! Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, la chaîne Pause Consciente vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée. Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles. Pour ce tout premier épisode, nous plongeons dans une nuance fondamentale : la différence entre nos pensées... et la réalité. ⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE : 00:00 - Introduction : Un été qui a du sens 00:50 - Présentation du Dr François Bourgognon et de son livre 03:50 - Nuance 1 : Les pensées ne sont pas la réalité (Partie 1/2) 05:30 - Expérience avec des participants qui ont la notice d'utilisation, et d'autres qui ne l'ont pas 08:20 - Language et survie 09:40 - Différence entre une pensée et un fait 12:06 - Histoire avec lecture graduelle - Pierre était sur le chemin de l'école... 14:40 - J'attends un ami, il est en retard... Interprétations et faits ? 15:50 - Outro & Prochain rendez-vous 🤝 SOUTENIR LA CHAÎNE (PAUSE CONSCIENTE) : Le contenu de cette chaîne est entièrement gratuit et indépendant. Si vous aimez ce format et souhaitez m'aider à le faire vivre, vous pouvez : 👉 Faire un don selon vos moyens sur mon Tipeee : https://fr.tipeee.com/pause-consciente 👉 Liker 👍, vous abonner 🔔 et partager cette vidéo autour de vous. Chaque geste compte énormément ! 📚 RÉFÉRENCE DU LIVRE : "Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket. https://francois-bourgognon.fr/cessez-de-faire-votre-propre-malheur/ ✨ À VENIR CET ÉTÉ : Dans les prochains épisodes, nous parlerons de la différence entre : • Le courage et l'absence de peur • La tristesse et la dépression • Prendre soin de soi et être égoïste • Une décision et un choix... Ces nuances peuvent paraître subtiles, mais elles changent souvent notre manière de comprendre ce que nous vivons et d'agir. Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite ! Bel été à toutes et tous, connecté à vos valeurs. 🌞😎 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    17 min
  3. Méditation - Les 3 pardons : Demander pardon, se pardonner, pardonner aux autres

    30/12/2020

    Méditation - Les 3 pardons : Demander pardon, se pardonner, pardonner aux autres

    Une méditation guidée de 10 minutes pour libérer son cœur et cheminer vers la paix intérieure grâce au processus des trois pardons. Cette pratique vous invite à identifier 3 situations spécifiques où vous portez encore un fardeau : Demander pardon : Un moment où nous avons fait du tort à quelqu'un. Se pardonner : Un moment où nous nous sommes fait du tort à nous-même. Pardonner aux autres : Un moment où quelqu'un nous a fait du tort. Un espace de douceur et de compassion pour lâcher prise et laisser circuler les émotions. 00:00 - Introduction et ancrage 03:23 - 1. Demander pardon à quelqu'un 05:30 - 2. Se pardonner à soi-même 07:11 - 3. Pardonner à ceux qui nous ont blessés 09:34 - Clôture et intégration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min
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