Prosím spinkej

Prosím spinkej

0.0 (0)
Parenting
Updated Fortnightly

Podcast o spánku dětí a rodičů. Antropoložka a spánková poradkyně Lenka Medvecová Tinková a Jitka Janatová překládají spánkovou vědu do řeči unavených rodičů. Věda, praxe a upřímný rozhovor pro rodiče, kteří chtějí rozumět spánku svých dětí. www.prosimspinkej.cz

3 days ago

Přechod z houpání na usínání v posteli: jak na to respektujícím způsobem

Uspáváte houpáním a už vás bolí ruce i záda? Není to rozmazlování, je to biologie, a změnit se to dá postupně a bez stresu. Antropoložka a spánková poradkyně Lenka Medvecová Tinková a máma dvou citlivých holčiček Jitka Janatová vysvětlují, proč děti houpání a nošení tak milují a jak krok za krokem přejít na usínání v posteli. Řeč přijde i na to, jak poznat reaktivní dítě, proč elektrická houpačka nenahradí náruč rodiče, a jak souvisí ergonomické nošení se zdravým vývojem miminka. Plnou verzi epizody najdete na Forendors a Herohero: https://www.forendors.cz/prosim_spinkejhttps://herohero.co/prosimspinkejpodcast 00:00 Úvod00:35 Proč děti houpání a nošení tak milují04:10 Rozmazlování, dotek a co ukázal výzkum08:22 Houpačka versus lidská náruč14:08 Praktické tipy pro náročné chvíle houpání18:37 Jak poznat reaktivní dítě a postupně houpání zjemnit21:52 Kolik rodičů houpe a kdy jsou děti připravené na změnu25:25 Čí je to vlastně potřeba: dítěte, nebo rodiče26:43 Jak na změnu jít krok za krokem32:11 Nošení dětí: ergonomie, výzkum a komunita
17 Aug

Společný spánek s dětmi: kdy je bezpečný, komu prospívá a jaké mýty ho provázejí

Společný spánek není všechno nebo nic a rozhodně to není jen sdílená postel. Lenka Medvecová Tinková a Jitka Janatová vysvětlují, co znamená společný spánek ve spánkové vědě, proč je blízkost rodiče pro miminko ochranná a jak si nastavit bezpečné prostředí ke spánku. Otevírají i to, čím se liší spánek kojených a nekojených dětí a proč rozhodnutí, kde bude dítě spát, patří nakonec vždy dané rodině. Věda, praxe a upřímný rozhovor pro unavené rodiče. Plnou verzi epizody najdete na Forendors a Herohero: https://www.forendors.cz/prosim_spinkejhttps://herohero.co/prosimspinkejpodcast 00:00 Úvod 00:50 Co je vlastně společný spánek 02:26 Miminko patří do stejné místnosti jako rodiče 03:47 Jak se spalo dřív: historie společné místnosti 05:58 Dětský pokoj jako kulturní zvyk 07:48 Kdy se začala zakazovat sdílená postel 08:59 Nebezpečné není místo, ale prostředí: hnízdečka a mantinely 12:32 Co říká výzkum: případ Petera Blaira a rizikové faktory 15:27 Kojení a sdílená postel: co ukázaly laboratoře 18:14 Ochranné chování rodičů v noci 20:06 Proč je noční péče vedle miminka snazší 23:15 Dostatek prostoru je základ 25:07 Kojospánek: proč rozlišovat kojené a nekojené děti 29:20 Jak to mají jinde ve světě 31:27 Chybí česká data 32:27 Bezpečný společný spánek napříč kulturami 34:47 Plánovaný versus reaktivní společný spánek 36:30 Potřeba doteku je u každého jiná
3 Aug

Přetažené dítě: proč nechce spát, i když padá únavou

V téhle epizodě si vysvětlíme, co přetažení miminek a batolat vlastně je, proč vzniká a jak poznáte, že dítě přešlo za hranici své únavy. Antropoložka a spánková poradkyně Lenka Medvecová Tinková a máma dvou citlivých holčiček Jitka Janatová probírají, proč hyperaktivita bývá známkou únavy, jak přetažení vypadá u miminek i u batolat a co v krizové situaci pomáhá. Řeč přijde i na cestování a dovolené s citlivými dětmi, aktivity, které zklidňují, a proč televize v přetažení spíš uškodí.Plná verze epizody:Forendors: https://www.forendors.cz/prosim_spinkejHerohero: https://herohero.co/prosimspinkejpodcast 00:00 Úvod 00:51 Co je to přetažení? 02:02 Proč přetažení vzniká: únava, mozek a emoce 04:30 Když si myslíme, že dítě „není vyběhané" 06:28 Jak přetažení poznat u miminek a batolat 08:58 Není to zlobení, ale přetažení 09:17 Nebrat si to osobně a zůstat klidný 10:43 Citlivé děti, cestování a dovolená 12:42 Kotvy na cesty: aktivity, které zklidňují 14:05 Proč televize v přetažení nepomáhá 18:31 Přetažené a hladové dítě
27 July

