Pushing Limits Podcast

Pushing Limits
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Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.

  1. 4 hrs ago

    #201 Triathlon Chat: Vom Kurzdistanzler aufs 70.3-Podium – Tjebbe Kaindl, 400 Watt & Mission LA

    Tjebbe Kaindl ist zurück im Triathlon-Chat – und diesmal bringt er ein Podium mit: Platz drei beim IRONMAN 70.3 Zell am See, bester Österreicher und die zweitschnellste Laufzeit des Tages. Und das nach vier Wochen Höhentraining, nur einem Monat spezifischer Vorbereitung auf dem TT-Bike und ohne klassisches Tapering. Tjebbe nimmt uns mit durch sein komplettes Rennen: Warum er beim Schwimmen plötzlich die Führungsarbeit übernahm, wie ein „Silent Attack“ in der Wechselzone funktioniert und weshalb er Lasse Priester und Jelle Geens am Anstieg trotz mehr als 400 Watt ziehen ließ. Richtig kurios wird es in T2: Statt seiner Gel-Verpackungen wirft Tjebbe beim Herauslaufen seine Laufuhr weg – und muss anschließend fast eine Minute Rückstand wieder zulaufen. Wie er trotzdem ruhig blieb, seinem Plan vertraute und das Podium sicherte, erzählt er ausführlich im Podcast. Dazu gibt es exklusive Einblicke aus dem Höhencamp in St. Moritz: Wie fit sind Kristian Blummenfelt, Gustav Iden und Casper Stornes wirklich? Wer musste Einheiten auslassen? Und gleichen drei Muffins eigentlich eine Cola Zero wieder aus? Außerdem sprechen wir über Tjebbes großes Ziel Olympia 2028 in Los Angeles, den Kampf um wichtige Punkte, seinen 17-jährigen Bruder Jelle, die „Kindle Brothers“ und die Tiroler Trainingsgruppe mit Fred Funk. Die große Frage: Bleibt die Mitteldistanz für Tjebbe nur eine Sidequest – oder sehen wir hier bereits einen zukünftigen 70.3-Star? Viel Spaß beim Hören! WERBUNG – LÖWENANTEIL 🦁 Keine Zeit oder Energie zum Kochen? Die Bio-Gerichte von Löwenanteil sind in wenigen Minuten fertig, ungekühlt lange haltbar und liefern komplexe Kohlenhydrate, gute Fette, viel Protein und Ballaststoffe – ohne künstliche Zusätze. Mit dem Code PUSHINGLIMITS bekommt ihr: → 10 % on top auf Probierpakete → 5 % on top auf Lieferpläne → 5 % on top auf Mix & Match Hier geht’s zu Löwenanteil: https://loewenanteil.de WERBUNG – EIGHT SLEEP 💤 Guter Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Regeneration – und genau hier setzt Eight Sleep mit dem neuen Pod 5 an. Der Pod 5 ist ein Smart Mattress Cover, das direkt auf die vorhandene Matratze gelegt wird. Es reguliert die Körpertemperatur während der gesamten Nacht automatisch und unabhängig für beide Bettseiten. Dabei kann der Pod auf bis zu 12 Grad kühlen oder auf bis zu 43 Grad wärmen. Die integrierten Sensoren erfassen unter anderem Schlafphasen, Herzfrequenzvariabilität und Atemfrequenz – ganz ohne Wearable. Jeden Morgen bekommt ihr eine persönliche Auswertung. Der Autopilot lernt eure Schlafgewohnheiten und passt Temperatur, Liegeposition und Aufwachzeit automatisch an. So kann der Pod für bis zu eine zusätzliche Stunde erholsamen Schlaf pro Nacht sorgen. Unter https://www.eightsleep.com/pushinglimits bekommt ihr mit dem Code PUSHINGLIMITS - 350 € Rabatt auf euren Pod 5 Ultra. Das Beste: Ihr könnt ihn 30 Tage zu Hause testen und zurückschicken, wenn er euch nicht überzeugt. Aber wir sind ziemlich sicher: Euer Körper wird euch dieses Investment in besseren Schlaf danken. WERBUNG – PUSHING LIMITS CLUB Deine All-in-One-Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und Laufen: strukturierte Trainingspläne für unterschiedliche Ziele und Leistungsstufen, Auswertungen, Indoor-Workouts, Athletik-Tutorials, sportgerechte Rezepte und vieles mehr. Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. Jetzt Teil des Clubs werden: https://pushinglimits.club/

    #201 Triathlon Chat: Vom Kurzdistanzler aufs 70.3-Podium – Tjebbe Kaindl, 400 Watt & Mission LA