Kultura spánkového tréninku: byznys, mýty a co říká věda

Naučit dítě spát celou noc za týden? Věda říká, že to takhle nefunguje. V téhle epizodě rozebíráme kulturu spánkového tréninku: co to vlastně je, proč se z něj v zahraničí stal neregulovaný byznys a proč zkratky a univerzální návody dětskému spánku spíš škodí. Antropoložka Lenka Medvecová Tinková vysvětluje, proč každé dítě potřebuje blízkost a co se děje v těle dítěte během tréninku. Jitka Janatová se ptá za rodiče, kteří chtějí rozhodovat s dostatkem informací. Plná verze epizody: https://www.forendors.cz/prosim_spinkej https://herohero.co/prosimspinkejpodcast Kapitoly: 00:00 Úvod 00:50 Co je spánkový trénink a odkud přichází 03:31 Byznys se spánkem: co odhalila kauza BBC 06:04 Kojení versus samostatný spánek: americký tlak 08:37 Spánkoví trenéři v Česku a otevřený dopis 12:27 Proč zkratky a návody rodičům nepomáhají 15:55 Každé dítě má svůj důvod pro blízkost 19:07 Melatonin pro děti: alarmující trend 23:12 Co se děje v těle dítěte během tréninku
20 July

Spánek batolat: čím se liší od miminek a co ukázal výzkum českých rodin

Proč většina batolat nespí celou noc a proč je to úplně normální? Spánková antropoložka a poradkyně Lenka Medvecová Tinková a máma dvou holčiček Jitka Janatová otevírají téma spánku dětí mezi druhým a třetím rokem. Co odhalil šestiletý výzkum mezi českými rodinami, proč pro „uspávání" neexistuje anglické slovo a jestli je společný spánek opravdu rozmazlování. Kapitoly: 00:00 Úvod 01:10 Šestiletý výzkum českého uspávání 04:11 Uspávání s miminkem v šátku 05:32 Uspávání, které nemá anglické slovo 10:57 Proč se batolata v noci budí 13:39 Kde spí česká batolata: mezi Japonskem a Amerikou 15:49 Pocit bezpečí a proč blízkost pomáhá 18:53 Kdy přichází celonoční spánek 20:48 Sourozenec, stěhování a vlastní pokoj 25:49 Je společný spánek rozmazlování?
20 July

Historie dětského spánku: studený odchov, přísný režim a tlak na dokonalé matky

Odkud se vzaly rady „nerozmazluj ho" a „nech ho vyplakat"? Tahle epizoda mapuje historii dětského spánku a hledá, odkud se u nás vzaly dva úplně odlišné přístupy: uspávání s láskou a nechávání dítěte vyplakat. Řeč bude o průmyslové revoluci, o „vědeckém mateřství", o pediatrech, kteří kdysi tvrdili, že miminka necítí bolest, i o tom, jak se tyhle rady dostaly až do českého prostředí. Lenka Medvecová Tinková a Jitka Janatová ukazují, jak spánkové rady vždycky utvářela doba, ekonomika a politika, a proč je uspávání u nás pořád běžné. Kapitoly: 00:00 Úvod 00:50 Odkud se vzaly rady „nerozmazlovat" 04:11 Vědecké mateřství a první experti 06:17 Holt, Watson a chladný odchov 10:21 Když věda ukázala pravý opak: síla kontaktu 15:20 Jak to bylo u nás: komunismus, Klímová-Fügnerová a Švejcar 16:39 Ferber a kultura spánkového tréninku 19:01 Uspávání jako česká tradice 22:21 Jesle, Matějček a Langmeier 28:16 Proč se u nás prodloužila mateřská 31:08 Návrat k laskavější péči po roce 1989 34:43 Kulturní tlak, kojení a osamění rodičů 38:54 Etnocentrismus ve výzkumu spánku 42:45 Co s tím: podpora místo strašení 48:44 Proč spánkový trénink míří i k nám 53:09 Přežít náročné období: survival mode

6 Episodes

Podcast o spánku dětí a rodičů. Antropoložka a spánková poradkyně Lenka Medvecová Tinková a Jitka Janatová překládají spánkovou vědu do řeči unavených rodičů. Věda, praxe a upřímný rozhovor pro rodiče, kteří chtějí rozumět spánku svých dětí. www.prosimspinkej.cz

Creator

Prosím spinkej
Years Active

2026
Episodes

6
Rating

Clean
Copyright

© Prosím spinkej
Show Website

Prosím spinkej