  2. 28 Aug

    #200 Triathlon Chat: Vom No-Chain-Day zum Totalschaden

    200 Folgen Triathlon-Chat – und natürlich hatten wir für das Jubiläum keinen vernünftigen Plan. Also machen wir das, was seit knapp vier Jahren erstaunlich gut funktioniert: Wir fangen an zu reden und schauen, wo die Folge hinführt. Wir blicken zurück auf die vergangenen Hawaii-Rennen, sprechen über die Rückkehr zum gemeinsamen WM-Tag in Kona und darüber, wie brutal sich das Niveau im Profi- und Age-Group-Triathlon entwickelt hat. Zeiten, mit denen man vor einigen Jahren noch Rennen gewonnen hätte, reichen heute teilweise nicht einmal mehr fürs Podium. Dazu schauen wir auf den Ironman 70.3 Leipzig, Caro Pohles Machtdemonstration und einen Rico Bogen, der trotz komplettem Abriss auf dem Rad noch abgefangen wurde. Außerdem gibt es unsere Tipps für den Ironman 70.3 Zell am See. Und dann wäre da noch Nils’ vollkommen eskalierter Longride: Aus geplanten 200 Kilometern wurden 216, aus guten Beinen wurden Krämpfe, Würgereiz und ein verzweifeltes Bedürfnis nach Gurkenwasser. Die wichtigste Erkenntnis: Epic Days sind geil – wenn man sie nicht komplett dämlich angeht. Nick wurde währenddessen von seiner eigenen Waage nicht mehr erkannt, hat erstmals die 90-Kilo-Marke geknackt und direkt mit 10 × 200 Metern auf der Bahn reagiert. Ob das der vernünftigste Wiedereinstieg war, diskutieren wir ebenfalls. Zum Abschluss sprechen wir über sportliche Ziele, mentale Pausen und unsere Lieblingsfolgen aus den ersten 200 Episoden. Auf die nächsten 200! Werbung: PUSHING LIMITS CLUB Dein komplettes Triathlon-Training in einer App: Trainingspläne für Triathlon, Radfahren, Laufen und Schwimmen, automatische Anpassungen, KI-Coach und die direkte Anbindung an deine Sportuhr. Jetzt 14 Tage kostenlos testen: https://pushinglimits.club Werbung: Zalando Findet Inspiration auf Zalando.de - für jede Art von Lauf.
 Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026) erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein Programm rund um das Thema Laufen: Technik-Analyse: Nutze die Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu lassen. Spannende Events: Nimm an besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und Sessions mit Berlins besten Coaches teil. An unserer Fueling Station bekommst du alles, was das Läuferherz begehrt Gewinne tolle Preise unserer Sportmarken Am 27.09 laden wir zu unserer Marathon-Afterparty mit einem Line-Up, das selbst die schwersten Marathon-Beine nicht ruhig bleiben lässt Der Eintritt ist frei. Link zur Anmeldung der Session und Information über alle Angebote: https://www.zalando-events.com/runzone Besuche uns auch gerne in der CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz: Erlebe die Race Day Energy mit einer Menge cooler Aktivitäten mit Livestream, Food-Trucks, Live-DJs und Partystimmung den ganzen Tag. WERBUNG MNSTRY Die Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Nizza steht vor der Tür – und MNSTRY ist mit seinen Athletinnen und Athleten sowie den eigenen Produkten vor Ort. Bis zum 30. September 2026 bekommt ihr mit dem Code PL20NIZZA - 20 % Rabatt auf die neue Gelbox 2:1. Darin enthalten sind zwölf Gel 40 in verschiedenen Geschmacksrichtungen – unter anderem Mango sowie die neuen Sorten Aprikose und Pfirsich. Der Code gilt einmalig pro Kunde: https://mnstry.com Code PL20NIZZA - 20 % Rabatt auf die neue Gelbox 2:1 Und falls ihr zu Krämpfen neigt: Der Anti-Cram Shot ist ebenfalls wieder verfügbar. Warum Nils ihn bei seinem Longride dringend gebraucht hätte, hört ihr in dieser Folge.

    #200 Triathlon Chat: Vom No-Chain-Day zum Totalschaden

  3. 21 Aug

    #199 Triathlon Chat: Deutsche Machtdemonstration beim Ironman Kalmar

    Jonas Schomburg gewinnt den Ironman Kalmar in 7:22:57 Stunden – inklusive 2:34er-Marathon. Laura Philipp dominiert das Frauenrennen in 8:13 Stunden. Zwei echte Weltklasseleistungen und zwei dicke Ausrufezeichen auf dem Weg nach Kona. Wir sprechen darüber, warum Jonas mit diesem Rennen endgültig im Kreis der Kona-Favoriten angekommen ist, wie wichtig der kontrollierte Auftritt für seinen Kopf war und warum Kalmar auch für Laura die nahezu perfekte Generalprobe gewesen sein könnte. Außerdem berichtet Nils von seinem Matschfuß-Abenteuer in Ternberg, Nick braucht dringend wieder ein sportliches Ziel und gemeinsam blicken wir auf das starke deutsche Abschneiden bei der Leichtathletik-EM, einen unfassbaren Weltrekord über 1.500 Meter Freistil und die Frage, was echte Weltklasse-Trainer eigentlich ausmacht. Bei „Ask the Coach“ klären wir: – Wie lange darf der Coffee Stop beim Long Ride dauern?– Wie kombiniert man einen Gewichtsverlust von fünf bis zehn Kilogramm mit einem Triathlon-Trainingsplan?– Was hilft gegen Zweifel und Ängste im Training? Viel Spaß mit Folge 199! WERBUNG PUSHING LIMITS CLUB Dein komplettes Triathlon-Training in einer App: individuelle Trainingspläne, automatische Anpassungen, KI-Coach und die direkte Anbindung an deine Sportuhr. Jetzt 14 Tage kostenlos testen: https://pushinglimits.club WERBUNG BLACKROLL Recovery Pillow Das Kissen für zu Hause und unterwegs – inklusive Travel Bag und 90 Tagen Probeschlafen. Mit dem Code LIMITS10 bekommt ihr 10 % Rabatt: https://blackroll.de WERBUNG CURREX BIKEPRO Mehr Support, Komfort und eine bessere Kraftübertragung im Radschuh. Besonders interessant bei einschlafenden oder heißen Füßen. Mit dem Code PUSHING10 bekommt ihr 10 % Rabatt: https://currex.de/pushinglimits

    #199 Triathlon Chat: Deutsche Machtdemonstration beim Ironman Kalmar

  4. 14 Aug

    #198 Triathlon Chat: Ask the Coach, Staubfuß, Kona-Poker & die perfekte Trainingswoche

    Episode 198 kommt direkt aus der Casa Holrieder in Ternberg – zumindest für Nils. Nick sitzt zu Hause und bekommt zwischen Landy-Ausfahrt, Kaiserschmarrn-Prolog, 25-Prozent-Rampen und nächtlichen Gravel-Abfahrten ordentlich Österreich-FOMO. Sportlich geht es um das letzte große Kona-Qualifikationswochenende beim Ironman Kalmar: Warum starten bereits qualifizierte Profis wie Laura Philipp und Jonas Schomburg so kurz vor Hawaii? Welche Rolle spielt das Pro-Series-Ranking? Und wer kann sich noch eines der begehrten Kona-Tickets sichern? Außerdem sprechen wir über die Entwicklung der T100, Daniel Bækkegårds mögliches Comeback, Florian Brems sensationelles 5.000-Meter-Rennen und die starken Auftritte der deutschen Schwimmer. Im Q&A klären wir: – Viertagewoche oder sechs Wochen Urlaub vor dem Saisonhighlight?– Was tun, wenn der Puls zwischen den Intervallen nicht mehr sinkt?– Training nach Pace, Herzfrequenz oder Körpergefühl?– Wie gelingt der Wiedereinstieg nach einer längeren Krankheit?– Und warum ist langsamer manchmal die schnellste Lösung? Viel Spaß mit der Ösi-Edition! WERBUNG PUSHING LIMITS CLUB Die All-in-One-Trainingsplattform für Triathleten, Läufer, Radsportler und Schwimmer – mit Trainingsplänen, Analysen, KI-Coach, Ernährungstracking und virtuellem Radraum. Jetzt 14 Tage kostenlos und unverbindlich testen:https://pushinglimits.club/de/register Werbung: 3BEARS Overnight Oats für ein schnelles und unkompliziertes Frühstück – aktuell unter anderem im Meal Prep Set Summer Edition. Mit dem Code PUSHINGLIMITS15 bekommt ihr 15 % Rabatt auf das gesamte Sortiment:https://3bears.de/pushinglimits Werbung: GLORYFY Unzerbrechliche Sport- und Lifestylebrillen, hergestellt in Österreich – darunter die neue G31 Fred Funk Edition. Mit dem Code PUSHING15 bekommt ihr 15 % Rabatt: Zu den Brillen Schickt uns eure Trainingsfragen gern über die Spotify-Kommentare – kurz, konkret und direkt auf den Punkt.

    #198 Triathlon Chat: Ask the Coach, Staubfuß, Kona-Poker & die perfekte Trainingswoche

  5. 7 Aug

    #197 Triathlon Chat: Volumen, VO₂max und der perfekte Zeitpunkt für 100 Prozent

    Nach zwei Wochen Italien meldet sich Nick erfolgreich zurück im Triathlon-Chat – mit deutlich mehr Pizza, Pasta und Aperol als Radkilometern. Während Nick seine Roth-Form konsequent rückgängig gemacht hat, kämpft Nils weiterhin mit seiner Wade - der Familientriathlon war einfach zu viel und zu lang. Sportlich läuft es bei beiden also hervorragend. Danach wird es tatsächlich lehrreich: Wenn ihr in einer Saison nur zwölf Wochen habt, in denen ihr richtig viel Zeit und Energie ins Training stecken könnt – solltet ihr dann in der Base-, Build- oder Peak-Phase all-in gehen? Wir sprechen darüber, warum die letzten Wochen vor dem Rennen meistens entscheidend sind, weshalb die Antwort trotzdem vom eigenen Alltag abhängt und warum konstante 80 Prozent häufig deutlich mehr bringen als wenige perfekte Wochen mit anschließendem Totalschaden. Außerdem geht es um VO₂max-Training, den Wert hoher Umfänge und die Frage, warum die härteste Einheit selten automatisch die beste ist. Oder kurz gesagt: 80 Prozent done sind manchmal eben 100 Prozent awesome. Im Profisport schauen wir auf das spektakuläre Solo bei der Tour de France Femmes, die Arbeit von Olaf Alexander Bu bei Uno-X und den riesigen Einfluss, den Trainer, Betreuer und das gesamte Team auf außergewöhnliche Leistungen haben können. Und langsam beginnt die Championship Season: Sam Laidlow verzichtet auf Nizza und setzt alles auf Kona, Jelle Geens entscheidet sich gegen die Hawaii-Qualifikation und mehrere Topathleten verfolgen komplett unterschiedliche Wege zu ihren großen Saisonrennen. Wer verzichtet richtig – und wer lässt vielleicht eine wichtige Chance liegen? Weitere Themen: – Drei Rennrad-Buddys mit über 80 als echtes sportliches Vorbild– Warum ein gutes Training vom Körper absorbiert werden muss– Alina Sifferts nächster Sieg und ihr langfristiger Plan– Die mögliche neue IRONMAN-Veranstaltung am Ammersee– Der Triathlon-Boom und immer früher ausverkaufte Rennen– Sicherheit auf dem Rad: Kopf hoch und mehr Miteinander im Straßenverkehr– Nicks Suche nach einem neuen Ziel– Nils’ ambitioniertes Lauf-Comeback trotz eindrucksvollen Humpelns Habt ihr Fragen zu Training, Saisonplanung oder Wettkampfvorbereitung? Schreibt sie direkt unter die Folge bei Spotify. Wir sammeln sie für eine neue Ausgabe von „Ask the Coach“. Werbung: PUSHING LIMITS CLUB 30 Tage kostenlos testen: ⁠⁠https://pushinglimits.club/gewinnspiel-30-Tage Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. 📲 Jetzt herunterladen und 4 Wochen kostenlos testen: ⁠⁠⁠https://pushinglimits.club/gewinnspiel-30-Tage⁠ Werbung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠eightsleep⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Code: PUSHINGLIMITS auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.eightsleep.com/de/pushinglimits ⁠für bis zu €350 Rabatt auf den Pod 5 Ultra.

    #197 Triathlon Chat: Volumen, VO₂max und der perfekte Zeitpunkt für 100 Prozent

  6. 31 July

    #196 Triathlon Chat: Urlaubs-Edition: Vom Familien-Triathlon bis zum Tour-Finale in Paris

    Urlaubs-Edition im Triathlon-Chat: Nils Race Report vom Familien-Triathlon – spontan, familiär und ganz ohne großen Leistungsdruck. Außerdem erzählt Nils von seinem Schwimm-Comeback, einem Gravel-Abenteuern, Radtouren in der Hitze und der Erkenntnis, warum gerade die kürzeren Distanzen wieder richtig Lust auf Triathlon machen. Außerdem sprechen Nick und Nils über Motivation, Training mit Familie und Job, Vergleiche über Social Media und die Frage, warum der Spaß am Prozess oft wichtiger ist als das nächste große Ziel. Im zweiten Teil folgt der ausführliche Rückblick auf die finalen Etappen der Tour de France: Taktik, Stürze, junge Fahrer, Teamstrategien und das besondere Finale in Paris. Werbung: Currex www.currex.de/pushinglimits Code für 10% Rabatt: PUSHINGLIMITS10 Werbung: PUSHING LIMITS CLUB 30 Tage kostenlos testen: ⁠https://pushinglimits.club/gewinnspiel-30-Tage

    #196 Triathlon Chat: Urlaubs-Edition: Vom Familien-Triathlon bis zum Tour-Finale in Paris

  7. 28 July

    #42 What the Funk: Nachbesprechung Ironman Lake Placid

    In der heutigen Episode von What the Funk sprechen Fred und Nick ausführlich über den Ironman Lake Placid und Freds erfolgreiche Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Fred nimmt uns mit durch seinen kompletten Renntag: Wie lief das Schwimmen? Welche Entscheidungen hat er auf dem Rad getroffen? Und wie hat sich der Marathon auf einer der anspruchsvollsten Ironman-Strecken angefühlt? Die beiden sprechen über die entscheidenden Rennmomente, Höhen und Tiefen, die Konkurrenz und die Frage, wann Fred im Rennen realisiert hat, dass die Hawaii-Qualifikation tatsächlich möglich ist. Eine ausführliche Rennanalyse mit allen Einblicken direkt aus dem Rennen – und natürlich mit der verdienten Hawaii-Qualifikation von Fred Funk. Werbung: EIGHTSLEEP CODE: FFUNK für 350€ Rabatt auf den Pod5 Ultra https://www.eightsleep.com/ffunk

    #42 What the Funk: Nachbesprechung Ironman Lake Placid

  8. 24 July

    #195 Triathlon Chat: Viel hilft viel? Brett Sutton, Roth und moderne Trainingsmethoden

    Das Frauenrennen der Challenge Roth 2026 verdient noch einmal eine ausführliche Nachbesprechung. Nick und Nils sprechen über die Leistungen und Renndynamiken rund um Lucy Charles-Barclay, Caroline Pohle und Alanis Siffert – und holen damit die Analyse nach, die im geplanten Podcast mit Dani Bleymehl nicht zustande gekommen ist. Vom Race-Recap geht es direkt in eine grundsätzliche Trainingsdiskussion: Brett Suttons Methoden, hohe Umfänge, Belastungssteuerung und die Frage, wie individuell erfolgreiches Triathlon-Training wirklich sein muss. Außerdem blicken die beiden kurz auf Fred Funk in Lake Placid, die Kona-Qualifikation und weitere aktuelle Themen aus der Triathlon-Welt. BLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Der Gamechanger für deinen erholsamen Schlaf. Verbessere deine Regeneration und starte leistungsfähiger in den Tag.  Sichere dir jetzt dein RECOVERY PILLOW und erhalte 10 % Rabatt mit dem Code: LIMITS10  Weitere Infos: blackroll.de  Werbung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PUSHING LIMITS CLUB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. 📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple App Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Google Play Store⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Werbung: Biogena Code: PLP20 Omega 3 Ultra: ⁠⁠https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-omega-3-ultra-426⁠⁠ BIOGENA SPORTS Omega-3 Ultra liefert hochwertiges Fischöl mit den essenziellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, ergänzt durch Vitamin E. Gerade für sportlich aktive Menschen kann eine ausreichende Omega-3-Versorgung eine wichtige Rolle spielen – insbesondere im Hinblick auf Regeneration (Stichwort Muskelkater) nach intensiven Trainingseinheiten sowie die Unterstützung der normalen Herzfunktion. Die wichtigsten Facts für euch: – 800 mg EPA & 600 mg DHA pro Tagesdosis (2 Kapseln) – Unterstützung der Herzfunktion (ab 250 mg EPA & DHA täglich) – Vitamin E zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress – Einfache Integration in die tägliche Routine Ihr findet hier alle weiteren Details - Produktbeschreibung, Einsatzmöglichkeiten, Verzehrsempfehlung, Produkthinweise - direkt auf der Website Essentials: ⁠⁠https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-essentials-167⁠⁠ Ist unser Basisprodukt (die Basisversorgung für Sportler:innen), das den Körper mit 20 essenziellen Mikronährstoffen versorgt, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportler*innen abstimmt wurden: *Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die B-Vitamine Niacin, Biotin, Pantothensäure, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei. *Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin D unterstützt die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. *Eisen, Jod und Zink tragen zur normalen kognitiven Funktion bei. Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Leistung

    #195 Triathlon Chat: Viel hilft viel? Brett Sutton, Roth und moderne Trainingsmethoden
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Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.

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  • Creator
    Pushing Limits
  • Years Active
    2017 - 2026
  • Episodes
    242
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 352491
  • Show Website
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